Hellen Portelinha - Ginecologista e Obstetra

Hellen Portelinha - Ginecologista e Obstetra A função do site não é consulta online. Apenas esclarecimento de dúvidas!

Dezembro Vermelho ✨Falar sobre HIV é falar de cuidado, prevenção e amor ao próximo.A informação salva vidas — e o precon...
01/12/2025

Dezembro Vermelho ✨

Falar sobre HIV é falar de cuidado, prevenção e amor ao próximo.
A informação salva vidas — e o preconceito
afasta pessoas do cuidado que elas merecem.

❤️ Faça o teste.
❤️ Use pr********vo.
❤️ Cuide de você e de quem você ama.

Neste mês, reforçamos a importância da consciência, da prevenção e do acesso à saúde sem tabus.

🤰 Lembrete Essencial para a Futura Mamãe!​A gravidez traz muitas mudanças para o corpo e para a rotina, e esse é o momen...
30/11/2025

🤰 Lembrete Essencial para a Futura Mamãe!

​A gravidez traz muitas mudanças para o corpo e para a rotina, e esse é o momento ideal para cuidar ainda mais de você e do seu bebê! 💜

​Pequenas mudanças nos hábitos fazem
toda a diferença nessa jornada mágica. Concentre-se nos 4 pilares essenciais:

​🥬 Alimentação Saudável: Priorize alimentos nutritivos para fortalecer você e o bebê.
🤸‍♀️ Movimente-se: Exercícios leves ajudam no bem-estar e na disposição (sempre com liberação médica!).
💧 Hidrate-se: A água é essencial para manter o equilíbrio do corpo.
😴 Descanse Bem: Seu corpo precisa de mais energia para essa fase especial.

​Qual desses hábitos você já está colocando em prática? Conta pra gente nos comentários! ⬇️💬

Anticoncepcional + Enxaqueca com AuraUma combinação que merece atenção!Se você tem aura, o uso de anticoncepcionais com ...
29/11/2025

Anticoncepcional + Enxaqueca com Aura
Uma combinação que merece atenção!

Se você tem aura, o uso de anticoncepcionais com estrogênio pode aumentar o risco de AVC e trombose — por isso, geralmente são evitados.

Métodos sem estrogênio costumam ser os mais seguros, mas a escolha sempre deve ser individual.

Se você tem ou suspeita ter enxaqueca com aura, não inicie nem troque o anticoncepcional sem orientação médica. Informação certa protege. 💛

O parto prematuro pode ser causado por fatores como infecções urinárias, hipertensão, diabetes, uso de tabaco, álcool ou...
24/11/2025

O parto prematuro pode ser causado por fatores como infecções urinárias, hipertensão, diabetes, uso de tabaco, álcool ou dr**as, além de gestação na adolescência ou após os 35 anos. 💜🌸
Gestações de risco ou restrição de crescimento também exigem atenção especial.

Com um pré-natal bem acompanhado, é possível reduzir esses riscos.
Tem alguma dúvida sobre a sua gestação? Estou aqui para ajudar. 💬💜

Você sabe o que é a perimenopausa? 💜É a fase de transição que pode começar após os 40, quando os ovários passam por osci...
18/11/2025

Você sabe o que é a perimenopausa? 💜
É a fase de transição que pode começar após os 40, quando os ovários passam por oscilações hormonais , mesmo com exames ainda “normais”. Essas variações explicam meses tranquilos e outros mais desafiadores, com sintomas como insônia, fadiga, palpitações, alterações de humor e queda de produtividade.

Mais importante que o número nos exames é ouvir os sinais do corpo.
Hábitos como boa alimentação, manejo do estresse, movimento diário e suplementação adequada ajudam a promover equilíbrio nessa fase. 🌿

O cuidado hormonal começa com informação e acompanhamento profissional. ✨

Dra. Hellen Portelinha – CRM 29801

Cuidar da saúde íntima nos dias quentes é essencial para prevenir desconfortos e manter o equilíbrio natural da flora va...
16/11/2025

Cuidar da saúde íntima nos dias quentes é essencial para prevenir desconfortos e manter o equilíbrio natural da flora vaginal ☀️🌿
As altas temperaturas, o suor e a umidade favorecem irritações, infecções e alterações que podem ser evitadas com hábitos simples e eficazes:

🌊 Evite permanecer com biquíni molhado por longos períodos, a umidade favorece fungos e bactérias.
🩱 Tenha uma peça reserva para trocar após o mergulho.
🌬️ Prefira roupas leves e tecidos naturais (como algodão), que permitem a respiração da pele.
👗 Aposte em vestidos, saias e peças mais soltas, reduzindo o abafamento da região íntima.
🧼 Mantenha a higienização adequada, sem excessos e evitando duchas internas, que podem desequilibrar o pH vaginal.
💧 Hidrate-se bem, a hidratação ajuda na saúde geral, inclusive na vaginal.
⚠️ Observe sinais como coceira, ardor, corrimento alterado ou mau odor. Qualquer mudança exige avaliação profissional.

A automedicação pode mascarar sintomas e piorar o desequilíbrio vaginal.
Por isso, se algo parecer diferente, busque atendimento ginecológico para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. 🌸✨

Dra. Hellen Portelinha – CRM 29801

➡ Os suplementos alimentares são grandes aliados de quem treina ou busca mais energia e rendimento no dia a dia. Eles aj...
13/11/2025

➡ Os suplementos alimentares são grandes aliados de quem treina ou busca mais energia e rendimento no dia a dia. Eles ajudam a otimizar o desempenho, melhorar a performance e apoiar o ganho de massa magra, repondo nutrientes importantes que nem sempre conseguimos obter apenas pela alimentação.

