Clínica Fluir Saúde - Peruíbe

Clínica Fluir Saúde - Peruíbe Cuidamos da sua saúde com excelência em cada detalhe.
⚜️ Vascular
⚜️ Estética
⚜️ Botox
⚜️ Nutrição

Você sabia que as meias de compressão não servem apenas para quem tem varizes?Elas ajudam a melhorar o retorno venoso, r...
13/10/2025

Você sabia que as meias de compressão não servem apenas para quem tem varizes?

Elas ajudam a melhorar o retorno venoso, reduzir o inchaço e aliviar a sensação de peso e dor nas pernas.

💡 Principais benefícios:
- Estimulam a circulação sanguínea
- Reduzem o risco de trombose em viagens longas ou em pós-cirurgias
- Ajudam na recuperação de quem passa muito tempo em pé ou sentado
- Podem aliviar desconfortos em gestantes e atletas

⚠️ Mas atenção: o uso deve ser prescrito e orientado pelo cirurgião vascular. O tipo, o grau de compressão e o tamanho fazem toda a diferença no resultado. Usar o modelo errado pode até piorar os sintomas.

👨‍⚕️ Na Clínica Fluir Saúde, realizamos a avaliação vascular completa e orientamos o uso adequado para cada caso.

👉 Cuide das suas pernas hoje para evitar problemas amanhã.

📲 Agende sua consulta e descubra o modelo ideal para você!

💪 A proteína é essencial para manter a massa magra, ajudar na saciedade e apoiar a recuperação muscular. Ela também é al...
07/10/2025

💪 A proteína é essencial para manter a massa magra, ajudar na saciedade e apoiar a recuperação muscular. Ela também é aliada da circulação e do metabolismo.

🔑 A recomendação média para adultos saudáveis varia de 1,2 a 2 g de proteína por kg de peso corporal ao dia (ajustada conforme objetivo, idade e saúde).

🥗 Exemplos de proteínas magras:
• Peixes (salmão, tilápia, linguado, etc.)
• Peito de frango
• Ovos (principalmente a clara)
• Iogurte natural e queijos magros
• Leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico)

⚠️ Carnes vermelhas (como patinho, coxão mole, alcatra) são boas fontes de proteína, mas não são magras — por isso devem ser consumidas com moderação e preferencialmente em cortes magros e sem gordura aparente.

👩‍⚕️ A quantidade e a escolha da fonte de proteína precisam ser adaptadas a cada pessoa.
O acompanhamento profissional evita excessos e garante equilíbrio.

👉 Agende sua consulta com nossa nutricionista e descubra o plano ideal para você.

🚫 Não caia nessa vala comum de: “Você não é direto, só é mal educado.”Ora, se for assim, por que não contra-argumentar: ...
04/10/2025

🚫 Não caia nessa vala comum de: “Você não é direto, só é mal educado.”

Ora, se for assim, por que não contra-argumentar: “Eu não sou mal educado, você é que aceita qualquer presente!” 🎁😉

👉 A questão não é rotular, mas entender a intenção.
Quando alguém é direto com você, pode estar apenas escolhendo a clareza em vez do silêncio.

O autoconhecimento me ensinou que sinceridade traz leveza:
🌱 a gente respira melhor, pensa melhor, sente melhor e age melhor.

Então, se alguém for direto contigo, lembre-se: ✨ essa pessoa só quer se relacionar bem com você.

🔖 Salve esse post pra não esquecer que a comunicação direta também é forma de afeto.

🤯 Dor de cabeça todos os dias não é normal!Ela pode ser causada por estresse, má postura, alterações de visão, problemas...
02/10/2025

🤯 Dor de cabeça todos os dias não é normal!

Ela pode ser causada por estresse, má postura, alterações de visão, problemas de sono ou até doenças mais sérias.

👉 O clínico geral é o primeiro passo para investigar a causa e indicar o melhor tratamento.
Não se acostume com a dor: sua saúde merece atenção.

📲 Agende sua consulta na Clínica Fluir Saúde e cuide de você!

💗 Outubro Rosa é um lembrete de cuidado e amor-próprio.A prevenção salva vidas: realize seus exames, faça o autoexame e ...
01/10/2025

💗 Outubro Rosa é um lembrete de cuidado e amor-próprio.
A prevenção salva vidas: realize seus exames, faça o autoexame e cuide da sua saúde.
A Clínica Fluir Saúde apoia essa causa e está com você nessa jornada. 🌸✨

✨ Pele bonita começa na Nutrição! ✨Você sabia que alguns alimentos têm o poder de transformar a saúde da sua pele de den...
30/09/2025

✨ Pele bonita começa na Nutrição! ✨

Você sabia que alguns alimentos têm o poder de transformar a saúde da sua pele de dentro pra fora?

🍓 Frutas antioxidantes: morango, mirtilo, uva roxa, laranja
🥦 Vegetais antioxidantes: brócolis e cenoura
🥩 Proteínas magras: peito de frango e salmão
💧 Água: hidratação essencial

Esses alimentos combatem inflamação, estimulam colágeno, dão viço e firmeza à pele.
👉 Inclua no seu dia a dia e sinta a diferença!

