Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 20:00 Terça-feira 09:00 - 20:00 Quarta-feira 09:00 - 20:00 Quinta-feira 09:00 - 20:00 Sexta-feira 09:00 - 20:00 Sábado 09:00 - 18:00

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Unna Instituto

Unna
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22/10/2025

📢 Aluguel de Salas – Unna Instituto & Refúgio Urbano | Pelotas

🌿 Sala mobiliada com banheiro privativo
• Valor individual: R$ 1.100
• Para duplas: R$ 650 cada
• Para trios: R$ 500 cada

🌿 Outras salas
• Valor individual: R$ 900
• Para duplas: R$ 500 cada
• Para trios: R$ 400 cada

✨ Benefícios do espaço:
• Monte a sala conforme sua necessidade
• Iluminação natural e ambiente acolhedor
• Chave de acesso para uso nos horários que preferir
• Localização privilegiada no Laranjal

📍 Endereço: Rua Antonio Rodrigues Duarte da Silva, 2025 – Laranjal
📲 Contato: 53 98474-9445

💬 CTA:
📌 Garanta já o seu espaço no Unna!
Venha conhecer e sentir a energia do lugar.
Agende sua visita hoje e comece a atender em um ambiente que inspira cuidado e conexão.

01/09/2025

Hoje o Unna Instituto foi pulsado pelo Som do Coração

Em parceria com o Instituto Condor Estelar, vivemos uma oficina única de confecção de Tambores Xamânicos.
Cada batida ressoa não só nas mãos, mas na alma — é o coração da Terra encontrando o coração humano.

Que os tambores aqui nascidos sigam sendo portais de cura, conexão e ancestralidade.
O som que desperta, reúne e chama a Tribo.

📍 Unna Instituto
Oficina: Tambor Xamânico — O Som do Coração

28/08/2025

50% das vagas já foram preenchidas!

O Portal 9/9 é um chamado para liberar o que pesa, encerrar ciclos e abrir espaço para o que realmente quer florescer em tua vida.

No Ritual Sistêmico, vamos atravessar juntos esse portal, em um campo de reconexão, cura e renascimento.
Porque o NOVO só pode nascer quando o velho é honrado e liberado.

📅 Dia 09/09, às 19h
📍 Unna – Instituto & Refúgio Urbano

Garanta já a tua vaga antes que as portas se fechem.

21/08/2025

Práticas Vivas – Unna Instituto e Refúgio Urbano

O corpo pede movimento.
A mente pede silêncio.
A alma pede presença.

No Unna, reunimos caminhos que despertam equilíbrio e consciência no meio da vida urbana:

✨ Meditação – Terças, às 8h
✨ Hatha Yoga – Terças e quintas, às 18h
✨ Tai Chi Chuan – Segundas e quartas, às 8h | Terças, às 19h30

🌿 Cada prática é viva porque se manifesta no agora.
👉 Escolha o seu caminho, venha respirar, mover-se e estar presente.

📍 Unna Instituto – Refúgio Urbano
Rua Antonio Rodrigues Duarte da Silva, 2025 – quase ao lado da Raffinato
Las Acácias – Laranjal

21/08/2025

Silenciar – O caminho do despertar

Na pressa da cidade, quase esquecemos:
o silêncio não é ausência, é poder.

Silenciar é parar de correr atrás do que falta
e começar a habitar o agora.
É nesse espaço entre uma respiração e outra
que nasce o verdadeiro despertar.

✨ Aqui, a Tribo Urbana mergulha em práticas de meditação que transformam:
• Mindfulness – presença no instante
• Meditação Sistêmica – cura através dos vínculos
• Meditação Ativa – movimento que liberta padrões

📅 Terças, 8h
⏳ 1h de duração
💰 R$170 (1x por semana)
📍 Unna Instituto – Refúgio Urbano

🌿 Silenciar é o primeiro passo. Despertar é inevitável.

21/08/2025

Aulas de Tai Chi Chuan no Instituto Unna

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial milenar que promove saúde, equilíbrio e energia vital. Indicado para todas as idades, especialmente adultos e idosos que buscam qualidade de vida, concentração e bem-estar.

Benefícios comprovados: ✅ Fortalecimento muscular com movimentos lentos e precisos
✅ Melhora do equilíbrio, da postura e prevenção de quedas
✅ Aumento da flexibilidade e mobilidade articular
✅ Alívio de dores articulares (ideal para artrite e artrose)
✅ Estímulo da circulação e do Chi (energia vital)
✅ Redução do estresse, ansiedade e insônia
✅ Desenvolvimento da concentração e atenção plena (mindfulness)
✅ Equilíbrio emocional e serenidade mental
✅ Melhora natural da defesa pessoal, com movimentos de autodefesa
✅ Promoção da saúde cardiovascular e do sistema imunológico
✅ Integração social em ambiente de apoio e respeito

Indicado para todas as idades, com total segurança!

Instrutor responsável:
Sifu Claudemir — especialista em Qi-gong, Tai Chi Chuan (estilos Chen e Yang), Wing Chun e Kali Filipino.
Criador do Sistema KFM e pioneiro no ensino infantil de artes marciais em Pelotas. Ex-Instrutor das Forças Armadas e Polícia Militar.

