Dra Márcia Borges Psiquiatra

04/12/2025

04/12/2025

Frases que reproduzem preconceito sem perceber
Muitas vezes o preconceito não aparece gritando. Ele se esconde em frases comuns, repetidas sem reflexão, mas que machucam profundamente quem convive com um transtorno mental.

“É frescura.”
“Todo mundo tem um pouco disso.”
“Se esforça mais.”
“Isso é falta de Deus.”
“Eu também fico triste e nem por isso faço drama.”

Essas frases invalidam a dor, silenciam pedidos de ajuda e reforçam estigmas que ainda afastam pessoas do tratamento.
Falar sobre saúde mental é também rever o que dizemos.
Palavras têm peso, e podem ser cura ou ferida.

✨ Consciência também é cuidado.

01/12/2025

O preconceito não trata, não acolhe e não cura.

Doenças mentais são reais, sérias e merecem o mesmo respeito que qualquer outra condição de saúde.

Quando alguém diz “é frescura”, “é drama” ou “é falta de força de vontade”, o que realmente faz é aumentar o sofrimento de quem já está tentando sobreviver ao próprio peso.

Falar sobre saúde mental é quebrar estigmas.
Acolher é salvar vidas.

24/11/2025

A juventude cansada...
Um tema que revela muito mais do que parece.
Vivemos um tempo em que o cansaço deixou de ser apenas físico, ele é mental, emocional, existencial.

Uma geração inteira sobrecarregada por expectativas, comparações e pela necessidade constante de estar bem.
Mas esse esgotamento não começou neles.

Ele vem da forma como aprendemos a viver: acelerados, exigentes, conectados demais e desconectados de nós mesmos.

É tempo de pausar, respirar e repensar o que realmente significa estar bem.

🎥 via:

20/11/2025

Ser mulher é sentir na pele o impacto e ainda assim seguir inteira por dentro.

É olhar pra tudo que já atravessou e reconhecer: essa força não veio do nada… ela nasceu das quedas, das dores, dos dias pesados e de cada vez que você precisou levantar sozinha. 💜

É por isso que arrepiam.
Porque mulheres não precisam fazer nada extraordinário para serem extraordinárias.
Elas já são.

07/11/2025

O uso de fármacos só faz sentido quando existe um diagnóstico bem feito.

Cada pessoa é única, e cada história também.

Por isso, antes de medicar, é preciso entender o que está por trás dos sintomas, porque o tratamento começa na escuta, não na receita.

04/11/2025

Meu consultório, meu segundo lar,meu templo de escutas .

29/10/2025

Nem sempre o que sentimos tem uma causa óbvia.
O que parece apenas cansaço pode esconder um quadro de ansiedade.

O que parece “frescura” pode ser depressão.
E o que parece força pode ser apenas alguém tentando resistir no automático.

Nem todo sintoma é o que parece, e é por isso que o olhar clínico e humano da psiquiatria é tão importante.
Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é sinal de consciência e coragem.

✨ Cuidar da mente também é cuidar da vida.

18/10/2025

Ser médico é escolher, todos os dias, estar a serviço da vida.

É aprender a escutar além das palavras, acolher o sofrimento e buscar caminhos mesmo quando tudo parece incerto.

Hoje celebro a profissão que me ensina diariamente sobre empatia, resiliência e humanidade. 💙

17/10/2025

Aprender a colocar limites é um processo de autoconhecimento.

É entender o que te faz bem, o que te desgasta e o que já passou da medida.

Muitas mulheres foram ensinadas a priorizar o outro: o trabalho, os filhos, a família, e acabaram se esquecendo de si mesmas.
Mas o autocuidado começa quando você reconhece que não precisa se anular para ser amada, aceita ou compreendida. 💗

Colocar limites é um gesto de maturidade emocional.
É dizer: “eu me respeito o suficiente para não me sobrecarregar.”

Cuide de si, com amor e coragem.
Você não precisa carregar o que não te pertence.

💬 E você? Em quais situações sente mais dificuldade de dizer “não”?

21/09/2025

Vivemos em uma sociedade que nos cobra produtividade sem pausa, perfeição em tudo e disponibilidade constante.

Mas o corpo sente, a mente pede descanso, e o coração pede espaço para simplesmente ser.

Permita-se desacelerar. Permita-se ser apenas você. Isso já é muito. 💚