28/11/2025
✨Respirar é mais do que automático. É uma ponte entre o corpo e a mente.✨
Quando a ansiedade aparece, a respiração muda. E quando a respiração muda, o corpo entra em alerta.🚨
Essa técnica ajuda o organismo a desacelerar e a sair do modo de tensão, ativando o estado de calma de forma natural e consciente.
Você pode praticar sempre que sentir:
🍃 mente acelerada
🍃 aperto no peito
🍃 tensão no corpo
🍃 dificuldade para dormir
Salve este vídeo para voltar a ele sempre que precisar.
Respirar de forma consciente também é se cuidar. 🧘🏻♀️
Alerta‼️ Os óleos essenciais utilizados nessa respiração fazem parte de um tratamento com a aromaterapia feito exclusivamente para o meu caso e não é recomendado o uso de óleos sem orientação de um profissional.
Quem cuida de mim é a , caso queira saber mais sobre o uso dos óleos, chame ela no direct para ter o seu caso analisado de forma única.
