Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00

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Fisiolara Espaço Saúde, Pelotas (2025)

30/01/2024

Dedicação - Objetivo - Resultado ✅

✨Bom diaa! Foca no que te faz bem! 🤸🏻‍♀️🏋🏻‍♀️

29/01/2024

✨ Pra quem ama Pilates, a Fisiolara é a primeira em Pelotas e região sul a investir na linha mais completa e TOP de .
Por isso, nós dividimos nosso espaço em três salas individuais. Sala 1 e 3 com aparelhos clássicos do Pilates e a Sala 2 que é a novidade de , o Cross Pilates.

📌A sala 2 conta com equipamentos que possibilitam exercícios nos 3 planos da coluna com giros de 360° e opções de barra móveis, possibilitando tipos de exercícios para pessoas que buscam treinos no Pilates mais ativos, com mais gasto calórico, mais cardio, mais resistência, mais força e consequentemente mais resultados.

📌Sala 1 e 3 é uma prática mais suave, pra quem busca exercícios clássicos do Pilates na qual combina o movimento com foco na respiração e consciência corporal.

E aí? Já escolheu qual combina mais contigo? Vem fazer uma aula experimental e conheça nossos métodos e inovações! 🔥

📌Chama no whats que te enviamos todas modalidades de treino!
✅ Planos individuais, duplas, ou trios.

📲 53 98156-5563
📍Fisiolara Espaço Saúde - Rua Álvaro Chaves, 260. Pelotas/RS

29/09/2023

📌 Outro grande aliado no tratamento de quem sofre com dor crônica é a alimentação. E comum nossa ignorância no assunto e com facilidade cultivar hábitos nocivos e inflamatórios. Vamos entender:

➡️ Alimentos ricos em gorduras saturadas, açúcares refinados e alimentos processados podem aumentar a inflamação, enquanto uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, legumes, peixes ricos em ômega-3 e especiarias, pode ajudar a reduzi-la.

➡️ Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e vegetais coloridos, nozes e sementes, podem ajudar a neutralizar os radicais livres no corpo.
Os radicais livres são moléculas instáveis que podem danificar as células e contribuir para a inflamação. Uma dieta equilibrada e rica em antioxidantes pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo e aliviar a dor crônica.

➡️ Uma alimentação saudável pode contribuir para o bem-estar geral, incluindo a saúde mental e emocional. Sentimentos de estresse, ansiedade e depressão podem afetar a percepção da dor e aumentar a sensibilidade.

⚠️ Essa informação não exclui o trabalho e orientação profissional de profissionais nutricionista e nutrólogos.

