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Centro Médico Telles

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02/10/2024

As lesões no joelho são bastante comuns entre atletas, principalmente em esportes como futebol, basquete e corrida. O motivo? O joelho é uma das articulações que mais sofre impacto e movimentos repetitivos, o que aumenta o risco de problemas como tendinite e lesões no menisco.

Movimentos bruscos e de giro, além de mudanças rápidas de direção, também contribuem para o desgaste do joelho. Em esportes de contato, o risco é ainda maior devido a choques e quedas, que podem resultar em lesões graves, como a ruptura do ligamento cruzado anterior (LCA).

Para prevenir, é essencial fortalecer a musculatura, alongar corretamente e adotar técnicas de movimento seguras. Uma preparação física bem estruturada e acompanhamento médico são fundamentais para reduzir os riscos.

💪 Cuide dos seus joelhos! Agende uma consulta com um especialista e garanta sua saúde física!

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26/09/2024

Há quanto tempo você não vê sua ginecologista? 🤔

Manter visitas regulares ao ginecologista é essencial para cuidar da sua saúde em todas as fases da vida. Essas consultas vão além da saúde reprodutiva, sendo importantes também para identificar precocemente doenças, orientar sobre prevenção, e promover o bem-estar geral. 🌸

Priorize-se! Marque sua consulta e cuide da sua saúde com carinho e atenção.

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19/09/2024

Por que Neymar está há quase um ano sem jogar? 🤔

Em outubro de 2023, durante uma partida contra o Uruguai, Neymar sofreu uma grave lesão no joelho: rompeu o ligamento cruzado anterior (LCA) e o menisco. Essas lesões são comuns em esportes de alto impacto como o futebol e exigem um longo período de recuperação.

O LCA é crucial para a estabilidade do joelho, e sua ruptura pode causar dor intensa e dificuldade para se mover. O menisco funciona como um amortecedor para o joelho. A recuperação completa pode levar de 6 a 12 meses, dependendo do tratamento e da reabilitação.

Por isso, Neymar está afastado dos campos. O cuidado e a reabilitação são essenciais para garantir um retorno seguro e evitar novas lesões.

Você já sabia disso?

12/09/2024

A TPM (tensão pré-menstrual) é realidade para muitas mulheres e traz sintomas como mudanças de humor, insônia e inchaço.

Mas sabia que isso acontece por causa das variações hormonais no ciclo menstrual? Cada mulher vive a TPM de um jeito, e cerca de 70% sentem sintomas moderados, enquanto uma pequena parte enfrenta a versão mais severa.

Quer saber como aliviar esses sintomas? A resposta pode estar em exercícios, alimentação equilibrada e momentos de prazer. 💡

E a boa notícia: a TPM não dura para sempre! Mas se está difícil lidar com os sintomas, vale buscar ajuda. É possível melhorar sua qualidade de vida, mesmo com as mudanças do ciclo.

Agende uma consulta!

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16/08/2024

A candidíase vaginal é uma infecção fúngica comum que afeta mulheres e causa sintomas como coceira, corrimento branco e espesso, e dor durante a relação sexual.

Embora não seja geralmente grave, pode ser incômoda, especialmente se ocorrer frequentemente. Se você tem quatro ou mais episódios por ano, preste atenção se:

🔹 A infecção é grave ou afeta seu dia a dia ou vida sexual;
🔹 Você está grávida ou amamentando;
🔹 Tem um sistema imunológico enfraquecido;
🔹 Tem diabetes.

Candidíase repetitiva é comum, mas merece atenção para não impactar sua qualidade de vida. Se você está enfrentando isso, marque uma consulta para entender melhor as causas e buscar soluções.

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14/08/2024

Muita gente pensa em artrose e logo associa ao problema nas mãos, mas essa condição também pode afetar os joelhos.

A artrose no joelho, ou osteoartrite, é uma doença que desgasta a cartilagem e causa dor, rigidez e dificuldade de movimento. Embora seja mais comum em pessoas acima de 65 anos, pode atingir pessoas mais jovens devido a lesões, obesidade ou fatores genéticos.

