https://www.facebook.com/107873467751695/

Psicólogo Irinaldo Marques

Página Principal
Brasil
Patos, PB
Psicólogo Irinaldo Marques

• CRP 13/8821
• Psicólogo Clínico, Psicopedagogo
• Graduado em Psicologia, Pedagogo, Psico

17/02/2026

Procrastinar é adiar algo que precisa ser feito, mesmo sabendo da importância daquela tarefa.
Não é apenas “preguiça”, muitas vezes está ligado à ansiedade, medo de errar, insegurança ou dificuldade de organização.

Quando adiamos constantemente, acumulamos tarefas, aumentamos a pressão e alimentamos a culpa criando um ciclo difícil de quebrar.

💡 Que tal começar pelo pequeno?
Uma tarefa de cada vez. Um passo possível hoje.

Procrastinar não define quem você é. Mas aprender a lidar com isso pode transformar sua rotina e sua saúde emocional.

15/02/2026

🧠 “O psicólogo vai contar a alguém o que eu disser?”

Essa é uma das dúvidas mais comuns antes de iniciar a terapia e a resposta é: Não.

A psicoterapia é baseada no sigilo profissional. Tudo o que é compartilhado em sessão é protegido por ética e responsabilidade profissional. O espaço terapêutico é seguro, acolhedor e livre de julgamentos.

Existem apenas situações específicas previstas em lei, como quando há risco à vida do próprio paciente ou de terceiros. Mesmo nesses casos, o profissional age com responsabilidade e priorizando o cuidado.

💬 A terapia é um lugar onde você pode falar sobre seus medos, conflitos, inseguranças e sonhos com confiança.

Cuidar da saúde mental começa com segurança.

14/02/2026

Ser você mesmo é um ato de coragem em um mundo que insiste em criar máscaras.

Não precisamos nos esconder atrás de expectativas, padrões ou versões que não nos representam. A nossa essência já é suficiente. ✨

Ser autêntico é libertador.
É olhar para dentro e reconhecer:
eu não preciso me parecer com ninguém para ter valor.

Que hoje você escolha viver sem máscaras, com verdade, leveza e propósito.

Porque quando você é você mesmo…
você se torna exatamente quem nasceu para ser. 💛

07/02/2026

Às vezes, o maior salto da vida
não é para frente,
é para fora do que nos prende.

Sair do passado exige coragem.
Construir o futuro exige decisão.

Nem todo medo é sinal de fraqueza.
Muitas vezes, é só o aviso de que você está crescendo.

Que hoje você escolha o desconforto que liberta
e não o conforto que aprisiona.

01/02/2026

💭 Emoções reprimidas não somem.
Elas se acumulam em silêncio, atravessam o corpo e, muitas vezes, se transformam em ansiedade, culpa e adoecimento.

Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que dói. Às vezes, tudo o que sentimos é esse aperto no peito, esse cansaço que não passa, esse silêncio que pesa.

🪟 Cuidar de si é se permitir olhar para dentro.
É reconhecer limites, dar nome aos sentimentos e buscar ajuda sem culpa.

🧠✨ A terapia é um espaço seguro para falar, elaborar e aliviar.
Um ato de coragem, de amor-próprio e de respeito à própria história.

💬 Se algo aí dentro está sufocando, não ignore.
📩 Talvez seja hora de se cuidar.

27/01/2026

👶💤 Até quando o bebê deve dormir no quarto dos pais?

Essa é uma dúvida muito comum e a resposta não é única.
Do ponto de vista psicológico e do desenvolvimento infantil, o mais importante é segurança emocional, vínculo e respeito ao ritmo da criança.

👉 Nos primeiros meses, dormir no quarto dos pais pode favorecer o apego seguro, facilitar os cuidados noturnos e trazer mais tranquilidade ao bebê.
👉 Com o crescimento, aos poucos, é possível estimular a autonomia, sem pressa e sem rupturas bruscas.

✨ Não existe uma idade “certa”, existe o que faz sentido para aquela família, naquele momento.

🧠 Dormir também é um processo emocional e deve ser construído com acolhimento, previsibilidade e afeto.

Psicologia Família MaternidadeReal

25/01/2026

Nem todo abuso deixa marcas visíveis. Às vezes, ele aparece em forma de controle, manipulação emocional, desvalorização constante ou medo de se expressar.

🔹 Você se sente culpado(a) o tempo todo?
🔹 Precisa pisar em ovos para evitar conflitos?
🔹 Sua autoestima diminuiu depois do relacionamento?
🔹 Suas decisões, amizades ou emoções são invalidadas?

Isso não é amor. Amor não aprisiona, não silencia e não machuca.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para se proteger e buscar ajuda. 💜

Você merece respeito, cuidado e segurança emocional.
Se identificou? Procure apoio profissional. Você não precisa passar por isso sozinho(a).

ConsciênciaEmocional

25/01/2026

Treinar o corpo é importante. Fortalecer a mente é essencial.
Exercício físico e psicoterapia caminham juntos no cuidado integral com a saúde. 🧠💪

23/01/2026

📱👶 As telas alteram o comportamento da criança?
A Neurociência responde: sim, quando usadas sem limites e mediação.

Na primeira infância, o cérebro está em intensa formação. O uso excessivo de telas pode impactar:
🧠 atenção e autorregulação
💬 desenvolvimento da linguagem
❤️ vínculos afetivos
😴 sono e comportamento emocional

Isso não significa “demonizar” a tecnologia, mas usar com consciência.
Criança precisa de tela, mas precisa ainda mais de:
✨ interação
✨ brincar livre
✨ presença real

O equilíbrio hoje é prevenção amanhã.

👀 Vamos conversar sobre isso?
ParentalidadeConsciente EducaçãoEmocional

21/01/2026

Como lidar com a espera? ⏳

A espera nem sempre é passiva. Muitas vezes, ela é um convite ao amadurecimento, ao fortalecimento emocional e ao alinhamento interior. Enquanto o tempo parece demorar, algo em nós está sendo construído.

Esperar não é perder tempo — é aprender a confiar no processo, respeitar o próprio ritmo e desenvolver paciência consigo e com a vida. Algumas respostas só chegam quando estamos prontos para recebê-las.

Respire, cuide do agora e lembre-se: a espera também faz parte do caminho.

20/01/2026

Onde muitos enxergam apenas a ponta do iceberg, você pode escolher ir além do óbvio.
As dificuldades revelam camadas ocultas de aprendizado, crescimento e possibilidades.
🌊❄️
Mude o olhar, fortaleça a fé e transforme desafios em oportunidades.

16/01/2026

Sair da zona de conforto não significa viver em constante pressão, mas permitir-se crescer, aprender e se descobrir em novos caminhos. 🌱
O desconforto faz parte do processo de mudança — é nele que desenvolvemos habilidades, fortalecemos a autoestima e ampliamos possibilidades.
Comece com pequenos passos, respeitando seu ritmo, e faça acontecer. ✨
Crescer também é um ato de coragem

Endereço

Avenida Drive, R. Pedro Firmino/Centro, Patos/PB, 58700/071
Patos, PB
58700-150

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicólogo Irinaldo Marques posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.