Clínica Moove Fisioterapia e Pilates

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🌟 Melhore sua postura com o Pilates! 🌟Você sabia que o Pilates é uma excelente ferramenta para corrigir a postura e prev...
03/04/2024

🌟 Melhore sua postura com o Pilates! 🌟

Você sabia que o Pilates é uma excelente ferramenta para corrigir a postura e prevenir dores nas costas? 💪💆‍♂️

Com exercícios focados no alinhamento corporal e fortalecimento dos músculos profundos, o Pilates ajuda a:

✨ Fortalecer os músculos do core, responsáveis por manter a estabilidade da coluna

✨ Alongar os músculos encurtados que podem causar má postura

✨ Aumentar a consciência corporal, ajudando a corrigir hábitos posturais prejudiciais

Experimente o Pilates e sinta a diferença na sua postura e bem-estar! 💫

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Seu corpo é seu lar, cuide dele! 💚
28/11/2023

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Quais dessas dicas tu já está fazendo para aliviar tua dor? Marque sua avaliação pelo wpp (53) 99193-5335
28/11/2023

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Você sabe a importância da fisioterapia? O fisioterapeuta está inserido desde a prevenção até a reabilitação, através do...
28/11/2023

Você sabe a importância da fisioterapia?

O fisioterapeuta está inserido desde a prevenção até a reabilitação, através do movimento devolvemos qualidade de vida 💚

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📍Rua Prof Mário Peiruque 1040, Areal

(53) 99193-5335

Nosso endereço: Rua Prof Mário Peiruque, 1040- Areal Pelotas/RSDúvidas ou agendamentos de consultas ⬇️📱(53) 99193-5335 ...
27/11/2023

Nosso endereço:

Rua Prof Mário Peiruque, 1040- Areal
Pelotas/RS

Dúvidas ou agendamentos de consultas ⬇️
📱(53) 99193-5335

Dores no pescoço podem ser debilitantes, mas a fisioterapia é uma opção eficaz para o tratamento e alívio. Aqui estão al...
01/11/2023

Dores no pescoço podem ser debilitantes, mas a fisioterapia é uma opção eficaz para o tratamento e alívio. Aqui estão algumas informações sobre como a fisioterapia pode ajudar:

• Avaliação: Um fisioterapeuta realizará uma avaliação completa para entender a causa da dor no pescoço. Isso pode envolver perguntas sobre sua história médica e um exame físico.

• Exercícios terapêuticos: O fisioterapeuta prescreverá exercícios específicos para fortalecer os músculos do pescoço e melhorar a mobilidade. Esses exercícios ajudarão a aliviar a dor e prevenir recorrências.

• Alongamento: Alongamentos suaves podem ser usados para melhorar a flexibilidade do pescoço e reduzir a tensão muscular.

• Técnicas de relaxamento: Aprender técnicas de relaxamento e controle de estresse pode ser parte do tratamento, pois o estresse pode agravar a dor no pescoço.

• Terapia manual: O fisioterapeuta pode usar técnicas manuais, como massagem ou manipulação, para aliviar a dor e melhorar a mobilidade.

• Modalidades de fisioterapia: Em alguns casos, modalidades como terapia a laser, ultrassom ou calor/frio podem ser usadas para complementar o tratamento.

• Educação: Um aspecto crucial da fisioterapia é a educação do paciente sobre a postura adequada, ergonomia e hábitos saudáveis para prevenir futuras dores no pescoço.

Lembre-se de que a fisioterapia é um processo gradual e personalizado. É importante seguir as orientações do fisioterapeuta e ser consistente com o tratamento para obter os melhores resultados.

Se você está sofrendo de dores no pescoço, agenda tua avaliação, para realizar o tratamento adequado.

̧o

👀😂
31/10/2023

👀😂

Absolutamente, não deixe a dor te limitar! A dor pode ser desafiadora, mas é importante lembrar que você é mais forte do...
30/10/2023

Absolutamente, não deixe a dor te limitar! A dor pode ser desafiadora, mas é importante lembrar que você é mais forte do que imagina. Aqui estão algumas palavras de incentivo:

Persistência: Mesmo diante da dor, continue avançando. Defina metas realistas e trabalhe constantemente para alcançá-las.

Apoio: Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio de amigos, familiares e seu fisioterapeuta. Compartilhar sua jornada torna o fardo mais leve.

Atitude positiva: Mantenha uma mentalidade positiva e acredite que é possível superar a dor. A mente tem um papel poderoso na maneira como percebemos e lidamos com a dor.

Adaptação: Seja flexível e encontre maneiras de adaptar sua vida para acomodar a dor, seja por meio de terapias, alongamentos diários, técnicas de gerenciamento ou ajustes na rotina.

Celebração das pequenas vitórias: Às vezes, o progresso pode ser lento, mas cada pequena vitória é um passo em direção a uma vida mais plena.
Lembre-se de que a dor não define quem você é, e sua jornada pode ser cheia de realizações e felicidade.

Não deixe que a dor te impeça de viver a vida que deseja. Continue avançando, um passo de cada vez, e conquiste seu caminho para uma vida mais gratificante.

26/10/2023

Tbt da família moove!! 💚

26/10/2023

Mês de conscientização do câncer de mama 💗

Se conheça,
Se cuide,
Se toque.

Endereço

Rua Prof Mário Peiruque 1040/Areal
Pelotas, RS

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Terça-feira 08:00 - 19:00
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