28/11/2022
O perfeccionismo é uma forma sútil e velada de depreciação. Já pensou nisto? Quando falo sobre a atitude depreciativa não me refiro a ações explícitas, mas a comportamentos sutis, naturalizados nas nossas experiências de vida, como traumas ou, até mesmo, quando estamos em uma constante pressão social.
O perfeccionismo é um menosprezo travestido de virtude, justamente pela exigência da excelência. É uma forma sutil de depreciar tudo o que você faz ou programa em nome de uma visão crônica e velada de insuficiência.
Enquanto a exigência da perfeição não tolera erros, a busca pela excelência entende os degraus necessários para um aperfeiçoamento humano, respeitando as etapas do aprendizado ou do treinamento de uma habilidade. E entende que apesar da busca, o ser perfeito não existe. Aqui, dá-se o tempo de descanso e entende-se que errar é humano e necessário. Afinal, ninguém se sobressai sem que tenha perdas no decorrer da vida.
Em uma das inúmeras hipóteses encontradas em terapia, posso dar como exemplo, aquele núcleo familiar que desconhece formas de incentivar os pequenos sucessos dos filhos, deixando de validar as pequenas vitórias durante o percurso.
Um filho com média 5,0 e que sobe para 9,5, receberia como resposta: “poderia ter tirado dez” ou a famosa frase “não faz mais do que a tua obrigação”. Neste caso, não há reforço positivo pelo esforço, fazendo com que a criança cresça e se torne um adulto que busca de forma crônica a perfeição para agradar o núcleo familiar internalizado, até que entre em colapso, o que demonstra o trauma em ação. O que não quer dizer que o trauma sempre acontecerá.
O que eu quero dizer é que a Depressão ou o Transtorno de Ansiedade não acontecem de uma hora pra outra. Normalmente não nos damos conta dos inúmeros acontecimentos recorrentes no nosso dia a dia que são internalizados pelas nossas vivências.
O processo terapêutico auxilia o desenvolvimento da inteligência emocional para que as pessoas possam processar essas emoções e assim ressignificar a sua saúde emocional.
Psicólogo Felipe Schulte
CRP 07/20450
