Dr Renan Fão

Fisioterapeuta

05/10/2025

Esses 2 erros são extremamente comuns em pacientes com dor lombar.

Muita gente acredita que está ajudando o corpo a se recuperar, mas na verdade acaba alimentando o ciclo da dor, e isso torna o processo de melhora muito mais lento.

Na live que eu fiz, falei exatamente sobre esses comportamentos que parecem inofensivos, mas que impedem o progresso e fazem a pessoa achar que “nada funciona” pra ela.

Evitar esses erros é um dos passos importantes pra quem quer realmente sair desse ciclo, voltar a se movimentar com segurança e conquistar uma vida sem limitações.

05/10/2025

Sofrer com dor não é fácil.
Limitações nas atividades do dia a dia, irritação, ansiedade, noites mal dormidas e aquela preocupação constante de “será que um dia vou melhorar?”… A dor traz tudo isso e eu sei que não é fácil.

Mas existe um caminho.
Mesmo quando a dor parece intensa ou permanente, é possível melhorar. Não se trata de fórmulas mágicas nem apenas de remédios: é um processo que precisa de orientação, passo a passo, para realmente funcionar.

Um dos maiores erros é acreditar que medicação sozinha vai resolver. Ou cair na armadilha de pensar que “vou ter que conviver com isso para sempre”. Não precisa ser assim.

E esses relatos que você vê aqui são a prova real de que é possível mudar essa história. Você não merece viver com dor.

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02/10/2025

VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU POR QUE A DOR CRÔNICA PARECE NUNCA IR EMBORA? 🤔

Nesse trecho da live eu mostro alguns fatores que mantêm você preso no ciclo da dor.

👉 Não esquece de salvar e compartilhar com quem precisa, e f**a de olho que em breve teremos mais lives sobre dor lombar!

29/09/2025

🩻 Fez exame e deu hérnia, artrose, degeneração ou bico de papagaio?

É normal sentir medo quando vemos esses termos. Mas ver algo no exame não signif**a que aquilo seja a causa da sua dor.

✨ Então, ao invés de focar só na imagem, reflita: como está seu estilo de vida? Você se movimenta regularmente? Dorme bem? Controla o estresse? Pequenos ajustes no dia a dia podem fazer mais pela sua dor do que qualquer diagnóstico isolado.

💡 Existe um caminho diferente: com estratégias seguras e baseadas no movimento é possível recuperar a confiança no corpo, aliviar a dor e voltar às atividades sem depender de remédios. Essa é a linha de tratamento que utilizo na minha prática clínica.

📌 Salva este post para rever depois e compartilha com quem vive preocupado com o que apareceu no exame. Vamos lembrar que a qualidade de vida está no conjunto de atitudes, não apenas nas palavras de um laudo.

20/09/2025

Acolher e ouvir de verdade é fundamental no tratamento da dor.

Não é apenas sobre exercícios ou técnicas, mas sobre criar um espaço onde a pessoa se sinta respeitada, compreendida e segura para se movimentar.

Quando existe escuta e acolhimento genuíno, a pessoa passa a acreditar mais em si mesma e no processo de recuperação.

✨ Quem convive com dor precisa mais do que alívio físico: precisa de alguém que enxergue a pessoa por trás da dor, e não apenas o sintoma.

👉 Movimento, acolhimento e escuta caminham juntos.
É assim que a dor se transforma em liberdade.

31/08/2025

Depois de sofrer tanto com dores, as pessoas acabam buscando um fisioterapeuta.
Mas pra você o caminho pode ser diferente.

Muitas vezes a primeira saída é recorrer a remédios, fazer exames e procurar respostas rápidas. Isso alivia por um tempo, mas nem sempre resolve de fato o problema. É nesse momento que surge a necessidade de buscar algo mais consistente.

A dor, quando não recebe o cuidado adequado, vai tomando espaço: primeiro atrapalha o sono, depois limita os movimentos e, em pouco tempo, começa a interferir em toda a vida da pessoa. Só que esperar chegar a esse extremo não precisa ser o seu caminho.

A experiência de quem já passou por isso mostra um ponto essencial: a dor não precisa ser um destino final, mas um convite para buscar outro caminho.

👉 Faça o caminho inverso: busque um bom Fisioterapeuta antes!

Endereço

Santos Dumont 335
Pelotas, RS

Telefone

+5553984635089

Site

http://www.drrenanfao.com.br/

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