20/09/2023

📌 Retornamos amanhã em horário normal.
✨Desejamos um ótimo 20 de setembro!💚💛❤️

~~~ Fisiolara Espaço Saúde

18/09/2023

📌 Claro que você já escutou alguém dizer que a atividade física ajuda quem tem dor. Mas, alguém já te explicou o motivo?

…Muitos alunos chegam as vezes com dor de cabeça, ou indispostos com dor na coluna, etc, e no meio ou final da aula comentam “sabe que até passou a minha dor.”
Nós vamos explicar alguns fatores responsáveis.

☑️ Durante o exercício você libera as tão famosas endorfinas também conhecidas como hormônios do bem- estar. Elas tem capacidade analgésica natural!

☑️ Ao se exercitar regularmente, você fortalece os músculos ao redor das articulações, o que pode ajudar a ter uma melhor estabilidade e consequentemente ser mais funcional. Evitando assim a probalidade de adquirir lesões ao longo da vida.

☑️ A atividade física aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos e tecidos do corpo. Isso ajuda a fornecer oxigênio e nutrientes essenciais para essas áreas, promovendo a cicatrização e a recuperação dos tecidos danificados. Além disso, a melhora na circulação também ajuda a remover metabólitos e substâncias inflamatórias, o que pode aliviar a dor.

☑️ Prática regular de exercícios pode estimular o sistema nervoso central, levando a adaptações benéficas. Isso inclui a liberação de neurotransmissores e substâncias anti-inflamatórias, que podem ajudar a modular a percepção da dor e reduzir a inflamação.

☑️ Atividade física regular é conhecida por melhorar o humor e reduzir o estresse. Quando você se exercita, ocorre a liberação de neurotransmissores, como a serotonina, que estão associados à sensação de bem-estar.

☑️ Exercício é vida! Invista na sua saúde e pratique atividade física.

10/08/2023

📌 Bom dia!! Bora colocar em prática esses passos?! Não esquecendo o passo mais importante: Não espere travar para procurar ajuda!
✅ Procure a equipe de fisioterapeutas da Fisiolara Espaço Saúde. Nós vamos avaliar e entender o teu caso, orientar e procurar a melhor forma de fortalecer tua coluna! 💪🏼

📌 Informações? Envia 📝 no direct ou pelo nosso WhatsApp ⬇️

📲 53 3307-0774 / 98156-5563
📍Fisiolara Espaço Saúde - Rua Álvaro Chaves, 260. Pelotas/RS

09/08/2023

📌 Apesar da terapia manual ser uma ferramenta importante para criar uma aliança terapêutica e também te ajudar a abrir uma janela terapêutica para que o exercício possa ser prescrito não há nada melhor do que os movimentos (mobilidade, força) e os exercícios físicos, como o Pilates na qual trabalha vários grupos musculares no mesmo exercício, proporcionando eficiência no tratamento de dor lombar crônica, desde que a prática seja realizada com continuidade (sem falhas) e compromisso.

✅ Aqui os movimentos e os exercícios são sempre indicados e aí, bora movimentar?

📌 Informações? Envia 📝 no direct ou pelo nosso WhatsApp ⬇️

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📍Fisiolara Espaço Saúde - Rua Álvaro Chaves, 260. Pelotas/RS

09/08/2023

📌 Apesar da terapia manual ser uma ferramenta importante para criar uma aliança terapêutica e também te ajudar a abrir uma janela terapêutica para que o exercício possa ser prescrito não há nada melhor do que os movimentos (mobilidade, força) e os exercícios físicos, como o Pilates na qual trabalha vários grupos musculares no mesmo exercício, proporcionando eficiência no tratamento de dor lombar crônica, desde que a prática seja realizada com continuidade (sem falhas) e compromisso.

✅ Aqui os movimentos e os exercícios são sempre indicados e aí, bora movimentar?

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📍Fisiolara Espaço Saúde - Rua Álvaro Chaves, 260. Pelotas/RS

07/08/2023

✨ Todos os dias você se supera de alguma forma, e isso já basta! ✨
Bom dia!!! 🙌🏼
Semana de novidades por aqui… 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️

27/07/2023

~~~ Depo do dia! 📝
Queremos saber de você, como foi sua experiência com algum dos nossos atendimentos. 🤗🤸🏻‍♀️🏋🏻🙌🏼

📌 Envie seu depoimento no direct ou para nosso WhatsApp 5398156-5553

26/07/2023

📌 A coxartrose, também conhecida como artrose do quadril é caracterizada por um quadro clínico na qual há degeneração da cartilagem que conecta o fêmur com o quadril. A coxartrose progride lentamente, ao longo de vários anos. De forma gradual limita a mobilidade do paciente, além de ocasionar dores intensas.

➡️ Causas:
A coxartrose primária é aquela que não tem causa aparente (ideopática), para além do desgaste e degenerescência da articulação.

As causas mais frequentes secundárias:

🔹Traumática (fraturas e luxações);
🔹Conflito femuro-acetabular e displasia da anca;
🔹Sequelas de luxação congênita do quadril
🔹Doenças reumatológicas e infeciosas.
🔹Desequilíbrio anatômico na pisada.

➡️ Fatores de risco:

🔹Um dos fatores de risco mais importantes, é o excesso de peso. No entanto, um excesso de utilização, como acontece em alguns atletas de alta competição, também poderá levar a um desgaste articular precoce.
🔹Distúrbios circulatórios, hormonais e metabólicos também poderão ser fatores a ter em atenção.

❗️Sintomas:

🔹Dor no quadril, por vezes com irradiação para a virilha, coxa ou joelho;
🔹Crepitação, rigidez articular e limitação da amplitude de movimentos;
🔹Atrofia muscular por desuso;
🔹Redução progressiva do perímetro de marcha sem dor.

⚠️ Tratamento:
O tratamento fisioterapêutico é uma das formas de controlar a sintomatologia da coxartrose. Com aparelhos eletroterapêuticos anti inflamatórios e analgésicos, técnicas manuais para alongamentos, mobilização articular e reforço muscular.

📌Quer saber mais? Entre em contato, agende sua avaliação!

📲 WhatsApp: (53) 98156-5563 / 98146-4641
📍Rua Álvaro Chaves, 260 - Fisiolara Espaço Saúde - Pelotas/RS

Fisiolara Espaço Saúde

30/01/2024

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29/09/2023

20/09/2023

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10/08/2023

09/08/2023

09/08/2023

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