Horários das aulas:

Segundas e quartas — 8h da manhã

Terças-feiras — 19h30

📍 Local: Instituto Unna
Rua Antônio Rodrigues Duarte da Silva, 2025 — Bairro Laranjal
Ambiente reservado, calmo e ideal para concentração.

21/08/2025

Hatha Yoga – O equilíbrio entre Sol e Lua

O Hatha Yoga é uma das práticas mais tradicionais do yoga.
Seu nome vem do sânscrito: “Ha” significa Sol e “Tha” significa Lua – representando as duas energias que habitam em nós: a vitalidade e a serenidade.

👉 Nas aulas, trabalhamos:
• Ásanas (posturas físicas): fortalecem e alongam o corpo.
• Pranayama (respiração): acalma a mente e expande a energia vital.
• Relaxamento e concentração: trazem presença e equilíbrio para o dia a dia.

✨ Os benefícios? Mais consciência corporal, redução do estresse, melhora da postura, foco e bem-estar integral.

👨‍🏫 Com o Prof. Jonatan Alves
Bacharel em Educação Física, pós-graduado em patologias musculoesqueléticas e articulares, professor de Hatha e Vinyasa Yoga desde 2019.

📅 Terças e quintas às 18h
💰 2x por semana – R$200 | 1x por semana – R$170
📍 Unna Instituto – Refúgio Urbano

🔑 Venha experienciar o yoga como caminho de equilíbrio físico, mental e espiritual.

20/08/2025

O autoconhecimento abre a porta, a autorresponsabilidade faz você atravessá-la.

Não basta enxergar o que te aprisiona — é preciso decidir sair.
A consciência mostra o caminho, mas só a sua escolha move os pés.

Quantas vezes você já percebeu os padrões que se repetem, mas continuou no mesmo lugar?
A mudança não acontece na teoria. Ela acontece no ato de assumir quem você é e a vida que quer viver.

Na Tribo Urbana, acreditamos que liberdade não é destino, é decisão.
E que cada passo que você dá em autorresponsabilidade é um passo em direção à sua potência.

👉 Se você sente que já viu a porta, mas ainda não atravessou, esse é o chamado.

13/08/2025

📢 Aluguel de Salas – Unna Instituto & Refúgio Urbano | Pelotas

🌿 Sala mobiliada com banheiro privativo
• Valor individual: R$ 1.100
• Para duplas: R$ 650 cada
• Para trios: R$ 500 cada

🌿 Outras salas
• Valor individual: R$ 900
• Para duplas: R$ 500 cada
• Para trios: R$ 400 cada

✨ Benefícios do espaço:
• Monte a sala conforme sua necessidade
• Iluminação natural e ambiente acolhedor
• Chave de acesso para uso nos horários que preferir
• Localização privilegiada no Laranjal

📍 Endereço: Rua José Rodrigues Duarte da Silva, 2025 – Laranjal
📲 Contato: 53 98474-9445

💬 CTA:
📌 Garanta já o seu espaço no Unna!
Venha conhecer e sentir a energia do lugar.
Agende sua visita hoje e comece a atender em um ambiente que inspira cuidado e conexão.

27/06/2025

Tem horas que não é falta de direção…
É o medo de dar o próximo passo que trava.

O medo de falhar.
O medo de dar errado.
O medo de dar certo demais.
O medo de se perder no caminho.

E aí… a gente paralisa.
Cria distrações. Procrastina. Foge.

Mas o que paralisa não é o medo em si —
É a solidão que sentimos diante dele.
É a falta de acolhimento pra escutar o que ele quer dizer.

Talvez não seja sobre vencer o medo,
mas sobre aprender a caminhar com ele.

Você já viveu isso?
Compartilha comigo nos comentários

26/06/2025

A maioria das mulheres que eu atendo quer um grande amor.

Mas poucas entenderam que o grande amor não chega… enquanto tu mesma te trata com indiferença. Tu não vai atrair um homem que te valoriza, enquanto tua voz interna ainda repete: “tu não é suficiente”.

Tu não vai viver uma relação de verdade, enquanto tu vive em guerra contigo. A relação mais profunda, mais intensa, mais poderosa… É contigo.

E ela não começa com banho de ervas.
Ela começa quando tu para de se abandonar.

É um caminho de coragem, de retorno, de presença.
E é esse caminho que eu te mostro no meu novo projeto.

Comenta ESCOLHER se tu tá pronta pra viver esse pacto com tua alma.

$Já parou pra pensar que talvez não seja o fracasso que te paralisa…Mas o medo de brilhar demais?Muitas vezes, as feridas...$

24/06/2025

Já parou pra pensar que talvez não seja o fracasso que te paralisa…
Mas o medo de brilhar demais?

Muitas vezes, as feridas da infância moldaram em nós crenças como:
“Não sou suficiente.”
“Se eu for boa demais, não vão me amar.”
“Melhor não chamar atenção.”

O sucesso pode ativar exatamente essas dores.
Por isso, inconscientemente, a gente se sabota.

Não é preguiça.
Não é falta de vontade.
É a criança ferida pedindo proteção.

Você se identifica?

Me conta aqui nos comentários ou compartilha essa reflexão com alguém que precisa ler isso.

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Pelotas, RS

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