22/11/2025
Cuidar dos rins não precisa ser complicado. Pequenas escolhas diárias reduzem o risco de hipertensão, diabetes descontrolado e perda silenciosa da função renal.
Veja alguns pontos essenciais:
• Hidrate-se ao longo do dia (sem excessos).
• Reduza o consumo de sal – o brasileiro consome quase o dobro do recomendado.
• Evite uso contínuo de anti-inflamatórios sem orientação.
• Mantenha pressão arterial e glicemia bem controladas.
• Pratique atividade física regular.
• Faça avaliação renal periódica, especialmente se você tem fatores de risco.
A maior parte das doenças renais progride em silêncio. Prevenir é sempre mais eficaz do que tratar tardiamente.
Se quiser avaliar sua saúde renal ou tirar dúvidas, meu consultório e teleconsulta estão à disposição.