Maicon Wenzke Fisioterapia

12/10/2025

02/10/2025

Você sabia que o sedentarismo é um dos principais fatores de risco para o AVC? 🧠

Estudos mostram que pessoas inativas têm até 25% mais chance de sofrer um AVC em comparação com quem se exercita.

Por outro lado, manter uma rotina de atividade física moderada a vigorosa pode prevenir até 17% dos casos no mundo. Além de fortalecer o coração e o cérebro, o exercício ajuda a controlar a pressão arterial, melhorar o colesterol, regular a glicose e reduzir a inflamação no corpo.

Ou seja: mover-se diariamente é uma das formas mais poderosas de proteger sua saúde cerebrovascular.

29/09/2025

Registros do ensaio fera de ontem 💪🏻🚀

19/09/2025

💊 Anti-inflamatórios para dor lombar aguda: mais usados do que eficazes!

Segundo uma revisão Cochrane (van der Gaag et al., 2020), os AINEs trazem redução de dor muito pequena — apenas 7/100 na escala de dor — e melhora quase imperceptível na função. Grande parte do alívio percebido vem do efeito placebo.

⚠️ Além disso, o risco de efeitos colaterais (náusea, dor abdominal, dor de cabeça) é maior que o benefício real.

✅ Conclusão: para dor lombar aguda, estratégias ativas e seguras, como movimento controlado e exercícios específicos, são muito mais eficazes do que confiar apenas no remédio.

📖 Ref.: van der Gaag WH, Roelofs PDDM, Enthoven WTM, van Tulder MW, Koes BW. Non-steroidal anti-inflammatory drugs for acute low back pain. Cochrane Database Syst Rev. 2020;4:CD013581.”

16/09/2025

👉🏻Dor lombar e insônia andam de mãos dadas, sem estarem em dias, um pode estar atrasando a recuperação do outro

🤔E tu, já sabiam dessas informações? Digita “EU QUERO” nos comentários que vou te enviar um documento para higienização do sono.

11/09/2025

👉🏻Nem sempre o que ganha fama, é o correto. Na maioria dos casos é justamente o contrário, promessas milagrosas vendem e viralizam mais.

👉🏻Se os sintomas persistirem ou piorarem, procura ajude de um especialista.

08/09/2025

Exercícios de flexão de tronco costumam gerar uma sobrecarga neural, por isso devem ser evitados.

Me conta, tu que sente dor pratica estes movimentos em crise?

06/09/2025

Vídeo criado pelas maiores referências dentro da fisioterapia, bom demais para repensar a estratégia quando a crise de dor surgir.

Digo e repito, excesso de medicamentos servem apenas para cronificar a dor, não é tratamento.

26/08/2025

Enquanto alguns vendem promessas e milagres, eu sigo aqui, tomando meu café e deixando os resultados falarem por mim.

Pautado pela ética e na prática baseada em evidências, celebramos hoje a marca de 9.984 atendimentos realizados nos últimos 4 anos, período em que decidi levar conteúdo de qualidade e informação científica confiável para a internet.

Ao longo de 11 anos de carreira, totalizando 17.160 atendimentos realizados.

Sou profundamente grato a todos pela confiança e pelo carinho depositados em meu trabalho.

02/05/2025

Fisioterapia não é tudo igual, assim como em qualquer área, existem especialistas e generalistas.

Quando se vai ao médico clínico geral, você compreende que não é o mesmo que um traumatologista?

Na fisioterapia funciona igual, um fisioterapeuta que atende tudo e todos não vai ter uma aptidão do mesmo fisio que atende todos dias o mesmo problema.

Então, quando usar aquela célebre frase “fiz fisioterapia e não funcionou” mude para, fui à um fisioterapeuta e não resolveu, talvez precise pensar em mudar.

23/04/2025

E aí, assustado com as afirmações? 🤣