Psicólogo João Brod Jacobs

01/12/2025

Hoje é o Dia Mundial de Combate ao HIV/AIDS. E apesar de a epidemia da AIDS, no sentido que conhecíamos décadas atrás, ter acabado, ainda vivemos uma pandemia de desconhecimento e preconceito.

Hoje, quem vive com HIV pode ter uma vida longa, plena e com expectativa de vida semelhante à de pessoas que não vivem com o vírus.

Infelizmente, a desinformação e preconceito AINDA permanecem: tanto no acesso ao acompanhamento adequado para quem vive com HIV quanto na prevenção para quem não vive, especialmente quando falamos de PrEP e PEP, que são esquemas pré e pós exposição.

Atualmente, temos métodos de prevenção extremamente eficazes ainda mais quando combinados ao uso de pr********vo. E tudo GRATUITO pelo SUS, nos postos de saúde, centros de testagem e acolhimento e hospitais públicos.

Cuidar da saúde sexual é um direito e também um ato de responsabilidade consigo e com o outro. No dia de hoje, reforçamos a importância da informação, da prevenção e, sobretudo, do acolhimento. Mesmo se você não vive com o vírus, é seu direito e cuidado o acesso aos métodos de prevenção.

Se informe e ajude a espalhar conhecimento, não preconceito.
E sempre vale a pena lembrar: Indetectável = Intransmissível

31/10/2025

Pessoal, passando para avisar que, finalmente, depois de quase oito meses, estou reabrindo minha agenda e lista de espera para novos pacientes! Tenho alguns horários disponíveis para atendimento imediato, e as vagas restantes ficarão para minha lista de espera. :)

Se você tem interesse em iniciar terapia afirmativa comigo, dá uma olhada no link na minha bio. Lá estão todas as informações sobre como funcionam as sessões, valores, plataformas, etc
Qualquer dúvida, pode deixar nos comentários 🏳️‍🌈

Como sempre, muito obrigado pelo interesse e confiança no meu trabalho ❤️

14/10/2025

Oii Pessoal! Passando para avisar que recentemente dei entrevista para o .batista da sobre pressões estéticas, perfeccionismo, preconceito e prejuízos na comunidade gay. Queria agradecer pelo convite, e o link tá nos comentários para quem quiser ler ❤️

06/10/2025

Pessoas LGBT+ têm mais chances de desenvolver transtornos mentais, e isso não é sobre “fraqueza”, e sim sobre o impacto real do preconceito e outros estressores de minoria.
Mas existem caminhos de proteção: apoio, acolhimento e rede de apoio são fundamentais 🏳️‍🌈
Fonte: Manual de Gênero e Sexualidade na Psicoterapia – Aline Sardinha e Ramiro Catelan

19/08/2025

Que viagem, que show 🥺❤️

E brigado pra todo mundo aqui da página que me deu oizinho em SP, vcs são o motivo de eu continuar aqui sempre 🩷

12/08/2024

01/10/2023

Você também já passou por diversas tragédias na vida, mas a maioria nunca aconteceu? Na psicologia, a gente um nome pra isso: Catastrofização. VEM QUE EU TE EXPLICO!

Catastrofizar é o que chamamos de Distorção Cognitiva, ou seja, um “erro de pensamento”. Todos nós cometemos esses erros de vez em quando, e faz parte da vida. Porém, a gente precisa prestar atenção quando esses pensamentos causam algum prejuízo a nossa vida. Catastrofização é um deles.

Esse tipo de pensamento significa pensar que sempre o pior vai acontecer, sem levar em consideração outros possíveis desfechos (mais positivos e até próximos da realidade). E se de fato o pior acontecer, é como se significasse algo intolerável e que não teríamos recursos para lidar com tal situação.

Em muitas situações difíceis da vida, ainda que tragam sofrimento, podemos criar estratégias para enfrenta-las. Isso significa buscar ajuda, novas saídas e formas de resolver problemas, ainda que muitas vezes as coisas não dependam 100% do nosso controle. Como já dizia a própria Rita Lee: “Depois da avenida, existe uma chance, uma sorte, uma nova saída”.