📌 Dica: salve esse post para lembrar de incluir esses itens na sua próxima refeição.

🥵 Dor nas pernas não é só cansaço!Você sente peso, cãibra à noite ou dor ao caminhar? Esses sintomas podem ser sinais de...
29/09/2025

🥵 Dor nas pernas não é só cansaço!

Você sente peso, cãibra à noite ou dor ao caminhar? Esses sintomas podem ser sinais de má circulação e muitas vezes são ignorados. ⚠️

👨‍⚕️ Atenção aos sinais de alerta:
✔️ Dor que piora ao caminhar
✔️ Sensação de queimação
✔️ Pele fria ou pálida

🔎 Um check-up vascular pode identificar a causa e prevenir complicações mais graves.

👉 Sua saúde começa pelas pernas. Não adie o cuidado, marque sua consulta com nosso cirurgião vascular!

✨ Hoje completo 42 anos. ✨Carrego comigo a força de tudo o que já vivi, a coragem de recomeçar sempre que foi preciso e ...
27/09/2025

✨ Hoje completo 42 anos. ✨

Carrego comigo a força de tudo o que já vivi, a coragem de recomeçar sempre que foi preciso e a leveza de escolher, todos os dias, aquilo que me faz bem.

Não são apenas os anos que contam, mas sim as histórias, as conquistas e até os tombos que me trouxeram até aqui. Chegar aos 42 é estar inteira: mais madura, mais consciente e, ao mesmo tempo, cheia de vontade de aprender, viver e aproveitar.

Que venham novos ciclos, novas experiências e ainda mais motivos para sorrir. Porque a vida é agora e eu celebro cada parte dela! 🥂💙

🔎 Seu corpo fala com você o tempo todo.Mas será que você está ouvindo?Alguns sinais não devem ser ignorados: dor no peit...
25/09/2025

🔎 Seu corpo fala com você o tempo todo.
Mas será que você está ouvindo?

Alguns sinais não devem ser ignorados: dor no peito, falta de ar, tonturas, febre que não passa e até o emagrecimento sem causa.

⚠️ Eles podem parecer simples, mas escondem problemas de saúde que precisam de investigação.

O clínico geral é a porta de entrada para entender esses sintomas e indicar o tratamento certo.

✨ Cuide hoje da sua saúde para não ter que correr atrás amanhã.

📲 Agende sua consulta na Clínica Fluir Saúde.

❌ Não, não é “normal” conviver com dor nas costas!✔️ É comum, mas não deve ser ignorado.A dor nas costas pode ter divers...
24/09/2025

❌ Não, não é “normal” conviver com dor nas costas!
✔️ É comum, mas não deve ser ignorado.

A dor nas costas pode ter diversas causas: má postura, sobrepeso, falta de alongamento, sedentarismo ou até problemas na coluna que precisam de atenção médica.

👩🏻‍⚕️ A Dra. Emilie explica que identificar a origem da dor é essencial para definir o melhor tratamento — que pode incluir ajustes de hábitos, fisioterapia, exercícios específicos e acompanhamento profissional.

👉 Se você sente dor frequente nas costas, não adie os cuidados. Marque sua avaliação na Clínica Fluir Saúde e descubra como podemos te ajudar.

📍 Fluir Saúde – Cuidando do seu bem-estar em cada detalhe.

🥗 Alimentação e lipedema: qual a relação?Embora não exista uma dieta específica para o tratamento do lipedema, alguns al...
23/09/2025

🥗 Alimentação e lipedema: qual a relação?

Embora não exista uma dieta específica para o tratamento do lipedema, alguns alimentos podem influenciar diretamente nos sintomas — para melhor ou para pior.

✨ Investir em escolhas anti-inflamatórias, reduzir processados, controlar o sal, manter hidratação e equilíbrio energético pode ajudar a melhorar o bem-estar no dia a dia.

👉 Arraste para o lado e veja dicas práticas para apoiar sua saúde!

🔎 Você sabia que alguns fatores podem piorar os sintomas do lipedema?Hormônios, estresse, alimentação, falta de exercíci...
22/09/2025

🔎 Você sabia que alguns fatores podem piorar os sintomas do lipedema?

Hormônios, estresse, alimentação, falta de exercício, lesões e até mudanças climáticas podem intensificar dor, inchaço e desconforto.

✨ A boa notícia é que, com acompanhamento adequado, hábitos saudáveis e estratégias específicas, é possível reduzir esses impactos e melhorar a qualidade de vida.

👉 Arraste para o lado e descubra o que pode estar influenciando seus sintomas!

Endereço

Avenida Padre Anchieta, 6320
Peruíbe, SP
11750000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 15:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 19:00

Telefone

+5513996344518

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Fluir Saúde - Peruíbe posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Clínica Fluir Saúde - Peruíbe:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram