05/06/2025
O Long Jack possui vários benefícios para a saúde, especialmente para homens. Veja neste artigo, como é a planta, para que serve e como tomar.
O que é o Long Jack
O Long Jack não é tão conhecido no Ocidente, mas é bem popular no sudeste asiático, especialmente na Malásia e Indonésia. Seu nome científico é Eurycoma longifolia, da família Simaroubaceae, uma planta arbustiva delgada que pode chegar até 10m sem muitos galhos. Possui diversos nomes populares na Ásia, por exemplo tongkat ali e penawar pahit. Cresce em solos variados, mas dá preferência a solos ácidos e drenados, comum em florestas de várzea.
Ele é usado na medicina tradicional para variados fins, por exemplo, para dores lombares, indigestão, febre (até mesmo nos casos de malária), estimulante de apetite, recuperação de atividades físicas e, finalmente, como afrodisíaco.
É tomado em forma de chá por decocção, suas frutas são consumidas para remediar disenteria e a casca é popularmente utilizada como vermífugo. No entanto, são suas raízes que apresentam os efeitos mais procurados dessa erva.
Long Jack: para que serve
Popularmente, o Long Jack funciona como um estimulante e afrodisíaco, embora na medicina tradicional possa ser utilizado para diversos fins como já mencionado acima.
A parte mais utilizada é sua amarga raiz e seus componentes são:
Alcalóides
Flavonóides
Fenólicos
Saponinas
Taninas
Triterpenos
Quassinóides
Lembrando que entre os quassinóides contidos no Long Jack, a euricomanona desencadeia a reação necessária para o estímulo da produção de testosterona, tão comentada sobre esta planta.
O Long Jack é mais popular sob a forma de cápsulas aqui no Ocidente e possui ações:
Ergogênica (melhora do desempenho físico)
Anti-inflamatória
Antioxidante
Estimulante da produção de testosterona
Estimulante da densidade óssea
E quais são as indicações de uso do Long Jack?
O Long Jack pode ser indicado para:
Aumento da testosterona
Aumento da libido
Aumento da fertilidade masculina (motilidade e concentração de es***ma)
Melhora de desempenho em esportes
Prevenção à osteoporose masculina
Dose diária de 400 mg ou 300 mg 1x ao dia junto a refeição.