Ágora - Psicologia Clínica

15/04/2023

22/01/2023

Se você está em uma situação que te deixou mal, não consegue ver saída e não está pedindo ajuda por achar que tem que lidar com tudo sozinho.

Saiba que não precisa ser assim... peça ajuda!

Você pode estar se sentindo sozinho agora, achando que não faz diferença na vida de ninguém. Mas isso não é verdade. Nesse exato momento alguém está tomando café na caneca favorita que você deu, mergulhando de cabeça na leitura que você indicou ou ouvindo animadamente a música que você enviou. Alguém está rindo após um árduo dia de trabalho por lembrar de uma piada que você contou ou mesmo se amando mais por conta de um elogio que você fez.

Saiba que você faz a diferença na vida de muitas pessoas. Permita que elas te ajudem a iluminar a situação e encontrar um caminho.

Você não está sozinho!

Fale
Desabafe
Peça ajuda

24/11/2022

Atacar a ferida alheia não sara a sua. Se a pessoa contou para você tudo o que já a feriu, se ela te revelou coisas que ninguém mais sabia, se ela falou sobre seus medos, traumas e manias e se ela abriu o coração mostrando quais partes estavam quebradas, por favor, tenha caráter e dignidade o suficiente para não machucar os mesmos lugares onde você já sabe que existem feridas.

O nome disso é INTEGRIDADE.

01/09/2022

Já ouviu falar sobre a síndrome de burnout?

O burnout tornou-se um tema do qual muito se fala, pois reflete uma realidade bastante atual. Descrito nos anos 1980 por um psicólogo estadunidense, foi observado em atividades profissionais que se desenvolvem sob pressão, como em profissionais da área da saúde como médicos, enfermeiros e socorristas.

Também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, o termo burnout deve ser utilizado para descrever apenas as experiências profissionais relacionadas com o ambiente de trabalho, conforme alerta a OMS. É uma resposta constante de estresse, decorrente dessa relação e das condições de trabalho, que leva à exaustão física, mental e emocional.

Clinicamente, é considerado uma síndrome, um conjunto de sinais e sintomas que um indivíduo apresenta, associada à atividade profissional e ao ambiente de trabalho. Os sintomas não são exclusivos do burnout e podem ser vistos em outras situações; por isso, é essencial que se faça um diagnóstico diferencial, por profissionais habilitados como psicólogos e psiquiatras, para que seja determinada essa correlação.

A OMS, em sua revisão de 2019, alterou a classif**ação de burnout para fenômeno ocupacional; isto é, ligado ao desempenho da atividade profissional e não como uma doença ou distúrbio. Alterou também sua definição, que agora diz que é uma "síndrome resultante do estresse crônico no ambiente de trabalho cujo controle não foi bem sucedido".

Ao normatizar o estresse contínuo, podemos deixar que se torne um problema cada vez maior e mais difícil de ser atacado. No caso do burnout, essa resposta passa a ser constante e provoca cada vez menos reação da pessoa, como se nada pudesse fazer para controlá-lo e que nem mesmo exista motivo para tal.

Os sinais e sintomas principais do burnout são exaustão, ansiedade e depressão, manifestações psicossomáticas como enxaqueca, taquicardia, aumento da pressão arterial e alterações gastrintestinais, além de isolamento, distanciamento mental do trabalho e sentimentos negativos ou pessimistas, redução da eficácia profissional e ausências ao trabalho.

11/05/2022

A uns dois anos, atendi uma paciente que me disse o seguinte: André, meu sonho “era” ser Psicóloga, porém, uma “amiga” me falou que não levo jeito, porque sou muito sensível, que por causa desse meu jeito, eu não conseguiria ajudar a ninguém, pois eu sofreria junto.

Respondi que é de pessoas iguais a ela que o mundo e a Psicologia precisam, de pessoas sensíveis e empáticas, que se coloquem no lugar do outro para entender o que ele está sentindo.

Na faculdade, tive uma Professora (Delza) que disse o seguinte: Toda vez que você for atender alguém, mude de lugar, considere tudo que ele está sentindo e se coloque no lugar dele (Empatia).

É de fundamental importância, andarmos com pessoas que nos incentivam a crescer e melhorar, nos impulsionam, sonham os nossos sonhos e se alegram com as nossas conquistas.

Quero aproveitar e deixar uma pergunta pra você:

As pessoas que te cercam te impulsionam a prosseguir ou te desestimulam?

19/04/2022

Na maioria das vezes, as mudanças nos dão muito mais do que nos tiram e é a partir daí que crescemos e nos desenvolvemos.

