Psicóloga Niéje Pino

27/10/2022

A baixa autoestima causa nas pessoas uma falsa sensação de que, caso hajam como os outros querem, serão mais amadas e aceitas.🌿
Nesse movimento, elas passam a negligenciar suas vontades, sentimentos, princípios, etc.🌿
A transformação acontece quando percebe-se que não estamos nesse mundo para viver de acordo com as expectativas de ninguém. 🌿
Se você passa sua vida se negligenciando para agradar a terceiros, é uma vida bastante infeliz, e você sentirá isso, todos os dias.🌿
Faz sentido para você? ☺️

21/10/2022

A autoestima te dá asas para voar de encontro a si mesma! 🦋
▪️ Você investe na sua autoestima quando impõe limites.
▪️ Você investe na sua autoestima quando respeita seus sentimentos.
▪️ Você investe na sua autoestima quando reconhece seu esforço, seu valor.
▪️ Você investe na sua autoestima quando se afasta de ambientes e pessoas que não te fazem bem.
▪️ Você investe na sua autoestima quando percebe que você é uma prioridade em sua vida e que merece cuidado.
Se as pessoas soubessem a importância de cultivar uma boa autoestima, ou seja, um bom relacionamento com elas mesmas, evitariam muitas situações desagradáveis e investiram muito em autocuidado, autoconhecimento, relações positivas e amor próprio! 🤎
Faz sentido para você?! 🌸

20/10/2022

Este post contém altas doses de ironia!🌿
Como esperar que tenhamos uma vida saudável física e emocionalmente se todos nossos hábitos e pensamentos vão contra isso?🌿
A verdade é que para construir uma vida boa, é necessário atentar-se a como você está vivendo hoje.🌿
Primeiro você toma consciência, depois essa consciência transforma sua vida.🌿
Eai, o que você tem a dizer sobre esse chaqualão? 🎃🕷️🕸️

30/09/2022

Personificação da ansiedade 👹🌿
Características:
- Pensamentos acelerados;
- Falta de ar;
- Sensação de enlouquecimento;
- Insônia;
- Crises;
- Impossibilidade de estar no momento presente.🌿
Poderes da criatura:
- Se alimenta da vida das pessoas, substituindo paz por: angústia.🌿
Ponto fraco:
- Técnicas de respiração, mindfulness, terapia e meditação assustam bastante o monstro da ansiedade, que se afasta diante de técnicas e recursos como os citados.🌿
Pessoas que buscam ajuda psicológica assustam muito o monstro, que passa a se sentir ameaçado e se afasta. Em alguns casos é indicada a ajuda psiquiátrica para enfrentar o monstrinho também. 🌿
Funcionamento: Este é um monstro bastante assustador. Algumas pessoas deixam de viver aos poucos por conta de sua presença. Sua habilidade de drenar a paz dos oponentes é bastante notável. 🌿
Como mudar?
- Busque ajuda profissional. Esse é um monstrinho bastante insistente e habilidoso, irá sugar sua vida se você permitir. Procure uma psicóloga e comece a desenvolver, junto a ela, recursos para enfrentar esse monstro e mantê-lo em uma distância segura.🌿
- Compreenda que você pode aprender a lidar com ele. Sua atitude de buscar ajuda irá mostrar para essa criatura que você não aceita que ele roube sua vida e paz. Definitivamente ele não precisa e nem pode roubar sua vida se você não permitir.

19/09/2022

Personificação da baixa autoestima 🐸🌿
Características:
- Comparação constante;
- Autodepreciação;
- Sentimento de menos valia;
- Falta de amor próprio;
- Sentimento de desvalor e inferioridade, etc🌿
Poderes da criatura:
- Começa pequeno, mas tende a crescer em proporção às inseguranças do hospedeiro.🌿
Ponto fraco:
- Foge de pessoas que o questionam/confrontam. 🌿
Funcionamento: Aos poucos o monstrinho vai se alojando na vida dos hospedeiros. Começa com pensamentos simples, como: "o que os outros fazem sempre é melhor". Em seguida pode acontecer dos hospedeiros pensarem que são ruins em praticamente tudo em suas vidas, e por fim, estão questionando se é possível que alguém consiga amá-los, dada sua “insuficiente” tão grande. 🌿
Como mudar?
- Confronte o monstrinho. O monstro terá o tamanho que você der a ele. Se deixar que ele corrompa sua vida, ele irá. É um monstrinho bastante irritante por sinal.🌿
- Compreenda que no fundo ele é apenas um coitado, se sentindo ridículo e insufiente. Não deixe que ele o conveça dessas ideais. Sua atitude de confronto o assustará facilmente.🌿
Eai, será que você tem sido hospedeiro para o monstrinho da baixa autoestima?! Me conta aqui 👇

17/08/2022

Costumamos nos culpar e carregar pesos emocionais indescritíveis. O que não faz adoecer emocional e fisicamente.
A culpa nos prende ao passado. E sobre o passado não temos poder algum. Não se muda o que foi, não se prevê o que vira. O dia de hoje é tudo o que temos.
Você perdoa a pessoa que você foi?
As escolhas que fez?

27/07/2022

20/07/2022