Waleska Gualberto Nutricionista Clínica e Funcional

Waleska Gualberto Nutricionista Clínica e Funcional Pós-graduada em Nutrição Clínica e Funcional, oferta Serviços Nutricionais no Estudio de Pilates de Silvânio

Hoje a lembrança trazida pelo calendário só reforça a saudade e a dor da sua ausência.Pq eu sei que naquela tarde de sáb...
18/02/2025

Hoje a lembrança trazida pelo calendário só reforça a saudade e a dor da sua ausência.
Pq eu sei que naquela tarde de sábado não era só você que morria.

Sua ausência fez um estrondo bem grande por aqui. Deus é testemunha. Mas justamente por esse seu amor que estou me refazendo.

obrigada a Deus e a Vida por ter tido o privilégio de conviver com você!

Sobre esse ano: perdão os transtornos! Deus sabe e quem esteve por perto que eu esse ano vivi uns maus bocados. Não é cu...
31/12/2024

Sobre esse ano: perdão os transtornos! Deus sabe e quem esteve por perto que eu esse ano vivi uns maus bocados. Não é culpa do ano, sorte ou azar, sou eu mesma e minhas escolhas. Me vi, me reconheci e experimentei o fracasso e a dor física, emocional, psicológica e espiritual. Infelizmente, não tenho textos bonitos, frases clichês e motivadoras. Tenho a crueza da Vida. Dia boa, leve, e agradável. Dia horrível, implacável e justa em suas voltas e respostas. Outras não. Mas resta, ainda que no fundo, um pingo, gota ou sereno de esperança.
Peço perdão a inconsistência, ausência, abandono. Mas, sabe quando você precisa e é forçada a dar um reset? Eles nos salvam de vez em quando. A gente é gente, e gente sucumbe quando não está bem e nem faz boas escolhas.
Aos que ficaram, Deus abençoe! Obrigada! Que Deus nos permita viver e viver bem no ano novo que há de vir🙏.

Obrigada por deixar gravado o recado dado e o puxão de orelha que Jesus me deu! Que motive a mim principalmente e tantos outros a valorizar e cuidar o que realmente importa!
Que Deus nos acompanhe, levante, cure, sare e liberte em cada dia de 2025 💕🙏

"Uma grande jornada começa com um pequeno passo, mas cuidado com este passo: é o mais importante!"Mort Walker Na gestão ...
06/12/2024

"Uma grande jornada começa com um pequeno passo, mas cuidado com este passo: é o mais importante!"

Mort Walker

Na gestão de tudo existe o famoso PDCA ( do inglês, Plan, Do, Check e Anslyse) planeja, faz, checa e avalia). E antes da gente pensar que planejar é importante, para que o ciclo se mostre produtivo o último alimenta o primeiro.

Antes da merecida pausada, avaliar tudo que fizemos e vivemos como PNAE nos ajudará a ter um bom plano pra fazer um 2025 ainda mais produtivo, leve e dinâmico.
Gratidão meninas, por tudo!
Espero em Deus que seja só o começo da jornada 🙏.

Gratidão à .salgadinho por todo o suporte.

Dar uma vidinha nesse feed...Obrigada minha querida  pelo convite à partilha na minha estimada faculdade  . Eu precisava...
08/08/2024

Dar uma vidinha nesse feed...
Obrigada minha querida pelo convite à partilha na minha estimada faculdade . Eu precisava dele. No mês do nutricionista e no ano que está sendo mais desfiador na minha vida, eu precisava me encantar de novo com a Nutrição e com o que ela fez por mim até aqui.
coração, é sempre um prazer te ver. Deus abençoe! professora Silvânia, Deus abençoe e prazer conhecer.

Perdoe a emoção e talvez o excesso de realidade e bastidores, mas, não seria eu se não fosse assim.

I Feirão das Profissões 💚🍉
30/05/2024

I Feirão das Profissões 💚🍉

Visitada pelas borboletas, chamada à metamorfose...Menina que ano (tiro) foi esse?Nem sei dizer, sei que sobrevivi 😂. Ao...
31/12/2023

Visitada pelas borboletas, chamada à metamorfose...

Menina que ano (tiro) foi esse?
Nem sei dizer, sei que sobrevivi 😂. Ao que parece...

Atravessei, em Deus descobri forças. Vi minha fraqueza cara a cara, dia após dia. E embora a ninguém interesse saber, ou que todos tenham seus próprios fantasmas e lutas, à custa de muita terapia descobri que tenho o direito de também elencar os meus e sofrer pelas minhas.
Mas obrigada Jesus, por em nenhum deles desistir de mim. Por me mandar gente, pacientes, e colegas de trabalho, estudo pra enfrentar e ser companhia em cada um deles .

