06/09/2025
✨ A nomeação das emoções constitui um processo fundamental na regulação emocional e no autoconhecimento.
Identificar e nomear emoções, como raiva, tristeza, alegria, permite uma melhor organização cognitiva das experiências afetivas, reduzindo a intensidade emocional e promovendo respostas adaptativas.
Quando as emoções permanecem indefinidas ou não reconhecidas, há maior propensão ao estresse e à dificuldade na tomada de decisões. Por outro lado, ao nomeá-las, o indivíduo cria um espaço de observação consciente, favorecendo o processamento emocional, o autocontrole e a saúde mental.
Portanto, a prática de identificar e verbalizar sentimentos não apenas melhora a compreensão interna, mas também constitui uma estratégia eficaz de regulação emocional e bem-estar psicológico.
🌸 Gleidimar Magalhães Campos.
🎓 Psicóloga Clínica.
