Dra. Milena Jácome

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Brasil
Patos, PB
Dra. Milena Jácome

Trago a Medicina Integrativa, para quebrar paradigmas e vencer desafios. Quero reestabelecer a sua s

27/11/2025

A autoestima pesa — porque reflete equilíbrio, saúde e bem-estar.

Este ensaio marcaA autoestima pesa — porque reflete equilíbrio, saúde e bem-estar l.

Este ensaio marca o início de uma fase mais consciente na forma como eu cuido e me comunico: mais precisão, mais critério, mais verdade.

O que vem agora não é apenas sobre estética.

É sobre oferecer uma experiência que te acompanha — com clareza, responsabilidade e propósito.

Algo novo está chegando.

E, quando chegar, fará ainda mais sentido tudo o que estamos construindo aqui, passo a passo.

o início de uma fase mais consciente na forma como eu cuido e me comunico: mais precisão, mais critério, mais verdade.

O que vem agora não é apenas sobre estética.

É sobre oferecer uma experiência que te acompanha — com clareza, responsabilidade e propósito.

Algo novo está chegando.

E, quando chegar, fará ainda mais sentido tudo o que estamos construindo aqui, passo a passo.

18/10/2025

Entre a formatura e o consultório de hoje, existe uma história feita de noites em claro, estudo e amor pela medicina.

Uma trajetória que começou em uma sala de 20m² e hoje caminha para uma das maiores estruturas médicas do estado.

Porque ser médica é mais do que uma profissão — é um chamado.

🩵 Feliz Dia do Médico a todos que escolheram cuidar, transformar e inspirar.

Dra. Milena Jácome | CRM 10744 PB

17/10/2025

Criaram um mito de que creatina é só pra quem treina…

Mas na verdade, ela pode ser uma das maiores aliadas da longevidade.

Ajudar na força, energia, memória e até prevenir quedas — tudo isso com base científica.
Seu corpo (ou o do seu avô) agradece.

Dra. Milena Jácome | CRM PB 10744

Conteúdo educativo, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplemento.

Referências:

Chilibeck PD et al. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis. Open Access J Sports Med. 2017;8:213-226. DOI: 10.2147/OAJSM.S123529

Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: A systematic review and meta-analysis. Exp Gerontol. 2022;163:111756. DOI: 10.1016/j.exger.2022.111756

Use of creatine in the elderly and evidence for effects on cognitive and physical domains. Ageing Res Rev. 2011;10(3):490-499. DOI: 10.1016/j.arr.2011.03.003

Creatine monohydrate supplementation for older adults and clinical applications. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2024. DOI: 10.1097/MCO.0000000000000969

16/09/2025

Por trás de cada “modinha saudável” existe uma verdade que ninguém te conta.

👉 Será que você sabe separar ciência de promessa milagrosa?

Dra. Milena Jácome | CRM 10744PB

Conteúdo informativo e educativo. Nao substitui consulta. Não use suplementos sem orientação profissional.

27/08/2025

Comente PLANO e eu compartilho com você um guia prático para começar ainda essa semana.

PLANO para mudar seu corpo e sua saúde ainda este ano.

Metade do ano já passou… e talvez você ainda não tenha alcançado o peso que prometeu em janeiro.

Não é falta de esforço. É falta de estratégia certa.

Se eu tivesse apenas alguns meses, eu focaria em 4 passos:
• Beber água suficiente para o meu peso.
• Comer mais alimentos naturais e evitar processados.
• Combinar treino de força com cardio leve.
• Dormir bem para equilibrar hormônios e acelerar resultados.

A diferença está nos hábitos consistentes que você escolhe hoje.

Dra. Milena Jácome | CRM PB 10744

Atenção: conteúdo educativo, não substitui uma consulta.

25/08/2025

Muita gente convive com a distensão abdominal todos os dias como se fosse algo comum… mas não é.

O inchaço frequente pode estar relacionado a fatores que vão além da alimentação: estresse, qualidade do sono, uso de medicamentos, desequilíbrios na microbiota ou até alterações na produção de enzimas digestivas.

👉 Por isso, mais importante do que mascarar o sintoma é entender o que está por trás dele.
Investigar a causa é o que faz diferença para aliviar o desconforto e recuperar a saúde intestinal.

Lembre-se: o corpo sempre dá sinais. O desafio é aprender a interpretar cada um deles.

—
Dra. Milena Jácome | CRM 10744 PB

Endereço

Bossuet Wanderley, 361
Patos, PB
58700410

Telefone

+5583998450065

Site

http://www.mjclinic.com.br/

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