Dra. Nayara Furtado

27/11/2025

M.A.N.A | Look de ontem todo de .a.n.a.oficial , claro!
Amando nossa nova coleção, vocês não tem noção do que está por vir nesse final de ano.

02/11/2025

Nosso fds 🫶🏻

26/10/2025

Sobre um domingo feliz 🫶🏻

03/08/2025

08/07/2025

A idade, por si só, não é o problema. O que realmente acelera o envelhecimento é a perda de massa muscular, a queda na força e a ausência de estímulos físicos. A partir dos 40, o nosso corpo naturalmente começa a perder músculos e a acumular mais gordura — especialmente na região abdominal. Mas isso não é sentença! A musculação, quando feita com propósito, ajuda a manter os níveis de testosterona, melhora a postura, o sono, a disposição… e o mais importante: resgata sua autoestima. Treinar é um investimento em saúde a longo prazo.

06/07/2025

Dump do fds 🌸

15/04/2025

Para sair da rotina, uma frase pra inspirar vocês ✨

“O que alimenta sua alma, também regula sua dopamina.”

Pode ser um café com alguém que você gosta, um pôr do sol sem pressa, uma caminhada ouvindo sua música favorita…

Isso também é saúde. Isso também é equilíbrio. Isso também é dopamina. 💛

07/03/2025

Quando uma mulher decide se transformar, não é só sobre cabelo, maquiagem ou roupa. É sobre se olhar no espelho e se reconhecer, sentir-se bem na própria pele e alinhar sua imagem com quem ela realmente é.

Saúde não é só físico, é emocional, é autoconfiança, é bem-estar. E às vezes, um simples corte de cabelo ou uma mudança no estilo refletem algo muito maior: um novo ciclo, uma nova fase, um novo eu.