Cross Box Kell Santos

18/09/2021

Meu amor que saudade eu estava de você ❤💞💖

07/09/2021

DEUS
PÁTRIA
FAMÍLIA

Pela liberdade .

O poder hermana do povo.



🇧🇷

28/08/2020

Familia tem que entrar na JUSTIÇA para EXIGIR um direito de atendimento no hospital , uma cirurgia de urgência , uma fratura no fêmur , que deveria ser feita em o MAXIMO 48 horas , estava a 16 dias em ESPERA.

❌*UTI NADA
❌*Médicos nos PSF NADA
❌*Medicamentos NADA

Prefeito o POVO não quer PRAÇAS nao o POVO quer SAÚDE , EMPREGO .

@ Paulo Afonso

27/08/2020

Nós, PAULOAFONSINOS precisamos parar de ter amor por Político.

Pergunto a vocês, qual político visitou seu bairro , qual político visitou seu vilarejo , qual político de fato hoje merece seu voto ?

Vejam, que os políticos, só aparece de 4 em 4 anos. Pq será?

Vejo políticos se perpetuando por décadas , passando o bastão de pai para filho , para esposa p sobrinhos ..., Como se política fosse uma profissão.

O processo democrático, nos permite mudarmos todo esse cenário atual, reescrevermos uma nova página na política PAULOAFONSINA

Faremos desse poder que emana de 4 em 4 nas mãos do povo , e mostrar que estamos fartos , cansados de tanta mangação desses que aí estão .

Renovação 2020 .

25/05/2020

Olá PAULOAFONSINOS ?
Todavia . Não podemos mais ficar parados , não podemos ficar mais assistindo a um jogo que continua sempre com o mesmo esquema tático, cujos resultados não mudam , e cujas regras só parecem ser alteradas para atender aos interesses dos DIRIGENTES dos TIMES , ficando a TORCIDA , sempre , de LADO .
Acredito que á um LEGISLATIVO e EXECUTIVO , QUALIFICADO e INDISPENSÁVEL para a condução do MUNICÍPIO. A POPULAÇÃO precisa de mais SAÚDE, mais EDUCAÇÃO , mais SEGURANÇA , mais CULTURA / ESPORTE / TURISMO e PRINCIPALMENTE de EMPREGO , é INEGÁVEL que este PODER deve e pode AGIR de forma EXEMPLAR para garantir tais conquistas á SOCIEDADE que representa .

DECLARO , portanto minha PRÉ - CANDIDATURA a VEREADOR , plenamente DEMOCRÁTICA a CÂMARA MUNICIPAL DE PAULO AFONSO , onde todo os CIDADÃOS PAULOAFONSINO são CONCLAMADOS a participar de forma colaborativa com a construção de nosso programa de GOVERNO da cidade que queremos para VIVER .

" O TEMPO CHEGOU , É TEMPO DE MUDANÇAS "

19/04/2020

🗣Acorda Paulo Afonso.

16/04/2020

Heitor 💙
Heitor

Nome de menino, origem grega

Significado

O que se mantém firme e não se abate, não se perturba

Curiosidades

Na mitologia grega, Heitor é o filho de Príamo e de Hécuba, e é considerado o mais valente entre os troianos.

11/06/2018

Com movimentos funcionais variados e de alta intensidade, o crossfit é uma filosofia de treinamento geralmente indicada para pessoas de todas as idades e diferentes níveis de aptidão – embora a ciência tenha ressalvas quanto a seu público-alvo.

Sucesso em razão de sua capacidade de melhorar o bem-estar físico, vale lembrar que essa modalidade não é moleza e exige muita dedicação. Quer começar? Fique por dentro de como funciona.

A teoria por trás do crossfit
Criado pelo treinador americano Greg Glassman, o crossfit é um sistema de condicionamento destinado a ajudar no desenvolvimento da capacidade de trabalho. Não é necessariamente projetado para obter melhor habilidade ou atributo fitness, mas para aperfeiçoar seus pontos fortes em níveis variados de intensidade e tempo.

Você provavelmente não irá se tornar a pessoa mais forte do planeta recorrendo ao método, mas incrementará força, rapidez e capacidade de realizar atividades diversas. Isso ocorre através de movimentos funcionais de alta intensidade.

Quando você experimentar uma aula, certamente fará o treino do dia. Ele envolve diferentes movimentos, repetições e outros detalhes que estão em constante variação. Em resumo, é difícil saber o que esperar de cada sessão.

Todos os treinos são baseados em movimentos que fazem parte do seu dia a dia, que são, de uma forma ou outra, familiares. Empregando uma abordagem variada para o treinamento, eles levam a ganhos significativos quando feitos em intensidade máxima – essencial para a obtenção de resultados.

05/06/2018