Plenus Núcleo Integrado de Saúde

Plenus Núcleo Integrado de Saúde O Núcleo Integrado de Saúde Plenus é um local completo, pensado para você que se preocupa com qualidade quando o assunto é saúde e bem estar.
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Você já percebeu que, em momentos de estresse, ansiedade ou sobrecarga emocional, suas dores físicas pioram?Isso não é c...
05/12/2025

Você já percebeu que, em momentos de estresse, ansiedade ou sobrecarga emocional, suas dores físicas pioram?

Isso não é coincidência.

A ciência mostra que saúde mental e dor física estão profundamente conectadas.

Quando o emocional sofre, o corpo responde com tensão muscular, noites mal dormidas, baixa energia e maior sensibilidade à dor.

Por isso, na Plenus, trabalhamos com uma abordagem multidisciplinar, unindo fisioterapia, pilates clínico, nutrição e atenção aos fatores emocionais — para que o tratamento seja completo e duradouro.

🔸 Redução mais rápida da dor
🔸 Menos recorrência
🔸 Mais mobilidade e qualidade de vida
🔸 Evolução real e consistente

👉 Agende sua avaliação na Plenus e comece um cuidado integrado que realmente transforma sua saúde.

Tem novidade na Plenus!Apresentamos a .funari , Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com abordage...
02/12/2025

Tem novidade na Plenus!

Apresentamos a .funari , Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com abordagem integrada à Terapia do Esquema.

Sua atuação é voltada para adolescentes, adultos, casais e famílias, auxiliando cada pessoa a entender o que sente, por que sente e como pode agir de forma mais consciente para se relacionar, comunicar, e viver melhor.

Na Plenus, acreditamos em um cuidado completo e integrado, e agora contamos com mais essa especialista para oferecer ainda mais saúde e bem-estar a você.

📍 Agende sua consulta!

A ENDOMETRIOSE pode causar dor intensa, desconforto pélvico e impacto direto na sua rotina!A boa notícia? A fisioterapia...
28/11/2025

A ENDOMETRIOSE pode causar dor intensa, desconforto pélvico e impacto direto na sua rotina!

A boa notícia? A fisioterapia pélvica oferece técnicas eficazes que ajudam a reduzir esses sintomas.

Com técnicas específicas, conseguimos reduzir a dor, melhorar a mobilidade da pelve e devolver mais conforto para o seu dia a dia.

Hoje vamos te mostrar 3 delas:

🔸Liberação Miofascial Pélvica
Técnicas manuais que diminuem tensões musculares, aliviam aderências e melhoram a circulação — contribuindo para reduzir a dor pélvica e o desconforto das crises.

🔸Treino muscular do assoalho pélvico
Ajuda você a entender e controlar melhor a musculatura do assoalho pélvico. Com esse treino, é possível diminuir tensões involuntárias, aliviar dor e melhorar funções urinárias e s.xuais.

🔸Estimulação Nervosa Elétrica Transcutânea (TENS)
Equipamento que utiliza correntes de baixa intensidade para modular a dor, trazendo alívio significativo durante as crises.

Conviver com dor não é normal!

Na Plenus oferecemos avaliação especializada e acompanhamento completo para cuidar de você com segurança e acolhimento.

🔸 Agende sua avaliação e comece a sentir a diferença.

Trabalhar com desconforto não é normal — e pode ser evitado com ajustes simples no dia a dia.A ergonomia atua na prevenç...
26/11/2025

Trabalhar com desconforto não é normal — e pode ser evitado com ajustes simples no dia a dia.

A ergonomia atua na prevenção de dores, melhora da postura e na manutenção do desempenho físico durante a rotina de trabalho.

Na Plenus, nossa equipe de fisioterapia oferece avaliação detalhada e orientações práticas para reduzir tensões musculares e evitar afastamentos.

📍 Quer entender como aplicar ergonomia no seu ambiente de trabalho? Agende uma avaliação com a equipe Plenus.

19/11/2025

Sua alimentação pode estar enfraquecendo — ou fortalecendo — sua imunidade.

