https://www.facebook.com/328665827258412/

Consultório Psicológico Josiane Costa Espanton

Página Principal
Brasil
Pelotas, RS
Consultório Psicológico Josiane Costa Espanton

Psicoterapeuta nas modalidades individual, casal e família. Atendimento com hora marcada. Supervisão para psicólogos clínicos (individual e em dupla).

Particular e convênios (desconto para planos de saúde, Empresa Ecosul e UCPel, Sindicato dos Bancários, Sindicato dos Rodoviários e Sindicato da Alimentação)
Atendimento psicológico nas modalidades individual, casal e família (crianças, adolescentes e adultos);
Consultoria na elaboração de currículos e recolocação no mercado de trabalho;
Mentoria e coaching para psicólogos clínicos.

24/02/2023

Atuação é um termo usado na psicanálise para descrever a forma como uma pessoa pode se comportar diante de uma situação de desespero emocional. 😢

São ações impulsivas que objetivam evitar um sofrimento emocional e substituir a dor e a angústia de não conseguir verbalizar algo muito doloroso. Aparecem através de comportamentos impulsivos, com pouco ou nenhum juízo crítico sobre suas consequências.

Pode se apresentar das mais variadas formas, por exemplo:
➡️mentir que está no pronto socorro, logo depois de uma briga conjugal;
➡️postar fotos fingindo estar em um lugares para causar ciume em alguém;
➡️fazer as malas e colocar na sala para impactar pais ou o(a) parceiro(a) depois de um conflito;
➡️fingir um sumiço ou uma mudança de cidade;
➡️faltar o trabalho um dia depois de ter sido chamado atenção por algo, na tentativa de despertar insegurança nos gestores e colegas em relação a sua permanência na empresa;
➡️marcar horário com um advogado para ameaçar uma separação;
➡️tomar muitos medicamentos sedativos para tentar suicídio.

Existem muitos outros comportamentos que podem ser identificados como atuações, procurei usar exemplos que acompanho com mais frequência na prática clínica, principalmente, no atendimento de casais.

Finalizo reforçando que as atuações podem ser formas desesperadas de expressar, através de atos impulsivos e, até destrutivos, o que não tem permissão interna para ser expressado através de palavras.

Alguns transtornos de personalidade, apresentam as atuações em sua lista de critérios diagnósticos, esteja atento.

A psicoterapia é capaz de ampliar o arsenal de ferramentas emocionais e liberar o sujeito da necessidade de atuar para evitar um afeto doloroso.

Cuide-se bem!
Com carinho, Josi! 🤍

12/09/2022

No final o que importa é como você se sente dentro da sua própria busca pela felicidade. 🤍

30/03/2022

Houve um tempo que as pessoas eram livres, hoje a maioria está refém das notificações e das redes sociais. 🧐
Eu também já fui refém e percebi isso quando comecei atender diariamente online e, algumas vezes, precisava usar o celular para fazer os atendimentos por não estar com o computador disponível. Para evitar interrupções precisei configurar o celular para não receber notificações e foi a melhor coisa que fiz pela minha saúde mental. Nos primeiros dias senti falta, mas depois de alguns dias me adaptei tanto que tirei todas, absolutamente todas as notificações do celular. Hoje só sei que recebi alguma mensagem quando abro o aplicativo.
Estou contando essa experiência para tentar provocar em vocês algumas reflexões.
➡️Será que receber notificações de tudo, o tempo todo é saudável?
➡️Será que sua falta de atenção e até possíveis erros no trabalho não estão sendo ocasionados pelo celular vibrando o tempo todo e tirando seu foco?
➡️Será que sua ansiedade pode diminuir se você estiver livre do compromisso de abrir e responder todas as notificações? ➡️Será que você está controlando sua própria vida ou são as mensagens, curtidas e notificações que estão controlando você?
Algumas pessoas postam stories o dia inteiro e justificam que não tiveram tempo para estudar, responder uma mensagem importante ou resolver algo realmente importante... 😬
Experimente a sensação de liberdade de não receber notificações o tempo inteiro. 😉

27/01/2022

Mesmo sendo poucos dias, estou chamando de férias.😀
Dia 03/02 retorno as atividades de forma online. ✅
Que eu possa trazer na bagagem toda leveza que boas experiências podem nos proporcionar. ✈️🧳

