psiestervaz

16/11/2023

Depois de mais de um ano atendendo somente online, senti a necessidade de atender presencialmente.

E estou muito feliz em anunciar a vocês que agora farei atendimentos particulares na Clínica Aconchego, situada na Rua José Caixeta dos Santos, 94 no bairro Caiçaras em Patos de Minas.

Estarei esperando vocês, para maiores informações link na bio.

06/09/2023

Se você tem dificuldades em dizer NÃO, esse post é pra você.

21/08/2023

A psicologia, por meio da terapia, pode ajudar pessoas com baixa autoestima a superar esses desafios e alcançar seus objetivos. Alguns benefícios da terapia incluem:

1. Construção de autoestima: A terapia pode oferecer um ambiente seguro para explorar e compreender as causas da baixa autoestima e desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo. Isso pode ajudar a fortalecer a autoconfiança e a autoestima, proporcionando uma base sólida para projetos e metas.

2. Identificação e resolução de pensamentos negativos: A terapia pode ajudar a identificar padrões negativos de pensamento que estão contribuindo para a baixa autoestima. Ao questionar e reformular essas esses pensamentos, é possível promover algo mais realista e positivo, permitindo que a pessoa enfrente projetos e metas sem restrições.

3. Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento: A terapia pode ensinar estratégias eficazes para lidar com o medo do fracasso e gerenciar críticas. Isso envolve aprender habilidades de autoaceitação, autocompaixão e resiliência para lidar com os desafios que surgem ao longo do caminho.

4. Apoio emocional: A terapia oferece um espaço seguro para expressar medos, ansiedades e preocupações relacionadas a projetos, metas e mudanças na vida. O terapeuta pode fornecer suporte emocional, encorajamento e orientação durante todo o processo, ajudando a pessoa a desenvolver uma mentalidade mais positiva e confiante.

Em resumo, a terapia psicológica pode ser uma ferramenta valiosa para pessoas com baixa autoestima, ajudando-as a superar os obstáculos que impedem o progresso em projetos, metas e mudanças, promovendo uma visão mais positiva de si mesmas e desenvolvendo habilidades de enfrentamento eficazes.

16/08/2023

Em 1922 a Semana de Arte Moderna brasileira revolucionou o mercado nacional propondo um tipo de arte diferente do comum, chocando a população.

O quadro Abaporu, de Tarsila do Amaral é uma arte do modernismo que rompe o estilo clássico vindo da Europa propondo nossa própria arte, intitulada de antropofagismo.

Se observarmos o quadro o Abaporu possui cabeça pequena e mãos grandes, dando alusão aos que pensam pouco e se limitam a trabalhar sem questionar.

Onde entra a Luisa Sonza nessa história? O seu novo clipe - Campo de Morango - antes mesmo de ser lançado foi altamente criticado. Vi até pessoas dizendo que Luísa estaria endemoniada.

Mas o que essas duas artes nos ensinam?

Que nada é de todo bom e nem de todo ruim. Nem mesmo você. Depende quando e para quem se faz as coisas. Deslizes acontecem. Cultura depende do tempo em que ela foi construída.

Não existe dualidade em nada.

O bem e o mal andam juntos. E se você não acredita nisso, talvez precise de um pouco de análise.

15/08/2023

A baixa autoestima pode atrapalhar projetos, metas e mudanças na vida de uma pessoa de várias maneiras:

1. Autossabotagem: Quando alguém tem baixa autoestima, pode acreditar que não é capaz de realizar determinadas metas ou projetos, o que leva à autossabotagem. Eles podem desistir facilmente, procrastinar ou subestimar suas habilidades, resultando em falta de progresso e conquistas.

2. Medo de fracassar: Pessoas com baixa autoestima geralmente têm medo do fracasso e de serem julgadas por outros. Isso pode impedir que elas se arrisquem ou tentem coisas novas, mantendo-se em sua zona de conforto e evitando oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal.

3. Dificuldade em lidar com críticas: Pessoas com baixa autoestima tendem a levar críticas para o lado pessoal, o que pode afetar sua autoconfiança e motivação. Isso pode tornar difícil receber feedback construtivo e aprender com ele, retardando o progresso nas metas e projetos.

4. Falta de autocompaixão: A baixa autoestima está frequentemente associada a uma falta de autocompaixão e autocuidado. Isso pode resultar em negligenciar o tempo e o esforço necessários para alcançar metas e realizar mudanças significativas na vida.

07/08/2023

A insegurança toma conta quando não temos autoconhecimento suficiente. Não sabemos realmente no que somos bons, profissionalmente ou até mesmo na vida pessoal como filho, marido/esposa, mãe/pai.

E quando não somos seguros de si, somos levados pelo o que as pessoas falam de nós.

Aí vale qualquer tipo de adjetivo que por mais ruim que seja, você aceita, porque a insegurança faz você acreditar mais no outro do que em você mesmo.

Então, "se o fulano está dizendo, deve ser mesmo". E a sua vida é paralisada.

Que tal tomar as rédeas da sua vida ?

Já pensou o que você deixou de fazer por deixar a insegurança te consumir ?

Vem comigo estrela ✨

28/07/2023

Para ter um bom relacionamento amoroso é necessário que você esteja bem.

Se a música Wave de Tom Jobim estiver certa, onde o mesmo canta "é impossível ser feliz sozinho", mais impossível ainda é ter um relacionamento saudável, quando nós não estamos.

O que você está fazendo para cuidar de você e do seu relacionamento?

19/07/2023