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Consultório de Psicologia -Terapia Cognitivo Comportamental

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Peruíbe, SP
Consultório de Psicologia -Terapia Cognitivo Comportamental

Consultório de Psicologia.

27/11/2025

Eu sei, tem dias que são tão corridos, que mal sobra tempo para respirar. E esta frase não é um exagero. Fazemos tudo no automático e a respiração f**a curta, o olhar limitado e os pensamentos, confusos.

As pausas não são um luxo, mas uma necessidade. Não importa qual seja sua realidade, pratique pausas ao longo do seu dia. São 5 minutos, três vezes por dia, que vão transformar sua mente.
Primeira pausa: respire com presença - Um minuto de respiração profunda reduz o cortisol e reorganiza a atenção.

Segunda pausa: olhe para o horizonte. Esse movimento ocular ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Terceira pausa: registre um pensamento. Escrever ajuda o cérebro a processar emoções e encerrar ciclos mentais.

12/11/2025

Nem todo cansaço é físico. Nem toda dor é apenas corporal.

O estresse psicológico pode se manifestar por meio de sintomas físicos — dores, tensões, palpitações, alterações de sono e fadiga constante.

Esses sinais não signif**am fraqueza, mas sim um corpo tentando equilibrar o que a mente não está conseguindo processar.

Entender essa conexão é fundamental para prevenir adoecimentos e buscar apoio psicológico no momento certo.

A psicologia clínica e a terapia cognitivo-comportamental ajudam a identif**ar padrões de estresse e desenvolver estratégias para lidar com eles de forma saudável.

31/10/2025

Antes de pensar em fazer mais, pense em começar melhor.

A rotina da manhã influencia diretamente nosso foco, humor e energia. Não por mágica, mas por neurociência.

Criar rituais consistentes ajuda o cérebro a se organizar emocionalmente para o que vem depois.

Coloque essas dicas em prática amanhã mesmo e depois me conta se seu dia não foi muito mais leve!

28/10/2025

Nem toda desatenção é TDAH.
A diferença está na frequência, na intensidade e no impacto que esses comportamentos causam no dia a dia.

Não é TDAH se não tiver esse sintomas:
👦 Início dos sintomas antes dos 12 anos de idade
😫 Prejuízo real em atividades e no bem-estar
5️⃣ Número mínimo (6 para crianças, 5 para adultos) de sintomas de Desatenção e/ou Hiperatividade/Impulsividade.

A avaliação neuropsicológica é o caminho para compreender o que realmente está acontecendo — sem rótulos, sem pressa, mas com acolhimento.

16/10/2025

Professores, vocês têm um papel essencial na identif**ação de sinais de atenção em crianças!

Observar comportamentos como distração frequente, inquietação, esquecimento de tarefas ou dificuldade em seguir instruções e regras ajuda no diagnóstico precoce de dificuldades de atenção e aprendizagem.

Registrar observações e manter diálogo com a família é essencial. Quanto antes o acompanhamento neuropsicológico começar, mais efetivo será o suporte à criança.

Encaminhe este post para um professor que você conhece!

08/10/2025

Um espaço acolhedor faz toda a diferença no processo terapêutico.

Aqui, cada detalhe foi pensado para que cada paciente se sinta seguro, ouvido e respeitado.

TCC & Neuropsicologia perto de você, no Centro de Peruíbe.

Porque cuidar da mente também é investir em qualidade de vida.

19/09/2025

Setembro Amarelo é sobre falar, mas também é sobre escutar.

E para quem vive fora do que a sociedade chama de “padrão” — os atípicos — esse diálogo é ainda mais urgente.

Muitas crianças, adolescentes e adultos neurodivergentes (com TDAH, TEA, altas habilidades, entre outros) enfrentam não apenas os desafios da própria condição, mas também o peso da exclusão social, do bullying, da sensação de não pertencimento e da falta de acolhimento.

Esse silêncio imposto pode se transformar em dor invisível e levar ao risco de suicídio.
Por isso, falar sobre a relação entre atipia e saúde mental não é “exagero”. É prevenção.
É lembrar que cada pessoa tem direito de ser aceita como é, de encontrar espaço para pertencer e de ter suporte para lidar com suas emoções.

💛 Neste Setembro Amarelo:

• Escute sem julgamento.
• Acolha sem pressa.
• Ofereça apoio antes da dor virar silêncio.

Porque a vida atípica também merece florescer — inteira, respeitada e valorizada. 🌻

Faça parte dessa conversa! Compartilhe!

29/08/2025

Quantas vezes você já ouviu (ou disse a si mesmo):

“É preguiça.”
“Falta de vontade.”
“É drama.”