Os sinais de artrose nos joelhos incluem:

⚪Dor
⚪Rigidez articular
⚪Inchaço no joelho
⚪Crepitação (rangido) no joelho
⚪Perda de amplitude de movimento
⚪Instabilidade articular

Se você percebe esses sintomas, é importante procurar um ortopedista especializado para um diagnóstico correto e tratamento adequado.

Com o tratamento certo, é possível controlar a dor e melhorar a qualidade de vida. Fique atento aos sinais e cuide da sua saúde!

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19/07/2024

TPM chegou com tudo, trazendo aquele desejo de ficar em casa e evitar qualquer atividade física.

Isso é super comum e faz parte do ciclo menstrual!

Antes da ovulação, o estrogênio aumenta para preparar o corpo para uma possível gravidez. Quando a fertilização não acontece, os níveis hormonais caem, resultando nesse cansaço.

Vencer o cansaço e se manter ativa é crucial para sua saúde geral e, especialmente, para o ciclo menstrual. Isso ajuda a reduzir o desconforto abdominal e libera endorfina, o hormônio do bem-estar.

Mesmo que seja difícil sair da cama, reúna suas forças e faça algum exercício. Mesmo que seja leve, os benefícios serão incríveis!

Lembre-se: agende uma consulta e se informe sobre as opções específicas para você. Se precisar, agende uma consulta! 🤍

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10/07/2024

Se você sofre com cólicas menstruais, provavelmente já testou várias técnicas, certo?

É comum buscarmos na internet maneiras de aliviar ou eliminar as cólicas, mas o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.

Nesse universo de tentativas e erros, algumas ações podem influenciar muito na intensidade e duração das suas cólicas.

Aqui estão 3 dicas simples que podem fazer diferença na sua qualidade de vida durante a menstruação:

✅Exercícios e alimentação são essenciais. Eles ajudam a liberar substâncias no corpo que diminuem a intensidade das cólicas, aliviando bastante as dores.
✅A famosa bolsa de água quente ajuda a aliviar as dores e proporciona mais conforto.
✅ Anti-inflamatórios ou analgésicos.
Mas lembre-se: Cólicas e dores em baixo ventre, principalmente quando intensas, necessitam avaliação da sua ginecologista!

Se precisar, agende uma consulta! 🤍

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03/07/2024

Se você gosta de se exercitar, não esqueça de alongar antes do treino!

Alongar antes de treinar é essencial para prevenir lesões, especialmente nos ombros, cotovelos e joelhos. Além de aquecer os músculos, o alongamento melhora a flexibilidade, a circulação sanguínea e reduz a tensão muscular.

Aqui estão algumas vantagens de alongar:

✅ Menos lesões: diminui o risco de lesões.
✅ Mais flexibilidade: facilita os movimentos e torna os exercícios mais eficazes.
✅ Melhor circulação: nutrientes chegam mais facilmente aos músculos.
✅ Preparação mental: ajuda a focar e reduzir o estresse durante o treino.

Seus músculos e articulações agradecem quando você os prepara bem.

Caso sinta desconforto ou precise de orientação específica, não hesite em procurar um ortopedista. Agende sua consulta!

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28/06/2024

Iniciar a jornada nos esportes pode ser emocionante! E se você está pronto para dar o primeiro passo, aqui vão algumas dicas para tornar sua entrada no mundo esportivo ainda mais empolgante:

Descubra seus interesses: experimente diferentes esportes para encontrar aquele que você ama.

Comece com moderação: estabeleça metas realistas e aumente aos poucos.

Em caso de dores, busque auxílio: é necessário a ajuda de profissionais especializados para iniciar uma nova atividade, como um ortopedista.

✅ Agende sua consulta e comece sua jornada em direção a uma vida sem limitações físicas.

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14/06/2024

A menstruação é um fenômeno natural que acompanha a vida da maioria das mulheres, mesmo assim, há muitos mitos e equívocos que cercam esse processo.

Já ouviu algum deles? Neste post vamos esclarecer alguns deles e separar a verdade dos mitos!

Agende sua consulta!🤍

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05/06/2024

Explore os métodos contraceptivos de longa duração!

O DIU e o Implanon oferecem eficácia e conveniência para mulheres que procuram opções de contracepção duradouras.

Descubra como esses dispositivos funcionam, seus benefícios e considerações importantes.

Lembre-se: agende uma consulta e se informe sobre as opções específicas para você! 🤍

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