01/02/2026
💭 Emoções reprimidas não somem.
Elas se acumulam em silêncio, atravessam o corpo e, muitas vezes, se transformam em ansiedade, culpa e adoecimento.
Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que dói. Às vezes, tudo o que sentimos é esse aperto no peito, esse cansaço que não passa, esse silêncio que pesa.
🪟 Cuidar de si é se permitir olhar para dentro.
É reconhecer limites, dar nome aos sentimentos e buscar ajuda sem culpa.
🧠✨ A terapia é um espaço seguro para falar, elaborar e aliviar.
Um ato de coragem, de amor-próprio e de respeito à própria história.
💬 Se algo aí dentro está sufocando, não ignore.
📩 Talvez seja hora de se cuidar.