Fechar ciclos também faz parte do processo.

06/11/2021

Há duas maneiras de se viver: O viver convicto, baseado na certeza do conhecimento; e o viver oscilante sem convicção, transferindo responsabilidades a outrem ou ao futuro. Na vida terrena, até se vai driblando fracassos e acertos; porém, em se tratando do âmbito espiritual, o mesmo não te permite f**ar em cima do muro. Você precisa saber para onde vai, em quem você crê e o que te está reservado no final da sua escolha.

A vida não é um salto no escuro, você vive do real, palpável, da alegria e das tristezas; dos sabores dos resultados de conquistas ou de perdas, mas com a possibilidade de reversão ou pelo menos a chance e tentar de novo.

12/09/2021

Paciência...

Uma questão de respeitar o tempo, o processo... de obter vivência e consciência para começar a entender a si e ver o mundo com outra lente que amplie sua visão de mundo.

A ansiedade pode boicotar sua jornada de autoconhecimento e fazer com que você atropele oportunidades criativas.
Ansiedade é viver no futuro.

Com o que você precisa lidar no momento presente?

24/11/2020

A negação é um mecanismo de defesa que leva as pessoas, inconscientemente, a evitar a realidade em que vivem. Em termos psicanalíticos, a negação é um fenômeno típico de indivíduos que não querem lidar com situações que geram incertezas.
A ideia de negação foi definida por Freud, como um mecanismo psicológico, que tem a finalidade de reduzir qualquer manifestação que coloque em perigo a integridade do ego dos sujeitos, que não conseguem enfrentar os fatos que julgam ameaçadores.
O mecanismo de negação é inef**az, pois simplesmente nega os acontecimentos à base de mentiras, que angustiam os que criam uma realidade fictícia. Por conseguinte, eles preocupam as suas famílias, os seus colegas de trabalho e as suas comunidades, prejudicando o desenvolvimento da vida social.
A origem da negação é a angústia, que se recusa em reconhecer que um problema está ocorrendo. Os indivíduos afetados agem como se nada tivesse acontecido, se comportando de maneira confusa, que são vistos pelos outros como criaturas insensatas.
Em geral, o mecanismo de defesa se manifesta de forma inconsciente, mas existem elementos conscientes que fazem algumas pessoas ignorarem os eventos desconfortáveis, como doenças, mortes, traições, abusos e trapaças. Entretanto, elas podem causar um alto custo socioemocional a si mesmas e aos demais.
Esse custo se traduz na prepotência, pela qual as criaturas têm respostas aos fatos e nenhuma pergunta. E por meio da intolerância, que elas tentam esconder a realidade, e para tanto, se utilizam do ponto de vista sociológico do negacionismo e do obscurantismo.
O negacionismo, vocábulo que vem do francês “négationnisme”, que é a escolha de rejeitar a verdade factual. Na ciência, o negacionismo é caracterizado pelo desdém aos dados relevantes sobre um assunto e pelo desprezo aos conceitos incontestáveis que são apoiados por consenso científico.

04/10/2020

Orgulhe-se....viva um dia de cada vez, sinta o momento...

Nada acontece por acaso! As mudanças são contínuas, e cabe a nós aceitar de bom grado as bençãos da vida...

Vai demorar um "tikin" para chegar onde você quer, mas a cada passo seu, você cresce e f**a mais perto do que deseja...

14/09/2020

O processo terapêutico é um caminho de muitas surpresas e descobertas sobre si, sobre o mundo e sobre si no mundo.
Existem grandes expectativas quando se inicia o processo terapêutico. Resolver os problemas, ser a pessoa que deseja, ressignif**ar situações. Mas pouco se pensa em como verdadeiramente acontece.

Assim como a vida, esse processo tem seus altos e baixos. As vezes f**amos motivados, orgulhosos de si, renovados, outras vezes vem o desânimo, o medo, a ansiedade em resolver tudo o mais rápido, a sensação de que estamos estagnados ou até mesmo retrocedendo, mas tudo isso faz parte.

É preciso paciência, respeitar o processo e principalmente se respeitar, entender que não vai adiantar apressar esse caminho. Algumas coisas precisam de tempo para serem digeridas e é preciso estar preparado para receber e perceber o que o processo de terapia traz.

Iniciar o processo de cura já é um grande passo, pois precisa ter muita coragem para olhar para o que dói. Tenha orgulho de cada passo, tenha orgulho do seu caminho.

FAÇA TERAPIA!