Nutricionista Caroline S. Maciel

23/11/2016

Boa tarde!!
Então, ai vai 5 dicas ótimas pra acabar com aquelas desculpas de que: "não compro frutas e vegetais porque moro sozinho/ só eu como e estragam muito rápido". Agora não tem mais desculpa, hein?!?

11/10/2016

A obesidade está entre um dos principais fatores de risco para saúde e tem elevada relação com colesterol alto, hipertensão e diabetes e cada vez mais está atingindo milhões de pessoas no mundo.
Conscientizar-se da importancia de uma alimentação saudável e da pratica de atividade física é essencial, aliás é melhor previnir do que remediar. Previna-se ❤

27/09/2016

Boa noite queridos!! Andava meio sumida, mas não estava parada, muito pelo contrário estava preparando novidades para melhor atender aos meus pacientes. Agora estou aceitando as principais bandeiras de cartão de crédito: VISA, MASTER, HIPER e ELO. Agora ficou ainda mais fácil e você ta esperando o que pra marcar tua consulta!!

02/08/2016

Olha aii Mamães, vamos seguir o conselho da pequena Barbara!! Aleitamento materno exclusivo até os 6 meses, o leite é completo não precisando oferecer nem água aos bebes!!

26/07/2016

Boa tarde gente!! Então vamos falar um pouco sobre a semente de chia. Trata-se de uma semente rica em ômega 3, que oferece propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, protegendo nosso organismo de problemas como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. É fonte de proteinas e fibras (tanto solúveis como insolúveis). As fibras solúveis retardam a absorção de açúcar proveniente dos alimentos, melhorando o índice glicêmico e evitando picos de insulina, o que é prejudicial aos diabéticos, essas fibras ainda favorecem o trânsito intestinal.
DICA: a semente de chia pode ser utilizada em iogurtes, saladas, frutas e sopas.

27/06/2016

Boa tarde pessoal!
Então você ja parou pra pensar que ler os rótulos do alimentos é um passo importantíssimo para uma reeducação alimentar?? Pois bem, aii vai uma dica pra você ficar ligado quando for fazer as comprar. Quando vamos ler os ingredientes do produto que estamos comprando, o ingrediente que estiver primeiro é o que tem em maior quantidade no produto, já o ultimo ingrediente ali descrito esta presente em menor quantidade.
Por exemplo, no caso de suco de "frutas", onde o principalmente ingrediente deveria ser a fruta, mas não o primeiro ingrediente será agua já o segundo/terceiro será AÇUCAR e a fruta cadê?? Será um dos ultimos ingredientes.
Então gente vamos tomar muito cuidado na hora de fazer nossas compras, não só no caso do açucar, mas também do sal e de muitos outros aditivos, estabilizantes, aromatizantes e tantos outros "antes".

23/06/2016

Olha aii mamães, vamos ficar ligadas e nada de bebidas açucaradas para as crianças, viu?! Vamos evitar problemas futuros.

Até completar um ano de vida, a criança possui a mucosa gástrica sensível e, portanto, as substâncias presentes no café, chás, mate, enlatados e refrigerantes podem irritá-la, comprometendo a digestão e a absorção dos nutrientes, além de terem baixo valor nutricional. A inclusão de bebidas açucaradas bem como refrigerante também pode aumentar o risco de desenvolver diabetes em crianças.

09/06/2016

A quantidade de água que ingerimos diariamente desempenha um papel importantíssimo para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Beber uma boa quantidade de água por dia oferece diversos beneficios, entre eles ajuda na digestão e prisão de ventre, alivia a fadiga, pele e cabelo saudaveis, alivio da dor de cabeça e enxaqueca, regula a temperatura corporal, auxilia no sistema imunologico, entre muitos outros beneficios. Beba água, beba muita água!!

03/06/2016

A obesidade infantil atinge cerca de 10% da população brasileira. O excesso de peso na infância pode acarretar em várias doenças na vida adulta, como diabetes, hipertensão e colesterol alto. É de grande importancia cuidar da alimentação das crianças, pois uma alimentação adequada e a pratica de exercicios físicos são fatores determinantes para evitar o aparecimento da obesidade infantil. São pequenas mudanças que farão a diferença, invista nas frutas, verduras e legumes, evite comprar bolachas e biscoitos doces, limite o consumo de bebidas adoçadas, incluindo os sucos industrializados, essas entre outras medidas farão a diferença na vida das nossas crianças, afinal de contas elas são o futuro.

03/06/2016

Boa noite pessoal! Agora também estou atendendo pelos planos de saúde, Saúde Familiar e Sul Planos, todos conveniados destes planos terão desconto especial na consulta.

01/06/2016

É isso gente, vamos ter muito cuidado no que saimos comendo por aí, vamos ler os rótulos antes de sair comprando, seja pela marca ou pelo sabor.

30/05/2016

Boa tarde amigos!!
Então, a partir do dia 01 de Junho, quarta-feira, irei dar inicio aos meus atendimentos. Vou estar atendendo na rua Marechal Deodoro, 768, Galeria Paço dos Leões. Se você quer mudar seu estilo de vida, ter uma alimentação saudável, ter uma reeducação alimentar, perder peso, entre tantos outros beneficios, ta esperando o que para marcar sua consulta. Entre em contato comigo atraves de alguns dos meus telefones, email ou aqui pela página mesmo.