Psicólogo José Leandro

07/12/2025

30/11/2025

✨ A terapia é o seu espaço seguro para se ouvir, se entender e evoluir.
Permita-se desacelerar, cuidar de você e viver com mais leveza.
Agende sua consulta e comece hoje o seu processo de transformação. 💙🌿

📲 Atendimento online
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22/11/2025

✨ Espelho, espelho meu… o que você realmente vê quando olha para si?
Muitas vezes, o espelho não reflete só a aparência — ele revela dores antigas, crenças que carregamos desde a infância e histórias que moldaram quem somos hoje.

Olhar para si com sinceridade pode doer, mas também liberta.
É nesse encontro com a própria verdade que começamos a entender nossas feridas, nossos padrões e o que precisamos transformar.

🧠✨ A terapia te ajuda a enxergar além do reflexo — e a construir uma nova forma de se ver.

22/11/2025

✨ Validar suas emoções é um ato de autocuidado profundo.
Quando você reconhece o que sente — sem minimizar, sem julgar e sem se comparar — seu corpo e sua mente deixam de lutar contra você.
É nesse espaço de acolhimento interno que a ansiedade diminui e as crises emocionais se tornam mais raras.

Autovalidar não é “alimentar sentimentos ruins”.
É dizer a si mesmo: “O que eu sinto faz sentido. Eu posso olhar para isso com calma.”

🧠💙 Quando você se permite sentir, você se permite curar.
A terapia te ajuda a desenvolver esse olhar amoroso e consciente sobre si mesmo.

22/11/2025

✨ Crenças Limitantes ✨
Elas nascem de experiências, frases que ouvimos na infância e situações que marcaram nossa história. Sem perceber, carregamos essas ideias como verdades — e elas passam a influenciar nossas escolhas, nossa autoestima e até nossos relacionamentos.

A boa notícia? Crenças podem ser ressignificadas.
Quando você identifica o que te limita, entende a origem e aprende a olhar para si com mais compaixão, sua vida começa a ganhar leveza e possibilidades.

🧠✨ A mudança começa quando você permite se conhecer.
Procure um psicólogo e viva o processo de transformação.