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Dr. Alex Cardiologia

-Clínica Médica
-Cardiologia
-Ergometria
-Medicina Intensiva
🏥-Vera Cruz Hospital - Patos de Minas/MG

19/09/2025

Nosso corpo precisa de sódio para funcionar bem. Mas o consumo exagerado aumenta a pressão arterial e pode levar a infartos e AVC.
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👉 O problema está escondido nos industrializados: pães, biscoitos, embutidos e temperos prontos. Muitas vezes, o excesso de sal não vem do saleiro.
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Use ervas naturais, alho, cebola e especiarias para temperar os alimentos. Assim, você preserva o sabor e protege o coração.

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16/09/2025

Com o passar dos anos, o coração perde parte da elasticidade e pode trabalhar com mais dificuldade. Isso aumenta o risco de insuficiência cardíaca, arritmias e hipertensão. 👵👴
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👉 Para os idosos, é fundamental manter acompanhamento regular com o cardiologista, adotar uma alimentação equilibrada e praticar exercícios adaptados à idade.
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Envelhecer com saúde é possível. O segredo está no cuidado contínuo.

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12/09/2025

Apenas 30 minutos de atividade física, 5 vezes por semana, já reduzem signif**ativamente o risco de doenças cardíacas. 🚴‍♂️🏃‍♀️
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👉 Caminhar, pedalar, dançar ou até subir escadas contam. O importante é se movimentar.
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Sedentarismo é um dos maiores inimigos silenciosos do coração. Não espere pelo “dia certo” para começar: cada passo já é uma forma de prevenção.

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09/09/2025

Alimentação equilibrada é um dos pilares da saúde cardiovascular.
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Frutas, verduras, legumes, oleaginosas e cereais integrais protegem contra hipertensão e colesterol alto. Por outro lado, excesso de ultraprocessados, frituras e açúcar pode acelerar o caminho para o infarto.
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👉 Uma simples troca, como substituir o refrigerante por água ou incluir uma fruta no lanche, já faz diferença. Seu coração sente cada escolha.

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05/09/2025

A ciência já mostrou que pessoas com boas relações afetivas têm menor risco de doenças cardíacas.
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No Dia do Irmão, é hora de valorizar quem caminha ao seu lado, compartilha histórias e fortalece seu coração – literalmente. ❤️
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👉 Estar cercado de afeto reduz o estresse, ajuda a controlar a pressão e contribui para uma vida mais longa e saudável. Feliz Dia do Irmão!

02/09/2025

Estresse, ansiedade e depressão não são apenas problemas emocionais.
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Eles aumentam a pressão arterial, favorecem o acúmulo de gordura no corpo e até triplicam o risco de infarto. 🧠💔
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👉 Sono ruim, irritabilidade constante, desânimo e falta de energia podem ser sinais de alerta.
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Cuidar da saúde mental é essencial para manter o coração saudável. Terapia, atividade física e momentos de descanso são aliados importantes.

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29/08/2025

Neste Dia Nacional de Combate ao Fumo, um lembrete direto: parar de fumar é um dos maiores atos de amor à sua saúde.
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O cigarro danif**a artérias, favorece placas de gordura e multiplica o risco de infarto e AVC.
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Mesmo quem fuma pouco ou só “socialmente” já está exposto.
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💬 Ainda dá tempo de mudar.
Cada cigarro que você deixa de fumar é uma vitória para o seu coração.

26/08/2025

Aquela queimação no peito nem sempre é só azia…
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Muitas vezes, sintomas de infarto se confundem com refluxo, dor muscular ou até ansiedade.
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👉 Se a dor no peito for intensa, persistente, irradiar para o braço ou for acompanhada de suor, náusea ou falta de ar, não ignore.
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É melhor investigar do que se arrepender.
Na dúvida, procure atendimento. Seu coração merece cuidado imediato.

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22/08/2025

O café já foi vilão... mas a ciência evoluiu.
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Estudos atuais mostram que o consumo moderado de café (de 2 a 4 xícaras por dia) pode ter efeito protetor para o coração.
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A cafeína melhora a função dos vasos e pode até reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
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Mas atenção:
❗ Em excesso, pode causar palpitações ou ansiedade
❗ Pessoas com arritmia devem ter orientação médica
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⚖️ O equilíbrio é o segredo. Café pode sim fazer parte de uma vida saudável, com moderação e autoconhecimento.

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19/08/2025

Quando o corpo está com pouca água, o sangue f**a mais espesso e o coração precisa trabalhar mais para circular. Isso pode levar a:
⚠ Queda de pressão
⚠ Batimentos acelerados
⚠ Risco aumentado para pessoas com doenças cardíacas
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💧 Muita gente esquece de beber água no inverno ou em dias frios, e isso também faz mal.
Lembre-se: um coração saudável depende de um corpo bem hidratado. Beba água!

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14/08/2025

Hoje é Dia do Cardiologista, e é com orgulho que celebro esta profissão que abraça ciência, empatia e compromisso com vidas.
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Cada coração tem uma história, um ritmo, uma necessidade. Ser cardiologista é escutar mais do que batimentos: é escutar pessoas.
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👏 Minha gratidão aos colegas e a todos que confiam no nosso trabalho. Seguimos juntos, cuidando com atenção, ética e propósito.

12/08/2025

Não é só metáfora: nossas emoções afetam diretamente o coração.
Estudos mostram que sentimentos como ansiedade e depressão podem aumentar o risco de infarto, hipertensão e arritmias.
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🧠❤️ Corpo e mente andam juntos. E o coração, muitas vezes, sofre em silêncio o que a cabeça não consegue expressar.
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Preste atenção nos sinais, do corpo e da alma. Cuidar da saúde emocional também é um ato cardiológico.

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