Pequenos ajustes fazem grande diferença na energia, disposição e proteção do seu corpo.

📍 Quer saber como fortalecer sua imunidade pela alimentação? Agende sua consulta pelo link da bio!

Fortalecimento e mobilidade são pilares da reabilitação inteligente.Com uma metodologia baseada em ciência e avaliação i...
11/11/2025

Fortalecimento e mobilidade são pilares da reabilitação inteligente.

Com uma metodologia baseada em ciência e avaliação individualizada, a Plenus trabalha para devolver não só o movimento — mas a confiança de quem quer voltar a se exercitar com segurança.

📍Agende sua consulta e descubra como podemos te ajudar a recuperar sua performance.

Mais do que um momento de relaxamento, a massagem atua profundamente sobre músculos e sistemas que influenciam diretamen...
07/11/2025

Mais do que um momento de relaxamento, a massagem atua profundamente sobre músculos e sistemas que influenciam diretamente seu bem-estar.

Na Plenus, cada toque tem base científica e propósito terapêutico.

💆‍♀️ Agende sua sessão pelo link da bio e sinta a diferença!

Dores de cabeça recorrentes podem ter relação direta com o funcionamento do seu corpo — e não apenas com o estresse ou a...
31/10/2025

Dores de cabeça recorrentes podem ter relação direta com o funcionamento do seu corpo — e não apenas com o estresse ou a rotina.

A OSTEOPATIA busca identificar e tratar a causa do desequilíbrio, promovendo alívio e prevenindo novas crises.

Na Plenus, o cuidado é completo, individualizado e baseado na integração entre as áreas da saúde.

📍 Agende sua consulta e descubra um caminho natural para o equilíbrio!

Na Plenus, acreditamos que a recuperação verdadeira vem da integração entre especialidades.A união entre MASSOTERAPIA e ...
29/10/2025

Na Plenus, acreditamos que a recuperação verdadeira vem da integração entre especialidades.

A união entre MASSOTERAPIA e FISIOTERAPIA é uma estratégia poderosa para aliviar dores, relaxar a musculatura e acelerar o processo de reabilitação.

Com um plano de tratamento integrado, o corpo responde melhor, e os resultados aparecem mais rápido.

📍 Agende sua sessão e sinta na prática a diferença de um cuidado completo.

A lombalgia (dor na região inferior das costas) geralmente está ligada a desequilíbrios posturais, sobrecarga muscular e...
24/10/2025

A lombalgia (dor na região inferior das costas) geralmente está ligada a desequilíbrios posturais, sobrecarga muscular e compensações do corpo que se acumulam com o tempo.

O RPG — Reeducação Postural Global atua diretamente na causa do problema, e não apenas no sintoma.

Durante as sessões, o fisioterapeuta trabalha o alongamento das cadeias musculares, o alinhamento da postura e o reeducar dos padrões de movimento, o que:

✅ Diminui a tensão e a dor muscular
✅ Melhora o alinhamento da coluna
✅ Aumenta a flexibilidade e o controle corporal
✅ Previne novas crises de dor

Em outras palavras: o RPG corrige o que gera a dor, ajudando o corpo a reencontrar o equilíbrio natural.

Se você convive com dor lombar ou desconforto nas costas, o RPG pode ser o passo que faltava para recuperar o equilíbrio e o bem-estar do seu corpo.

📍 Agende sua avaliação na Plenus e descubra como o tratamento postural pode transformar sua qualidade de vida.

A saúde da sua coluna depende de pequenas atitudes diárias e de acompanhamento profissional que realmente entende o movi...
22/10/2025

A saúde da sua coluna depende de pequenas atitudes diárias e de acompanhamento profissional que realmente entende o movimento.

📍Na Plenus, nossos fisioterapeutas ajudam você a fortalecer o corpo, prevenir lesões e viver com mais conforto e disposição.

⠀📲Agende sua avaliação e descubra como cuidar da coluna pode transformar seu bem-estar.

Endereço

Rua Tomas Antonio Gonzaga, 479
Pelotas, RS
96080-240

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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