11/10/2023
A dor é uma experiência universal e, muitas vezes, desafiadora de se enfrentar. Seja uma dor aguda ou crônica, física ou emocional, todos nós em algum momento buscamos maneiras de aliviar o desconforto que ela causa. Aqui vamos te ajudar com isso.
As compressas geladas são recomendadas para dores musculares, pois afeta as fibras nervosas adormecendo por um tempo as sensações de dores transmitidas, sendo eficaz na redução do inchaço e da inflamação, esse tipo de compressa deve ser feita de imediato.
Já as compressas quentes alivia as dores aumentando o fluxo de sangue para o relaxamento dos músculos.
O escalda-pés ajuda a reduzir a pressão sanguínea, reduzindo também a intensidade das dores.
Alongar ajuda a aliviar as dores, diminuindo a tensão e estresse que pode intensificar a dor.
Além do descanso físico ajudar a relaxar a área de dor, o descanso mental é super fundamental para que o estresse não deixa os músculos rígidos.
Lembre-se de sempre consultar um médico, evite a automedicação. Cuidar de você é com a gente.
