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dra.anacostafisio Fisioterapeuta Clínica. Atendimento individualizado para potencializar e acelerar seus resultados.

Ontem foi o aniversário do meu pai.E foi mais uma data para reviver alguns momentos e imaginar tantos outros que jamais ...
05/05/2024

Ontem foi o aniversário do meu pai.
E foi mais uma data para reviver alguns momentos e imaginar tantos outros que jamais existirão.
E no fim respirar fundo e aceitar que ele não está mais fisicamente aqui.

Conviver com a memória e o vazio deixado por quem partiu é um processo muito profundo de ressignificação e saudade.
São camadas e mais camadas que precisam ser digeridas e sentidas uma a uma.

E a camada de hoje, me conectou com a vontade de partilhar com o mundo que você existiu!
Pois uma vez eu ouvi que uma pessoa só morre quando se é esquecido.

Então saiba que você ainda vive!
Pois habita em mim e na memória de todos que tiveram a oportunidade de aprender algo contigo.

Mesmo sua estadia sendo mais breve do que eu gostaria pai, você trilhou seu caminho, partilhou sua vida e deixou a verdade do seu coração nesse mundo.

E saiba que sigo com minha alma marcada pela lição que me deixastes.
"A vida foi feita pra servir, caso o contrário será uma vida sem sentido."
Tanto que a carrego no meu corpo e na profissão que escolhi.

Obrigada por ter sido como pôde, sou a continuação do seu sonho nesse mundo e farei ele valer a pena.
Até breve! ❤️✨️

Transformar em poesia o cotidiano da vida. ✨️
18/04/2024

Transformar em poesia o cotidiano da vida. ✨️

05/05/2023
Se você se identificou com algum desses grupos de pessoas s, entra em contato comigo que eu posso te ajudar!
03/05/2023

Se você se identificou com algum desses grupos de pessoas s, entra em contato comigo que eu posso te ajudar!

Tratamento, e de graça? Pois é! Caminhar é porta de entrada para seu corpo se acostumar rapidamente a prática de exercíc...
28/04/2023

Tratamento, e de graça? Pois é!

Caminhar é porta de entrada para seu corpo se acostumar rapidamente a prática de exercícios físicos principalmente pra pacientes que:
- Têm medo de se movimentar por conta da dor;
- Está introduzindo a prática de exercícios físicos na sua rotina;
- Ainda não sexsente confiantes em realizar atividades mais "desafiadoras".

Lembrando que: É fundamental ter um fisioterapeuta para acompanhar e avaliar sua evolução durante esse processo.

Não são apenas exercícios, são formas de devolver função!
15/03/2023

Não são apenas exercícios, são formas de devolver função!

A RESPONSABILIDADE DE INFORMAR É MINHA!! Eu imagino que algumas pessoas julgaram a mulher como a "errada" do rolê. Mas e...
13/03/2023

A RESPONSABILIDADE DE INFORMAR É MINHA!!

Eu imagino que algumas pessoas julgaram a mulher como a "errada" do rolê. Mas eu te convido a olhar por outra perspectiva...

Na correria do dia dia esquecemos que a mente do outro é um mundo diferente do nosso, assim como suas vivências e conhecimentos também.

Sendo assim pequenas coisas que facilmente fazem sentido pra você, pode não fazer para o outro e nem por isso ele é "b***o".

Trazendo pra minha realidade como profissional de saúde é minha OBRIGAÇÃO orientar meus pacientes, e isso inclui um linguajar mais simples, repetição das orientações, exemplos que eu saiba QUE FAZ SENTIDO pra ele, e assim me certificar que ele compreendeu com clareza para que não haja espaço para confusões como essa.

Traço como parte importante do fim da consulta, deixar espaço para que o paciente expresse o que entendeu e se tem alguma dúvida.

Tudo isso para que eles entendam como executar e pra quê executar o que peço durante todo o plano de tratamento e no fim todos conseguirem seus objetivos.

Exercícios resistidos promovem inflamação nos músculos para a longo prazo diminuir a inflamação do seu corpo.Ou seja, se...
03/03/2023

Exercícios resistidos promovem inflamação nos músculos para a longo prazo diminuir a inflamação do seu corpo.

Ou seja, seu hábito de treinar promove diminuição do marcadores inflamatórios do seu corpo e de quebra ajuda a prevenir e tratar doenças articulares.

O jogo é esse, você se coloca sob estresse voluntário hoje para evitar estresses involuntários no futuro.

Difícil os dois estresses são, mas só em 1 você será positivamente recompensado! F**a a dica.

Como está o seu estilo de vida atualmente?
28/02/2023

Como está o seu estilo de vida atualmente?

EXERCÍCIO FÍSICO NÃO É APENAS ESTÉTICA!Imagina como seria se fôssemos ensinados desde sempre que a prática de exercícios...
16/02/2023

EXERCÍCIO FÍSICO NÃO É APENAS ESTÉTICA!

Imagina como seria se fôssemos ensinados desde sempre que a prática de exercícios físicos não se limitam a valores estéticos.

Não existindo assim, tanto espaço para aquela cobrança que é: Realizá-los para alcançar padrões físicos esperados pela sociedade.

Pensa comigo, quantos de nós não temos ou já tivemos uma relação de repulsa por exercícios pelo simples fato de não vermos nenhum prazer ou sentido na prática... Ou pior, pela angústia de precisar de uma "validação maromba", "shape" ou seila mais o quê para iniciar esse auto cuidado.

Meu convite hoje é: Você considerar iniciar alguma prática apenas e genuinamente em prol da sua saúde mental. Sem metas mirabolantes ou esportes de alta performance.

Começa dando uma volta no quarteirão hoje, no seu ritmo.
Mas começa...
Estamos juntos nessa! 💜✌🏻

Novo local de Atendimento 😉
10/02/2023

Novo local de Atendimento 😉

30/08/2022

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