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Viva Psicologia

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01/04/2021

✨ O nosso sentimento nunca deve ser visto como algo isolado, algo que muitas vezes por não sabermos de onde vem achamos que não deve ser nada. Através das emoções podemos identificar o que sentimos e dar-nos conta se a emoção é muito intensa ou não, se é adequada a situação ou não.

✨ As vezes não sabemos o que há de errado, mas sabemos o que estamos sentindo, por isso a consciência emocional é tão importante para nossa vida e dia a dia.

Procure um psicólogo para te auxiliar nesse processo de autoconhecimento.

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24/03/2021

✨ Atualmente, o mundo inteiro está vivenciando algo único, um momento de voltar-se para dentro. A humanidade inteira está passando por um processo de adaptação forçada e muitas pessoas podem ter dificuldades para lidar com tudo isso e está tudo bem.

✨ A pandemia tem provocado uma série de transtornos às pessoas em geral, em diversas áreas de suas vidas, seja no enfrentamento da doença, seja no isolamento social obrigatório e necessário, seja no campo de batalha onde diversos profissionais estão atuando para garantir que o que precisa ser mantido continue funcionando.

✨ A psicologia pode auxiliar na superação deste momento de dificuldade imprevista em nosso mundo. Nos dias de hoje, impulsionado pela necessidade de isolamento social, podemos contar com o atendimento psicológico online. Na terapia online você também pode sentir-se compreendido e escutado.

✨ O importante em um trabalho terapêutico é que você se sinta conectado com o psicólogo, seja de forma presencial, ou online.

Vamos conversar sobre como tu estás lidando com o momento atual? Me chama e marca tua sessão 📲

* Valores reduzidos para profissionais da área da saúde e estudantes

20/03/2021

✨ Autoconhecimento, inteligência emocional e autonomia são pontos importantes para uma boa saúde mental, e a sua felicidade depende dela.

Que tal investir em você? Me chama e marca tua sessão 📲

* Valores reduzidos para estudantes e profissionais da saúde que estão em linha de frente

14/03/2021

✨A saúde mental é tão importante quanto a física. Infelizmente, muitas vezes ignoramos a necessidade de mantê-la saudável, pois, diferente de algum machucado ou arranhão no nosso corpo, não conseguimos ver os seus danos.

✨ A mente e o corpo estão intrinsecamente ligados. O que fazemos em cada uma dessas esferas reflete na outra.

Um psicólogo pode te auxiliar nesse exercício de reflexão. Procure um profissional.

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09/03/2021

✨ Você já reparou como repetimos e, de certa forma, revivemos os nossos dias, um após o outro? Chega a ser até um pouco assustador. Mas a verdade é que todos nós vivemos grande parte do nosso tempo no modo automático. Simplesmente reproduzindo nossos próprios padrões, formas de pensar, de agir, de sentir. É um mecanismo natural, que facilitou a evolução da nossa espécie. E ainda facilita muito a nossa vida diária.

✨ O grande problema é que existem também as limitações automáticas. Padrões que a gente vive repetindo sem perceber e que só nos afastam da realidade feliz que desejamos viver. E isso também se deve às memórias, emoções e crenças que estão registradas no nosso inconsciente. E que, se não praticamos o autoconhecimento e o “olhar para dentro”, dificilmente conseguimos transpor essas barreiras, e dar um novo significado para o que vivemos e registramos ao longo da vida. É como se ficássemos girando em círculos.

Saia do automático. Procure um profissional para te auxiliar a identificar as tuas limitações automáticas que tanto te prejudicam.

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04/03/2021

✨ Quando algo dá errado ou você não alcança um objetivo de primeira, você não precisa desistir. O problema maior é que não estamos preparados para esperar, para aguardar calmamente até que a vida se resolva, até que os resultados comecem a aparecer. Assim como nossos dias, sempre corrido entre idas e vindas, desejamos que a vida sempre se desenrole num piscar de olhos de acordo com o que queremos e desejamos e quando isso não acontece sobra um gosto amargo de decepção, e aquele pensamento ruim de o quanto fracassamos.

✨ Essas situações e sentimentos cansam, e o cansaço normalmente leva ao pessimismo. E tá tudo bem, essas sensações devem servir de alerta para você parar, respirar, descansar, colocar a cabeça em ordem e estabelecer novas metas e esforços para continuar em busca do seu objetivo.