Vale lembrar que todos nós catastrofizamos de vez em quando, e TUDO BEM! O problema é quando isso se torna algo frequente, intenso e prejudicial a sua vida. Esse é o momento de buscar ajuda.

E a dica é sempre essa: Questione seus pensamentos. O que de pior pode acontecer? Esse é um pensamento realista? Quais são os outros possíveis desfechos? O que de MELHOR pode acontecer?

Liste os fatos. Mesmo em situações de vida difíceis, geralmente temos recursos para lidar, caso aconteçam. Eu imagino que na sua história de vida você já passou por momentos assim, e está aqui, vivo nesse momento, lendo esse post. Observe a confiança que dá aos seus pensamentos. ❤️

Esse post fez sentido pra vc? Me conta nos comentários!

18/09/2023

Nosso tempo de autoaceitação é único, e muitas vezes, fala mais sobre processos internos do que externos. Tome seu tempo 🏳️‍🌈

12/09/2023

Eu já ouvi mil relatos por aí de pessoas da comunidade LGBT+ que foram “tiradas do armário” por outros 🏳️‍🌈 em nome de representatividade e que “todos devemos nos colocar como um ato político e de representatividade”.

Sinto muito em dizer, mas muitas vezes essa é apenas a sua bolha. Há pessoas por aí que NÃO TEM A OPÇÃO de sair desse “armário”, ao menos por enquanto. Algumas tem muito perder, inclusive a vida. Você não está promovendo inclusão ou aceitação de alguém da comunidade expondo essa pessoa. Isso é tortura.

Cada um tem o seu próprio tempo e consciência sobre a própria realidade interna e externa. Mesmo pessoas LGBT+ que vivem em ambientes inclusivos podem não se sentir à vontade afirmando sua orientação sexual, e portanto, devem ser respeitadas, representadas e ouvidas.

Por isso, acolha pessoas da LGBT+, mesmo que elas tenham um pensamento ou crenças diferentes das suas. Muitos não reclamam da comunidade não ser inclusiva? Pois muito que bem, comece essa inclusão por você mesmo. Nós somos a comunidade, e todos merecemos amor e respeito por quem somos.

06/08/2023

Vamos falar sobre Barbie, o filme que provavelmente entrou no meu top 5 de filmes favoritos! 💖

Assisti o filme duas vezes, e o sentimento foi o mesmo: O que nos torna humanos? Será que é viver a vidinha perfeita da Barbieland (ou aquela que mostramos aqui nas redes sociais)?

Acho que a lição mais importante que aprendi é que a dor e mudanças fazem parte da vida. De vez em quando, viveremos no caos e isso é o que nos faz ser quem somos, em nossos erros e acertos. Barbie não é sobre ser perfeito ou um estereotipo, mas sim, sobre como nossas imperfeições e vulnerabilidades nos conectam como pessoas.

E você, o que achou e aprendeu com o filme? Me conta aí nos comentários! 🩴

12/07/2023

Muito tem se falado sobre regulação emocional nas redes, tanto por profissionais da psico quanto por pessoas fora da área. Pensando nisso, resolvi trazer alguns aspectos sobre o que de fato significa regulação emocional.

Regulação emocional não é calar o que você sente. Não é uma tentativa social de repressão ou de silenciamento de nossas dores. Na verdade, é mais o contrário: É conseguir entender o idioma de nossas emoções, o que elas estão nos sinalizando, e como agir em seguida, considerando os nossos valores de vida (ou seja, o que é importante para nós).

Suas emoções são nossas aliadas (inclusive as desagradáveis) e podem nos aproximar de uma vida digna de ser vivida. Não há como mudar o que sentimos (esse nem é o objetivo), mas sim, acolher e trabalhar aqueles sentimentos que nos mantém em sofrimento. Afinal de contas, reduzir sofrimento é o objetivo da psicologia, e não reprimir.

Esse post fez sentido para você? Me conta nos comentários!