13/12/2025
As festas de fim de ano podem trazer exageros mas isso não signif**a que você precisa perder o controle ou “desistir da dieta”. O equilíbrio é o que gera resultado real.
Aqui vão 4 dicas práticas para te ajudar a curtir a celebração com consciência:
1️⃣ coma algo leve antes do evento;
2️⃣ priorize proteínas e vegetais no prato;
3️⃣ atenção ao álcool ele aumenta o apetite e desregula o sono;
4️⃣ escolha uma sobremesa e saboreie com tranquilidade.
Com pequenas escolhas, o fim de ano f**a mais leve e seu corpo agradece.
E no fim, o que realmente importa é estar presente, estar em família e multiplicar coisas boas neste natal!
Me conto, como será o seu final de ano?
Programações a todo v***r?
