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Adriana Nicodemus

Studio Adriana Nicodemus é um espaço voltado para o bem-estar e a saúde, um lugar para quem proc

06/11/2025

✨ DRENAGEM CORPORAL: o cuidado que seu corpo merece! ✨
Você sabia que a drenagem corporal vai muito além da estética? 💆‍♀️
Essa técnica ajuda o corpo a eliminar toxinas, reduzir o inchaço e melhorar a circulação linfática, promovendo bem-estar, leveza e autoestima. 💖
💧 Benefícios da drenagem corporal:
✅ Reduz a retenção de líquidos
✅ Melhora a circulação sanguínea
✅ Auxilia no pós-treino e pós-operatório
✅ Diminui o inchaço e sensação de “peso”
✅ Relaxa corpo e mente
💆‍♀️ Ideal para quem quer se sentir mais leve, com o corpo renovado e o metabolismo em dia!

✨ Dica: mantenha uma boa hidratação e uma alimentação equilibrada para potencializar os resultados!
👉 Agende sua sessão e sinta a diferença desde o primeiro toque! 🌿

04/11/2025

“A massagem corporal é um ato de cuidado que promove equilíbrio entre corpo e mente, aliviando tensões, melhorando a circulação e renovando as energias para o bem-estar diário.”
Aguardamos você!

Contato: 24 99232-0158

18/01/2022

A prática regular da atividade física ajuda no controle da pressão, do diabetes tipo 2 e evita problemas articulares e cardiovasculares.

Outro ponto positivo, é que quem se infecta com COVID-19 e se exercita, tem 30% menos chance de desenvolver casos graves. 💙

16/01/2022

Qualquer atividade física, mesmo as de baixa intensidade, traz benefícios para a saúde.
Por isso, até quem não tem possibilidade de fazer exercícios vigorosos pode e deve praticar atividades leves, mesmo dentro de casa.

29/12/2021

Não deixe as festas de final de ano atrapalharem o seu treino!

Faça sua aula online no conorfto da sua casa mas com o acompanhamento de um profissional!

Agende seu horário!

📲(24)99232-0158
(24) 2237-6620

28/12/2021

Quem não quer ter o corpo ainda mais lindo para o verão?

Com a chegada da época mais quente do ano, chega também a época de roupas mais frescas e leves.

A drenagem te ajuda a reduzir algumas medidas. Então não deixe de marcar a sua!

📲(24)99232-0158
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21/12/2021

Não existe idade limite para fazer musculação, muito pelo contrário, ela traz diversos benefícios.

Entre eles:
🔸Melhora a qualidade de vida;
🔸Alivia a dor nas articulações,
🔸Fortalece os ossos.

Lembrando que toda atividade física, independente da idade de quem pratica, deve ser acompanhada por um profissional.

Marque seu horário e venha investir em qualidade de vida!

📲(24) 99232-0158
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12/12/2021

✨Se você não acreditar, ninguém vai...

09/12/2021

Funcional é um método de atividade física que tem como objetivo melhorar a condição física imitando movimentos normais do dia a dia.

Esse método de treino melhora a função geral do seu corpo, portanto, seus benefícios são vastos. Como por exemplo:

Melhora do condicionamento físico e da capacidade cardiorrespiratória;
Aumenta a força muscular;
Promove o emagrecimento, já que há aumento do metabolismo, favorecendo a queima de gordura até mesmo depois do treino;
Favorece a definição muscular;
Melhora a coordenação motora;
Melhora a postura e equilíbrio corporal;
Diminui as chances de lesões;
Melhora a flexibilidade.

Agora imagina isso tudo aliado aos benefícios já conhecidos da musculação? ✨

Incrível não é mesmo? Venha experimentar!

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(24) 2237-6620

05/12/2021

Ame-se!❤️
Cuide-se!🍀
Movimente-se!🤸‍♀️

04/12/2021

O Power Plate já virou referência quando o assunto é tonificar os músculos e enxugar as gordurinhas.

Além disso:
1- acelera o tônus de ganho muscular,
2- trabalha toda musculatura por causa das vibrações,
3- garante bons resultados por atingir cerca de 98% das fibras musculares.

Gostou? Venha experimentar!

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(24) 2237-6620

02/12/2021

Um resultado feliz e satisfatório... drenagem Método Renata França.

Ajudando o corpo a eliminar as toxinas e a diminuir edemas.

Venha conhecer esse método maravilhoso!

Aguardamos você!

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