🔸 E o melhor: não interferem na ação dos anticoncepcionais. Isso porque suplementos não funcionam como medicamentos, mas sim como um reforço nutricional para o organismo.

💜 Ainda assim, o ideal é que o uso seja sempre orientado por um profissional habilitado, que avalia seu caso individualmente e indica as doses corretas conforme sua necessidade.

Informação segura e saúde em primeiro lugar — por Dra. Hellen Portelinha.

Novembro Roxo 💜 | Mês de Conscientização da PrematuridadeQuando um bebê nasce antes do tempo, ele não chega apenas mais ...
08/11/2025

Novembro Roxo 💜 | Mês de Conscientização da Prematuridade

Quando um bebê nasce antes do tempo, ele não chega apenas mais cedo, ele chega carregando coragem.
Cada pequeno prematuro é uma história de luta, força e superação desde o primeiro suspiro.

Todos os anos, milhões de famílias enfrentam a realidade da prematuridade, por isso, o Novembro Roxo existe: para informar, acolher e apoiar. Nenhuma família deveria passar por esse momento sozinha.

✨ Como você pode fazer parte dessa causa?
• Apoie famílias que estão vivendo essa jornada
• Doe leite materno ou sangue, um gesto pode salvar uma vida
• Compartilhe informações e muita empatia

A prematuridade não define o futuro.
Cuidado, amor e acompanhamento especializado fazem a diferença. 💜

Juntos, podemos oferecer mais vida, mais esperança e mais chances para esses pequenos grandes guerreiros.

👶🏻💜 Compartilhe essa mensagem e ajude a espalhar a conscientização!

Dra. Hellen Portelinha
Ginecologista & Obstetra
CRM

✨ Cuidar da saúde da mulher é mais do que uma profissão, é um propósito que se renova a cada história, a cada conquista ...
30/10/2025

✨ Cuidar da saúde da mulher é mais do que uma profissão, é um propósito que se renova a cada história, a cada conquista e a cada novo começo. 💙
Sou grata por toda confiança e por poder caminhar junto em momentos tão especiais da vida de cada paciente. 🙏

👩‍⚕️ Dra. Hellen Portelinha
Ginecologista e Obstetra
CRM 29801

💊✨ Você sabia que alguns hábitos e medicamentos do dia a dia podem comprometer a eficácia do anticoncepcional?Sim! Mesmo...
27/10/2025

💊✨ Você sabia que alguns hábitos e medicamentos do dia a dia podem comprometer a eficácia do anticoncepcional?

Sim! Mesmo tomando certinho, certos fatores podem “cortar” o efeito e colocar em risco toda a sua proteção. Olha só os principais vilões:

1️⃣ Álcool em excesso
2️⃣ Barbitúricos
3️⃣ Anticonvulsivantes
4️⃣ Alguns antibióticos
5️⃣ Esquecer de tomar (sim, isso faz diferença real!)

🚨 Esses fatores podem interferir na absorção ou metabolização do anticoncepcional, diminuindo sua proteção e aumentando os riscos de uma gravidez indesejada.

👩‍⚕️ Converse com sua ginecologista para entender o que pode ou não interferir no seu método contraceptivo. Informação é poder – e prevenção também!

📌 Salva esse post pra lembrar depois e compartilha com alguém que também precisa saber disso! 💬✨

Seu corpo está passando por uma transformação linda, e acompanhar o ganho de peso faz parte desse cuidado!Durante a gest...
26/10/2025

Seu corpo está passando por uma transformação linda, e acompanhar o ganho de peso faz parte desse cuidado!

Durante a gestação, cada mulher tem um ritmo diferente, e o mais importante é garantir saúde e bem-estar para você e seu bebê. 🌸✨

No carrossel, separamos dicas simples e seguras pra te ajudar a entender se o seu ganho de peso está dentro do esperado e como cuidar de forma saudável durante essa fase tão especial. 🤰📏

👉 Deslize para conferir e lembre-se: o número na balança não define sua gestação, mas sim o amor e o cuidado que você dedica a esse momento 💕

Dia 18/10 — Dia do Médico 💙Ser médica é viver intensamente. É estar presente em momentos que mudam vidas, às vezes salva...
18/10/2025

Dia 18/10 — Dia do Médico 💙

Ser médica é viver intensamente. É estar presente em momentos que mudam vidas, às vezes salvando, às vezes confortando, mas sempre se doando.

A medicina exige muito, mas também devolve em forma de olhares gratos, de histórias marcantes e da certeza de estar fazendo diferença na vida de alguém. Cada “doutora, obrigada” carrega um mundo de sentido.

Nem sempre é fácil, há plantões longos, decisões difíceis e dias em que o corpo pede descanso. Mas basta um nascimento, um abraço ou uma recuperação para lembrar: vale a pena. Sempre vale.

Hoje, celebro o privilégio de viver essa profissão que me ensina, todos os dias, o verdadeiro valor da empatia e da vida.
E agradeço a cada paciente que confia em mim, vocês fazem parte da minha trajetória, e são o motivo de eu seguir com o mesmo brilho nos olhos de quando tudo começou. 💙

Parabéns a todos os colegas médicos que dedicam suas vidas a cuidar. Que nunca nos falte sensibilidade, coragem e amor pelo que fazemos.

— Dra. Hellen Portelinha
CRM 29081

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Passo Fundo, RS
99010-080

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