07/02/2022
Oiiii, vem cá, não perde essas dicas pra te ajudar com essa dor na coluna ! 👌🏻
🏋🏻 1 - O exercício ou a atividade Física para o nosso corpo é considerado como um antiinflamatório natural importante, acredite !
A prática regular de atividade física garante o aumento da oxigenação do cérebro, aliado a outras mudanças no nosso corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas, deformidades ósseas e ainda faz a remodelação da dor.
🥛2 - A ingestão de líquido faz com que o PH do nosso sangue se reequilibre, levando oxigênio e nutrição para as nossas células e assim eliminando toxinas pelos rins ou por meio do suor. Em muitos casos não é possível a eliminação das toxinas pela baixa ingestão da água !
Líquido é água ! Não refrigerante ou suco !
- Durma bem a noite é durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.
👩⚕️ 3- Você não precisa de uma recomendação médica para fazer fisioterapia. O contato com o fisioterapeuta pode ser direto e é o profissional que poderá te auxiliar a acabar com as suas dores e melhorar sua qualidade de vida!
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