26/03/2019
Você já bebeu quantas garrafas de água hoje??
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Muitas pessoas pensam que só precisamos beber água no momento em que sentimos sede, isso pode ser um tanto quanto perigoso, afinal, quando o sentimento de sede surge, normalmente o organismo já está em estado de desidratação e isso pode trazer uma série de malefícios, como desmaios, tontura, fraqueza e até mesmo arritmias cardíacas.
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Afinal, como calcular a quantidade ideal de água que precisamos ingerir diariamente?
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Embora existam médias de consumo diário que afirmem que homens precisam de cerca de 2,5 litros e mulheres 2 litros de água diariamente, há um cálculo exato de quanto cada pessoa precisa ingerir desse precioso líquido todos os dias.
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O cálculo é dado pela seguinte fórmula matemática e vale para ambos os sexos: 35 ml X peso corporal (em kg)!
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@ Fisiopaulista - Janga