E a vocês que estiveram por aqui nessas trincheiras, Deus abençoe! Eu não tenho e nem sei como devolver esse bem. Preciso me curar no caminho. Tenho muito pra mudar, deixar ir, restabelecer.
A Waleska que começou 2023 é bem diferente da 2024. Nem sei se queria todo isso k*kkk mas me abri a seguir em frente e enfrentar o que vier nessa vida. Como dizia Bertoldo Brecha:" Veeeenhaa!".😂

Ao fazer o exercício de avaliar aqui o que fui vivendo ( meu lado nutri coach 2021 diria pra você fazer também 😂) agradeço cada coisinha, aprendizado, vivência no laboratório, bastidores de vida, consultório, atendimentos, trabalho na merenda escolar, vivências, risadas, lágrimas, pessoas novas, pessoas antigas que sempre reafirmam seu lugar na vida da gente.
A eles também peço perdão a ausência e inconsistência tão presente em mim nesse ano. É muito fácil o alecrim dourado vir lacrar em texto. Mas, sei muito bem a peça que sou e nem me iludo. Só que prometi a mim de viver pelo menos o máximo possível fiel aos meus princípios. Tô pagando preço. E nem pechincho.
Jesus esteja conosco em cada dia de 2024, por favor, pois sem a sua graça aonde iríamos?!
Continue a metamorfose em mim!

Esse ano na clínica fui pura ausência e inconsistência. A vida demanda fases e ciclos. Mas agradeço a paciência, atenção...
21/12/2023

Esse ano na clínica fui pura ausência e inconsistência. A vida demanda fases e ciclos. Mas agradeço a paciência, atenção e respeito que sempre tiveram comigo. Nunca encontrarei isso em outro lugar. E agradeço a .hardman por isso.
Quando estou na clínica é bom dividir a rotina. As risadas do almoço e o retorno pra casa sempre tão engraçado.
.
Mas, sei também que preciso me refazer pra ser e estar com vocês, colocar coisas em ordem dentro e fora de mim. Espero que em 2024 isso seja possível.
A todos que fazem da um local diferenciado Deus abençoe! .hardman .santts, .santoos .wanessaloppes , Galega e Lorena.





Em comemoração a gente é muito tentado a só ver a bondade, a defender um discurso de união, amizade eterna e lindezas.Be...
10/09/2023

Em comemoração a gente é muito tentado a só ver a bondade, a defender um discurso de união, amizade eterna e lindezas.
Bem meus amigos, vida em Igreja e como Igreja não é bem assim. Haha, sabe de nada inocente... 😜💁🤗
Com esse povo aqui aprendi muito, ri, cresci, amadureci, outras fiz mais criancices do que nunca. Choramos muitas vezes juntos, separados, brigados, reconciliados.
Amigos de missão, de carão, de alegrias, de tardes, domingos, subidas de cruzeiros, de organização de festas de padroeira, de círculos bíblicos, chafurdos, e chafurdos e momentos de oração, de shows...
Menina, são 10 anos. Que na verdade, o EJC começou a muito mais no coração de muita gente que hj não está mais aqui ou nele. E louvado seja Deus pela vida deles.

A verdade é que como diz Marquinhos: EJC é sobre administração de egos. E louvo a Deus por permitir que a minha história cruzasse com aqueles 18 e depois com os tantos e tantos q Jesus puderam encontrar a partir da experiência que o EJC nos ensina.
💚Nele aprendi que nem tudo precisa ser 100% oração ou espiritual.

😂😜A cachorrada é boa e bem-vinda às vezes 😅.

🥴😬Que realmente terei que trabalhar em mim a vocação de ser família, pra ser mãe, vou precisar mudar muito k*k

😊Que TODO mundo pode assumir QLQER missão se aceita encontrar com Jesus. Ele capacita.

💖Servir é bom.

🥰Laços podem ser eternos. Laço q não é de sangue também é forte.

💚Ninguém é perfeito, todo mundo machuca ou pode ser machucado, perdão e crescimento tá aí pra isso.
Aos casais queridos tão importantes na nossa vida um abraço apertado. São muitos, mas Maria e Judvan, com quem puder trabalhar duas vezes, Pretinha e Jeová e a quem o carinho segue até hj obrigada. A eterna Kyomara q sempre cuidou pra acontecer e
que sempre acolheram a gente, que nos permitiam ser jovens sem julgamentos. Deus abençoe!
A Marcus, a Aline, e tantos q d forma silenciosa, e hj talvez não lembrada foram sementinha pra ter EJC aqui. Deus abençoe!

