ViVer Expressão Corporal

06/03/2026

Estabilidade, postura e "tônus" (firmeza), não são apenas fruto de músculos fortes, mas da integridade e saúde da fáscia — uma rede contínua de tecido conjuntivo, semelhante a uma teia, que envolve e conecta músculos, ossos, órgãos e nervos, dando forma e estrutura ao corpo, indo além da ideia de, apenas, revestimento.

Enquanto a força muscular é a capacidade de contração, a firmeza trazida pela fáscia é a capacidade de sustentação e coesão.

O foco deve estar no deslizamento, na elasticidade e hidratação deste tecido.

Por isso, atividades como o Yoga ajudam a manter a fáscia saudável e, consequentemente, a firmeza corporal.

Execução:

18/02/2026

Uttanasana é uma postura (ásana) de flexão para a frente e, entre os seus inúmeros benefícios estão:

Promove a introspecção, favorecendo a quietude, acalmando a mente, auxiliando na gestão do estresse e nos processos de depressão;

Ajuda a reduzir fadiga e ansiedade;

Ajuda a aliviar dores de cabeça e insônia;

Promove uma massagem abdominal, estimula o fígado e os rins, melhora a digestão e ajuda a aliviar sintomas da menopausa;

Alonga os tendões e músculos da parte posterior dos membros inferiores e dos quadris;

Estimula o desenvolvimento de tônus (firmeza) e força nos membros inferiores;

Postura terapêutica para asma, hipertensão (pouco tempo de permanência na postura), osteoporose, sinusite, infertilidade;

Estimula os ajna e sahasrara chakras e o desenvolvimento da capacidade de nos conectarmos com a nossa verdadeira Natureza, o Todo, o Sagrado, o Universo.

Para um maior conforto e segurança, pode-se iniciar com os joelhos flexionados, ganhando amplitude de alongamento a cada expiração, sempre buscando respeitar os limites, ou ainda fazer uso de um bloco de yoga, para apoio das mãos.

Aulas experimentais abertas!

Mais informações, no direct ou whatsapp (24) 98844-9495

🤍🪷✨️🧘🏻‍♀️🙏🏻

03/02/2026

"Toda pessoa deve dançar todos os dias, mesmo que seja em pensamento."

Rabi Nachman of Breslov

🦋 2026 já tem sido transformador!

💃🏻 1a aula de Dança Cigana!

🌹 Obrigada Elaine e meninas da 2a, pelo carinho e acolhimento. Isso faz toda a diferença!

26/01/2026

🌀 Corpo que sente, se expressa e se transforma.

💃🏻 O corpo não é estático. Ele muda como resultado de experiências, tempo e intenção.

✨️ É a materialização da nossa existência. Ele sente o mundo, expressa nossa subjetividade e se transforma com a história que vivemos.

📌 Oficina de Percepção, Consciência e Expressão - uma experiência de educação corporal que integra movimento, arte e cuidado.

➡️ Para adolescentes, adultos, idosos, artistas, terapeutas e educadores.

📆 Data: 26/01, Segunda-feira

⏰️ Dois horários: 17 h às18 h e 18 h às 19 h.

🌐 Local: Google Meet

🤗 Garanta a sua vaga e venha dançar a complexidade de ser quem você é.

📞 Mais nformações e inscrições: (24) 98844-9495

21/01/2026

✨ Oficina de Percepção, Consciência e Expressão Corporal ✨

Um convite para brincar com o corpo, sentir, perceber e se expressar.
Por meio do movimento, da música, da respiração e da arte, vivenciamos experiências que integram corpo, emoção e pensamento, favorecendo o autoconhecimento e a presença no aqui e agora.

Nesta oficina, o brincar é caminho de aprendizagem: brincamos com gestos, sons, palavras, ritmos, memórias e encontros. Ao brincar, ampliamos a percepção de nós mesmos e do outro, exploramos limites, tempos e espaços, e fortalecemos a autonomia, a criatividade e o cuidado consigo.

As vivências corporais estimulam aspectos psicomotores como coordenação, equilíbrio, ritmo, tônus e lateralidade, de forma sensível, lúdica e respeitosa. A respiração consciente e os movimentos suaves ajudam a desacelerar, ampliar a escuta interna e cultivar a auto-observação.

Inspirada no yoga, na dança e na musicalidade, a oficina cria um ambiente acolhedor, afetivo e relacional — um espaço de troca, presença e cuidado, que reverbera no cotidiano, nas relações e nos vínculos familiares.

20/01/2026

Reconhecer padrões corporais, modos de agir e respostas de defesa permite que o corpo deixe de operar apenas a partir da adaptação automática e passe a acessar possibilidades de escolha, criatividade e presença.

A psicomotricidade favorece a simbolização da experiência vivida; o yoga amplia a escuta interna e o enraizamento. Nesta perspectiva, acolher a própria história significa reconhecer o corpo como lugar de experiência, expressão e integração. Emoções, vínculos e vivências se organizam no tônus, no gesto, na postura, na respiração e no modo singular de habitar o próprio corpo ao longo dos ciclos da vida.

O processo terapêutico oferece um espaço seguro para a escuta do corpo em movimento e em pausa, favorecendo a percepção das marcas deixadas pelas experiências e a elaboração das feridas que se inscrevem tanto no plano sensório-motor quanto no emocional.

No yoga terapêutico e na prática psicomotora, o cuidado acontece por meio da presença, da respiração consciente, do ritmo e da adaptação, respeitando os limites e as possibilidades de cada sujeito.

11/01/2026

09/01/2026

Experienciar movimentos e sensações que despertam a percepção corporal e o autoconhecimento, em um convite à escuta do corpo, à presença e à integração, favorecendo uma atuação mais consciente e harmoniosa no tempo e no espaço.

Publico-alvo: Adolescentes, idosos, artistas, terapeutas, educadores.

Local: Mal Deodoro, 79, sala 313

Data: 19/01/26

Horário: 17 h às 18 h

Informações e reservas: (24) 98844-9495

02/01/2026