Você não precisa desistir, só precisa de um tempo.

Vamos conversar sobre isso? Me chama e marca tua sessão 📲

28/02/2021

✨ Cada vez mais se torna importante nos dedicarmos ao nosso desenvolvimento pessoal, e ninguém vai fazer isso por nós.

✨ Investir em saúde mental de forma consciente, institucional e recorrente tem um impacto direto na nossa qualidade de vida, bem estar e motivação.

✨ Com certeza todos passamos por dias difíceis e situações que parecem impossíveis, mas quando você cuida da sua saúde mental a diferença está em como você lida com as situações e o quanto isso te afeta.

Faça terapia e seja cada vez mais independente para fazer suas escolhas conscientemente!

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24/02/2021

✨ O principal objetivo da terapia é transformar de dentro para fora. É um momento de exclusividade que traz benefícios como promover o autoconhecimento, ajuda a encontrar a motivação, melhora as relações interpessoais, auxilia o desenvolvimento da inteligência emocional, alivia tensões e estresses provenientes do dia a dia, entre outros benefícios.

Ficou curioso? Me chama e marca tua sessão 📲

17/02/2021

✨ O tempo livre virou sinônimo de tempo que ainda não foi preenchido por alguma atividade. Logo, não sabemos fazer algo que não seja produzir. Em outras palavras, não sabemos o “não fazer nada”. O prazer de fazer absolutamente nada, foi totalmente engolido pela rotina agitada do dia a dia. Ter pavor de férias e considerar-se inútil ao “estar a toa” são sentimentos cada vez mais comuns.

✨ A falta de descanso pode provocar a diminuição da memória, dificuldade de absorção de novas informações, aumento do cortisol (hormônio do estresse), irritabilidade, ansiedade e estresse, perda de foco, insônia, dores de cabeça ou coluna, entre outros.

✨ O descanso deve fazer parte da nossa rotina, como um momento mágico, que alimenta e realinha as nossas energias. Nossa mente está sempre trabalhando. O excesso de informação deixa nosso cérebro exausto e com pouca capacidade de processar tudo o que vemos e vivemos diariamente.

E você, já descansou hoje?

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14/02/2021

✨ Agenda de 2021 está aberta. Que tal começar o ano com responsabilidade emocional e cuidando da tua saúde mental? Vem experenciar as mudanças que a psicoterapia pode proporcionar para tua vida.

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09/02/2021

✨ Você anda dormindo bem? Essa pergunta é muito importante para entendermos como estamos tratando os nossos corpos. O sono é necessário para o funcionamento saudável do corpo humano e até para a nossa sobrevivência.

✨ As consequências da insônia costumam aparecer no cotidiano. Ela é um transtorno classificado como uma condição que prejudica as funções diárias de quem sofre. Esse prejuízo pode aparecer na forma de desatenção, falhas de memória e dificuldade de aprendizado, além de lentidão psicomotora, irritabilidade e agravamento em quadro psiquiátricos pré-existentes.

✨ A privação de sono pode se dar por conta de estresse, excesso de carga horária de trabalho ou estudo, ansiedade, depressão, alteração de hábitos, problemas de saúde, entre outros.

✨ Um adulto saudável deve ter entre 7 e 9 horas de sono, fique ligado nos sinais do seu corpo. Procure ajuda profissional!

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05/02/2021

✨ O psicólogo não prescreve medicamentos, essa é a função do médico, seja psiquiatra, neurologista ou outra especialidade.

✨ A formação em psicologia compreende os aspectos culturais, sociais, filosóficos, ambientais, emocionais e comportamentais de acordo com diversas escolas psicológicas. Já a graduação em medicina e a formação em psiquiatria tem o viés puramente biológico e orgânico.

✨ O processo de psicoterapia é realizado através da escuta e de técnicas da psicologia (de acordo com a abordagem do psicólogo). Se o mesmo perceber a necessidade do uso de medicação, ele pode realizar uma avaliação psicológica e encaminhar o paciente para o médico que também avaliará a necessidade de uso de medicamento e, se for necessário, fazer a prescrição.

✨ Sem dúvidas, o uso de medicamentos não anula a necessidade de fazer psicoterapia, e vice versa, já que são modalidades de terapia distintas, mas que se completam e auxiliam.

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