Na realidade, esses comportamentos podem ser sinais de alterações neurológicas ou emocionais. Dificuldades de concentração, esquecimentos frequentes, queda de desempenho ou mudanças repentinas de humor não são apenas “falta de disciplina” — muitas vezes, é o modo como o seu cérebro grita por socorro!

A avaliação neuropsicológica é a ferramenta que investiga de forma profunda como está o funcionamento cognitivo, emocional e comportamental, ajudando a identif**ar a causa real e direcionar o tratamento adequado.

Lembre-se: nem sempre é preguiça. Muitas vezes, é sua saúde pedindo ajuda.

📍 Atendimento em consultório no Centro de Peruíbe.

Avaliação Neuropsicológica & TCC – Adulto e Infantil.

31/10/2024

Você não precisa conviver com seus monstros! A Terapia Cognitivo-Comportamental tem um papel fundamental na modif**ação de padrões de pensamentos negativos para transformar emoções e ações.

Agende sua consulta antes que o ano acabe!

24/10/2024

É muito comum ouvirmos essa frase ao entregar uma hipótese diagnóstica para uma criança. Quando recebemos o diagnóstico de que nosso filho é neuroatípico, um turbilhão de emoções vem à tona! E para alguns pais e mães, esse momento também traz uma revelação inesperada: "Ele é como eu!" 💡

Muitos adultos só descobrem suas próprias características neuroatípicas ao passar pelo processo de avaliação dos filhos. Seja TDAH, TEA, TOD, dislexia ou outro quadro, essa jornada acaba sendo um espelho que reflete traços que, até então, pareciam apenas "parte da personalidade".

E COMO LIDAR COM ESSA DESCOBERTA?
Para muitos pais, essa percepção traz alívio. Aquilo que sempre foi visto como uma dificuldade agora tem um nome e uma explicação. Com isso, é possível ressignif**ar o próprio passado e entender melhor os desafios vividos na infância e adolescência.

Mas também pode ser desafiador. Afinal, cuidar de um filho atípico já exige atenção, e agora há também o desafio de compreender e acolher sua própria neurodiversidade.

O mais importante é lembrar que ser neuroatípico não define capacidades. Tanto para você quanto para o seu filho, o diagnóstico é uma ferramenta de autoconhecimento, que abre portas para estratégias que podem melhorar o bem-estar e fortalecer o vínculo entre vocês.

Você já passou por algo assim? Como foi sua experiência ao descobrir as suas próprias atipias através do diagnóstico do seu filho?

22/10/2024

Crianças são extremamente visuais e se beneficiam de recursos como quadros de atividades, desenhos e até fotos para entender melhor o que vai acontecer no dia. Parece algo simples, mas isso traz mais segurança, previsibilidade e ajuda a desenvolver habilidades importantes, como a autonomia e a responsabilidade.

COMO FUNCIONA?
Quando a criança vê o que vai acontecer, ela se prepara mentalmente e emocionalmente para cada etapa do dia, como o momento de brincar, comer, estudar ou dormir. Isso evita frustrações e facilita transições entre as atividades.

BENEFÍCIOS
A rotina visual auxilia no controle do tempo, no desenvolvimento da linguagem e na compreensão de conceitos como antes, depois e agora. Além disso, reduz a ansiedade, pois a criança sabe o que esperar ao longo do dia.
Incluir essa estratégia simples no dia a dia pode ser muito ef**az para o desenvolvimento da criança!

Você já usa rotinas visuais em casa? Como tem sido para você?

*Eu entrego este quadro de rotina da foto para os meus pequenos pacientes, quando iniciamos nossa jornada terapêutica!

18/10/2024

Além da brincadeira, o jogo da memória é um grande aliado para o desenvolvimento da atenção e treino da memória!

Eles são ferramentas poderosas para ajudar as crianças a aprimorar suas habilidades cognitivas. Ao tentar lembrar onde estão as peças, as crianças exercitam a atenção, a concentração e a memória, habilidades essenciais para o aprendizado.

Além disso, esses jogos promovem a socialização e o trabalho em equipe, incentivando a comunicação e o respeito pelas regras. Como afirma o psicólogo Lev Vygotsky: 'A brincadeira é a forma mais elevada da pesquisa'.

O jogo da memória é também um ótimo aliado dos adultos e idosos. Treinar a memória é tão importante quanto treinar os músculos.

Que tal aproveitar o final de semana para jogar em família? Descubra como essa atividade pode ser divertida e benéf**a para o cérebro!

Endereço

Avenida Santos Dumont, 110/Centro, Peruíbe/SP, 11750/000
Peruíbe, SP

Site

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