Santé Fisioterapia e Pilates

13/01/2026

Cada envelope, uma mensagem.
Cada mensagem, um lembrete: Você é forte, capaz e sempre pode além do que imagina! 💪🏻

Aqui no Studio, o cuidado vai além do movimento: ele chega em forma de palavras. ✨

Aqui tem conexão, tem acolhimento! Cada passo conta! E a gente celebra cada um deles! ☺️

Se essa mensagem tocou você, marque aqui alguém que também merece receber uma palavra de incentivo hoje. 💙

05/01/2026

Quem cuida do corpo hoje, agradece amanhã.
O pouco feito com frequência transforma mais do que muito feito apenas uma vez. 🧠💪🏻

Inicie 2026 com constância! 💙

24/12/2025

O Studio entrou oficialmente em modo avião! ✈️😴

Os aparelhos estão de férias! 🧘‍♀️
Os músculos agradecendo! 🙌🏻
E o panetone… sendo respeitado! 😜

Mas antes de sumir de vez, viemos aqui deixar um recado especial: ✨

Aproveite esse tempo, descanse e relaxe…
porque já já a gente volta com tudo, com muito Pilates para compartilhar! 💪🏻🔥

Nós desejamos para os nossos pilateiros favoritos, um Feliz Natal! 🌲🎅🏻🎁✨

01/11/2025

Novembro Azul 💙

Este mês é um lembrete importante: cuidar da saúde também é coisa de homem!
A prevenção é o melhor caminho - e o diagnóstico precoce salva vidas.

🔵 Cuide-se, faça seus exames e mantenha hábitos saudáveis.

💪🏻 Se alimente saudável!
💪🏻 Faça exercício físico!
💪🏻Mantenha suas consultas médicas regulares!

🔵 O autocuidado é um ato de amor com você mesmo!

26/10/2025

23/10/2025

Só está faltando você!!! 🫵🏻🫵🏻🫵🏻

Corre que agora nós DOBRAMOS a nossa quantidade de vagas disponíveis! Fale conosco e garanta seus dias e horários de preferência !🏃🏻‍♀️💨💨💨

Agora cabe você e sua família! Sem desculpas! 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Estamos te esperando!!! 😎😎😎

15/10/2025

A instrutora sofre, viu? 👀🤣
E a gente não entende o pq, se a gente é tão boazinha... 😶‍🌫️🤷🏻‍♀️

23/07/2025

Você sente a respiração curta, tensão no corpo, a mente acelerada...

Mas você sabia que a prática do Pilates também é um cuidado emocional?

O Pilates organiza a respiração, acalma o sistema nervoso e te reconecta com o agora.

O Pilates é mais que exercício.
É cuidado emocional.
É pausa.
É presença.

Reencontre aqui o seu ar, o seu corpo e a sua calma.

A ansiedade não precisa ser rotina. O seu bem-estar é importante para nós.

Você não está sozinho! Estamos te esperando aqui! 💙

Santé Pilates – um espaço de equilíbrio e acolhimento.

30/06/2025

5 SINAIS de que está na hora de fazer Pilates! ✨

1. Dor - Se você sente dor em alguma área do corpo, pode ser um sinal de que algo está errado e que você precisa se movimentar!

2. Má Postura - A postura encurvada ou desalinhada é um indício claro de desequilíbrio muscular e falta de consciência corporal — dois pontos que o Pilates corrige com exercícios posturais e de alinhamento.

3. Cansaço Excessivo e Falta de Energia - Quando os músculos estão tensos e mal oxigenados, o corpo gasta mais energia para tarefas simples. O Pilates melhora a respiração e a circulação, resultando em mais disposição no dia a dia.

4. Falta de Flexibilidade e Força Muscular - Se amarrar os cadarços, tocar as mãos nos pés ou levantar algo pesado do chão está difícil, o Pilates ajuda sem causar impacto, devolvendo mobilidade às articulações e força aos músculos.

5. Respiração Curta e Superficial - Muita gente respira mal sem perceber. O Pilates ensina respiração consciente e profunda, essencial para o relaxamento, foco e controle do corpo.

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Se você sentiu que algum desses sinais se aplica a você, o Pilates pode ser uma excelente forma de reconectar corpo e mente com leveza, controle e bem-estar.

Nós estamos aqui para te ajudar neste processo.
Fale conosco e entre no nosso time! 💙

(81) 9.9733-1597 ou pelo link da bio.

11/05/2025

É coisa de Deus! 🤍

Um feliz dia das mães para todas as mães! 💙

28/03/2025

"Ninguém acreditava que eu estava grávida, porque eu não sentia absolutamente nenhuma dor ou incômodo, graças ao Pilates." (Paula Amanda, Advogada e Mãe de Letícia) 💙