25/02/2022
Muita gente vai aproveitar o feriado prolongado para dar um pulinho até a praia ou alagado para curtir com a família ou amigos. Mesmo estando em ritmo de festa, lembre-se de manter alguns bons hábitos para a sua saúde. Veja essas dicas:
✅ Mantenha seu organismo bem hidratado.
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✅ Priorize sua dieta regular e evite ficar beliscando. Melhor fazer refeições completas e, se der fome entre elas, coma castanhas, proteínas ou frutas.
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✅ Não exagere no álcool.
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✅ Respeite seu sono.
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✅ Pratique atividade física, mesmo que faça algo diferente do habitual.
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✅ Use álcool em gel e em locais fechados, use máscara.
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