Nutricionista Eliane Alves

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Brasil
Penha, RJ
Nutricionista Eliane Alves

Modifique seu estilo de vida para ter saúde e um emagrecimento definitivo. Nutrição Clínica com foco em grandes emagrecimentos .

17/11/2025

Vem aprender estratégias poderosas para elevar sua autoestima e reativar seus genes da ação, com a especialista em autoestima e autoconhecimento, Psicanalista Dra. Diane Duque, e comigo, Eliane Alves, Nutricionista e especialista em Emagrecimento Epigenético.

Vamos revelar como fortalecer seu autoconhecimento biológico, silenciar sabotadores internos — aqueles comandos inconscientes que desativam seus genes da motivação — e interromper de vez o ciclo da procrastinação.
Você também vai entender como a imagem corporal conversa diretamente com o cérebro e influencia os genes envolvidos no seu processo de emagrecimento.

Além disso, você vai aprender combinações alimentares inteligentes que estimulam hormônios do prazer, bem-estar e saciedade, reativam sua cascata metabólica e aceleram o processo de queima através da modulação epigenética.

No final, você vai perceber que emagrecer é sobre reprogramar seu corpo, seus hormônios e seus genes — e não simplesmente seguir uma dieta ou cardápio.

13/11/2025

A grande curiosidade que a epigenética revela é: você não está presa ao destino dos seus genes. Você pode reprogramar seu corpo todos os dias com escolhas conscientes.

O que parecia uma sentença genética se transforma em oportunidade de mudança.

Se esse conteúdo te trouxe clareza, comente aqui o que mais te surpreendeu. E compartilhe este vídeo, porque mais mulheres precisam entender que emagrecimento não é genética pura, é ciência aplicada ao dia a dia.”

11/11/2025

Você sabia que o seu DNA pode revelar por que o seu corpo tem tanta dificuldade para emagrecer mesmo quando você faz tudo certo?

Os te**es genéticos são como um mapa do seu metabolismo: mostram quais genes estão travando a queima de gordura, quais nutrientes o seu corpo não está aproveitando direito, e até como o seu sono, estresse e hormônios influenciam na sua capacidade de perder peso.

Neste conteúdo, eu vou te mostrar como o emagrecimento epigenético usa essas informações para reativar os genes da queima, silenciar os genes da compulsão e personalizar estratégias alimentares que realmente funcionam para o seu tipo metabólico.

✨ Chega de achismos. Seu metabolismo tem um código e ele está no seu DNA.

10/11/2025

🥗 Desinflamar o corpo é o primeiro passo pra reprogramar o metabolismo.

👉 Salve esse Reels e siga pra aprender como montar refeições que ativam seus genes da saúde e da queima.

04/11/2025

Se você acha que existe algo mais frustrante do que fazer tudo correto e mesmo assim ver o peso subir na balança?

Assista esse video até o final e veja aonde você pode estar errando.

31/10/2025

Você sabia que os hormônios da menopausa podem estar sabotando seu sono — e, consequentemente, seu emagrecimento? 😴🔥

Nesta live, a Nutricionista Eliane Alves e o Dr. Daniel, médico do sono, explicam a relação entre menopausa, sono e metabolismo, revelando como os desequilíbrios hormonais dessa fase impactam diretamente sua qualidade do descanso, queima de gordura e controle do apetite.

💡 Você vai descobrir:

Por que a insônia e o sono leve dificultam a perda de peso;

Como a queda dos hormônios femininos interfere nos ciclos de sono profundo;

Estratégias nutricionais e comportamentais para dormir melhor e reprogramar seu metabolismo;

Como ajustar sua rotina noturna para ativar os genes do descanso e da queima de gordura.

✨ Uma conversa essencial para mulheres que desejam entender seu corpo, recuperar o sono e emagrecer com ciência e equilíbrio.

📍 Assista e descubra como dormir melhor é o primeiro passo para emagrecer com o método Reprograme-se.

30/10/2025

A chave não é cortar o doce.

É ensinar o seu corpo a produzir dopamina do jeito certo.
Com estímulos matinais, combinações alimentares e pequenas mudanças de rotina, você recupera o controle — e o doce deixa de mandar em você.

Quer entender como reprogramar seu corpo e sua mente pra emagrecer com leveza?

Siga

Seu problema não é o doce — é o que ele está tentando fazer com você.

29/10/2025

A ativação do seu metabolismo inicia pelo café da manhã.

Assista esse vídeo até o final para ter as melhores estratégias no seu café da manhã .

26/10/2025

Suspender o uso das canetas emagrecedoras não significa perder seus resultados — mas sim um momento crucial para ensinar o corpo a funcionar sem depender da medicação. 💉✨

Afinal, os análogos de GLP-1 modulam hormônios da fome e da saciedade, mas não reprogramam o metabolismo.
Quando o estímulo externo é retirado, o corpo precisa estar preparado para manter a queima natural de gordura, controlar o apetite e preservar a massa magra.

🧬 No carrossel, eu mostro estratégias práticas e cientificamente embasadas, como:
✔️ Aumentar o volume alimentar com saladas e legumes;
✔️ Incluir fibras funcionais ao longo do dia;
✔️ Garantir proteína adequada e bem distribuída nas refeições.

Esses ajustes ajudam a manter a saciedade, equilibrar hormônios como o GLP-1 e grelina, e evitar o reganho de peso — tudo com base na reeducação metabólica e genética.

💡 Lembre-se: o segredo não está em “parar” ou “continuar” o uso das canetas, mas em ensinar o corpo a responder de forma inteligente e sustentável.

👉 Salve este post para aplicar no seu dia a dia e envie para quem também está passando por essa fase de transição.

25/10/2025

Fim de semana chega e tudo foge do controle?
Isso não é fraqueza, é biologia.
Quando o neurotransmissor GABA está desregulado, o cérebro busca alívio na comida — especialmente doces e bebidas açucaradas.

A boa notícia? Dá pra regular isso de forma natural, com estratégias epigenéticas que reprogramam o comportamento alimentar.

🔬 Siga e descubra como equilibrar seus genes e ativar o controle do seu corpo — sem sofrimento.

24/10/2025

Você tenta se alimentar bem, mas vive sem energia?
Talvez o problema não seja o que você está comendo...

Mas como você está combinando os alimentos.
Fruta + pão? Suco + granola? Parece leve, mas pode ser um sabotador silencioso da sua disposição.

Quer aprender a montar refeições que te dão energia e ainda ajudam a emagrecer?

👇 Me segue e fique por dentro de tudo sobre o Emagrecimento Epigenético.

16/10/2025

Você sabia que o corpo não queima gordura apenas durante o treino, mas também nas horas seguintes — se o seu metabolismo estiver ativado?

Nesta live, eu e o educador físico Uelinton Cruz - , vamos revelar o que realmente faz seu corpo entrar em modo de queima de gordura, unindo a nutrição epigenética e o treino certo para o seu metabolismo.

💥 Entenda como acelerar resultados, proteger sua massa magra e conquistar um corpo saudável de forma inteligente.

👉 Se você quer aprender mais sobre metabolismo, performance e estratégias para potencializar seus resultados, siga meu perfil e fique por dentro de muito mais conteúdo. 🔔✨

Endereço

Penha, RJ

Telefone

+5521999043824

Site

http://www.nutrielianealves.com/consulta

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