15/01/2022

Hoje cedo recebi uma mensagem da amiga com uma foto nossa do final do ano de 2012 (não somos mais as mesmas, que bom 😂). Essa mensagem me despertou a vontade de postar algo que represente o que penso sobre o envelhecimento e longevidade.
Todos nós sabemos que o tempo passa e que envelhecer é inevitável e, naturalmente, nos preocupamos com isso, mas poucos de nós entende, genuinamente, que o envelhecimento pode ser retardado através de uma vida mais ativa e saudável. ⛹️🏃‍♀️🧘‍♀️🏋️🏊
Nossos comportamentos e estilo de vida tem grande influência sobre nosso envelhecimento.
Acredito que para que a longevidade que tanto desejamos tenha valor, precisamos praticar diariamente o autocuidado, longevidade sem qualidade de vida não vale a pena.
Afinal de contas, de que adianta uma velhice cheia de limitações, restrições, dores e doenças? 👴👵
Nós somos as escolhas que fazemos todos os dias e o nosso futuro é produto do presente. 🎁
Então vamos cuidar bem da nossa mente e do nosso corpo no presente para ter a chance de estar bem física e mentalmente no futuro. 🤍
Se cuidando bem não temos garantia de saúde, imagina não cuidando. 🤔

24/12/2021

Então é Natal e tenho certeza que, 'assim como tantas outras pessoas', eu fiz bem mais que imaginei que poderia fazer, fiz bem mais que devia, superei meus limites e me desgastei em vários dias desse ano. 😅
Então é Natal e eu só desejo que, assim como eu, você esteja:
😜 Se cobrando menos (pelo menos hoje né pessoal);
🙏🏼 Agradecendo o simples fato de ter acordado e estar vivendo esse dia (a experiência de ter tido COVID no começo do ano me deixou ainda mais grata pela vida);
🤍 Sentindo emoção ao escrever um cartão e mandar uma mensagem para alguém (aqui já teve choro);
🎄 Enxergando o brilho da arvore de Natal enfeitando a sala e sentindo o cheiro dos preparativos para ceia;
🍀 Vivendo a expectativa de encontrar algumas pessoas especiais;
🌟 Enfim, desejo que você esteja se permitindo sentir a energia e a magia que esse dia pode ganhar.
Para os que não gostam de Natal ou que não estão achando motivos para agradecer, desculpem a postagem e recebam meu carinho e respeito. Cada um tem o seu motivo para sentir exatamente o sente e é preciso respeitar a individualidade de cada um.
🤶🎅 Feliz Natal! 🎅🤶

13/11/2021

Foto da última viagem para reforçar a palavrinha mágica do dia.
Que a gentileza se torne hábito.

13/11/2021

13 de novembro 📅📌
Dia mundial da gentileza 🤲
Vivemos tempos difíceis, seja gentil com você e com os outros. 🤗

01/11/2021

E quando a vida na cidade estiver agitada demais, tensa demais, corrida demais, busque a paz na natureza. 🌳🌱🌻☀️

31/10/2021

O bom dia que eu gosto 🥰
Um café da manhã cheio de cor e sabor para começar bem o dia.
Vivendo intensamente cada instante.
"Cada dia é vida!"

29/09/2021

🍀 Fazia muito tempo que eu não brincava em um balanço e, no último final de semana, tive essa oportunidade. Subi e desci, senti o vento no rosto e olhei firme para o horizonte, até gritei como as crianças fazem e foi bem divertido! 🤭
📸 Então hoje vou aproveitar as fotos desse momento para contar que a vida está me balançado bastante nos últimos 12 meses e várias coisas estão mudando.
💻 Tenho trabalhado muito na plataforma da e a ansiedade está sendo minha companheira.
✅ Sonhar é fácil, colocar o sonho no papel também, o desafio é tirar o sonho do papel e manter a energia e o fôlego para colocar o sonho em funcionamento.
🚀 Está chegando uma fase nova na minha vida.
🥰❔E na tua vida como estão as coisas?

14/09/2021

Já pensou em encarar a psicoterapia como um presente pra você e para as pessoas que convivem com você?
Recentemente, uma paciente bem comprometida com o processo terapêutico, revelou que se sente culpada por priorizar a psicoterapia em sua vida, enquanto seus familiares não aceitam muito bem o seu posicionamento.
A psicoterapia é uma ferramenta de desenvolvimento e é necessário se sentir merecedor e autorizado a viver genuinamente o seu processo terapêutico.
Comece encarar a psicoterapia como um presente para si mesmo(a). Se torne uma pessoa melhor para si e para quem convive com você. Sempre é possível ser e viver melhor!

Endereço

Rua Barão De Santa Tecla, 672
Pelotas, RS

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Consultório Psicológico Josiane Costa Espanton posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.