No final, " quem é Apolo? Quem é Paulo? Apenas servidores, através dos quais vcs foram levados à fé; cada um deles agiu conforme os dons q o Senhor lhe concedeu." 1Cor 3, 5

Na adolescência já não é legal, imagina na fase adulta!😆Podendo acometer mulheres acima de 25 anos, a Acne em mulheres a...
07/03/2023

Na adolescência já não é legal, imagina na fase adulta!😆
Podendo acometer mulheres acima de 25 anos, a Acne em mulheres adultas envolve uma interação complexa dos seguintes fatores:
🧬Predisposição genética;
🩸 Estímulo hormonal androgênico, que aumenta a secreção das glândulas sebáceas;
📊Alteração da composição de gorduras;
🦠Colonização bacteriana, principalmente pela Propionibacterium acnes;
💢Inflamação dérmica ao redor das glândulas.
Neste caso, a mulher deve ficar atenta a outros desencadeantes:
- 😎🌞Se proteger da exposição à radiação Ultra violeta;
- 🤯Gerenciar o estresse;
- Tratar a obesidade;
-🍟🍔🍕🥓Melhorar a dieta reduzindo alimentos de alta carga glicêmica e calórica, laticínios para aqueles que são sensíveis, carnes e gorduras, principalmente as saturadas e trans;
- 🚭Não fumar;
-😴🥱Realizar higiene do sono e trata os seus distúrbios ;
- 💉💊Investir em bons cosméticos, e sob orientação médica ou especializada, medicamentos;
-♻Tratar as doenças que tragam qualquer alteração hormonal e principalmente, a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).
😘Tendeu menina que não é só fazer uma limpeza de pele e evitar chocolate?

Quer começar o ano com uma receitinha nutritiva e que ainda vai te ajudar a manter os músculos saudáveis?Se liga na Rece...
09/01/2023

Quer começar o ano com uma receitinha nutritiva e que ainda vai te ajudar a manter os músculos saudáveis?
Se liga na Receitiha destes cookies proteicos:

Ingredientes:
- 1/2 xícara de proteína em pó sabor baunilha (ou a que preferir)
- 1 xícara de pasta de castanha de caju
- 4 claras de ovo
Topping: flocos de arroz

Modo de preparo:
1. Pré-aqueça o forno a 170 ° C.
2. Misture todos os ingredientes muito bem.
3. Quando estiver pronto, forme bolinhas com a massa com o auxílio de uma colher e coloque-as sobre uma assadeira, não precisa untar nem usar papel manteiga.
4. Asse por 10 minutos e pronto.

São João chegando e quem não ama comer na rua?Minino, é sagrado, o lanche ali cedinho da noite, para quem curte cedo a f...
07/06/2022

São João chegando e quem não ama comer na rua?
Minino, é sagrado, o lanche ali cedinho da noite, para quem curte cedo a festa, ou dar um passeio com os filhos, curtir um "forrozim" pé de serra, dar uma olhada na rua né ou o conhecido fim de festa que sempre tem um lanche maluco pra encerrar com chave de ouro.
Mas, como hoje é do Dia Mundial da Segurança dos Alimentos a gente precisa tomar alguns cuidadinhos básicos para aproveitar a festa e as noites subsequentes com tranquilidade, sem medo de ter uma "noite de rei", ou mesmo um toxi-infecção alimentar dias depois sem saber ao certo a causa.
Arrasta pra o lado e veja que cuidados são estes!
E pra você que curte, aproveite as festividades com alegria!

Sei que é um tema muito negligenciado por nós, afinal, achamos que meio ambiente é coisa de escola e aulas de ciências o...
06/06/2022

Sei que é um tema muito negligenciado por nós, afinal, achamos que meio ambiente é coisa de escola e aulas de ciências ou geografia.
Mas a verdade é que se desejamos viver uma vida em abundância, se queremos ter saúde, estar e sentir-se bem, precisamos cuidar da Casa Comum.
Sabia que através de uma alimentação mais consciente e cidadã podemos fazer um pouco da nossa parte?
Ao reduzir o consumo de plásticos; ao preferir descascar frutas e não desembalar snacks ultraindustrializados, ao ter nossa pequena hortinha, ao comprar ao Seu Zé que não usa agrot0xic0s, e comer menos carne na semana, ou mesmo migrar para a bases vegetarianas de nutrição temos um impacto postivo significativo na saúde do meio ambiente, e nossa Planeta agradece.
Então, antes de pensar em entrar no Greenpeace ou salvar ursos polares na Antártica comecemos fazendo um grande estrondo através do nosso prato!
Ah, e lembre, através de nosso voto! Não adinata nada você viver seguindo médico isso e aquilo que fala sobre superalimentos se o seu presidente com uma canetada libera 100 ven3nos de uma vez, ou faz vista grossa a quem só desmata e prejudica a Segurança Alimentar e Nutricional deste país!
💚😉☺Pequenos gestos, grandes impactos!

Endereço

Patos, PB

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 12:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Waleska Gualberto Nutricionista Clínica e Funcional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Waleska Gualberto Nutricionista Clínica e Funcional:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria