Juliana Egli Psicóloga

06/10/2025

O assédio se esconde, mas o trauma não!

Assédio não é só grito ou ameaça direta. Ele se disfarça de ‘brincadeira’, de ‘elogio’ ou de ‘exigência’ para minar sua autoestima aos poucos.

É por isso que é fundamental aprender a identificar as frases de manipulação. Elas são a principal arma do assediador, seja no ambiente de trabalho ou em qualquer outro lugar.

Você já ouviu alguma delas?

Se você se identificou, não se sinta culpado(a). Você não está sozinho(a).
📌 SALVE este post.
🫂 COMPARTILHE com quem precisa entender a sutileza do assédio.

03/10/2025

✨ Você sabe reconhecer o assédio? ✨
Muitas vezes ele é disfarçado de “brincadeira” ou “exagero da vítima”, mas a verdade é que o assédio é uma forma de violência psicológica e/ou sexual que deixa marcas profundas.

⚠️ Pode acontecer no trabalho, na escola, em relacionamentos e até no ambiente virtual.
⚠️ Não é sobre desejo ou piada, é sobre poder e controle.

💬 Já passou por alguma situação parecida ou conhece alguém que viveu isso? Compartilhe aqui nos comentários — sua fala pode apoiar outras pessoas.

11/09/2025

✨ Nem sempre quem chora precisa de uma solução imediata. Muitas vezes, precisa apenas de acolhimento, escuta e presença.
Trocar o “pare de chorar” por frases de empatia pode transformar a forma como alguém se sente cuidado. 💛

👉 O que você costuma dizer para apoiar alguém em um momento difícil?

03/09/2025

Agora faço parte da equipe de parceiros do . Você associado ou familiar é hora de cuidar da saúde mental.

31/07/2025

Seu corpo dá sinais , esteja atento a eles e procure ajuda profissional.
💛

08/07/2025

🧡 Todos nós somos nossos próprios críticos em algum momento, não é mesmo? Mas quando a autocrítica é constante, ela pode minar nossa autoestima e impedir-nos de apreciar nossas conquistas.

🤝 Como psicóloga, eu ajudo meus pacientes a transformar essa autocrítica em autocompaixão. É um processo que envolve aceitar nossas falhas, valorizar nossas vitórias e estar presente em nossos sentimentos.

💭 Hoje, compartilho algumas estratégias para lidar com a autocrítica, na esperança de que elas possam ser um guia para você também. Lembre-se, você merece a mesma bondade que dá aos outros!

🔍 E se você sentir que precisa de ajuda para lidar com a autocrítica, lembre-se: a terapia pode ser uma ferramenta poderosa nesse caminho. Estou aqui para apoiá-lo nessa jornada.

05/07/2025

✨Novidade pra você que busca acolhimento psicológico. A plataforma Mindee é uma ferramenta de busca que conecta você ao profissional, através de um espaço confiável, simples e acessível.

💻 No Mindee você agenda seu atendimento de forma on-line com comodidade e garantia de um atendimento ético, profissional e humanizado. Todos os profissionais cadastrados tem registro no Conselho de Psicologia.

🔗 Acesse https://www.mindee.me/perfil/juliana-do-nascimento-egli

📌Agende agora seu atendimento estarei aguardando por você.

04/07/2025

👀 Você já se pegou pensando em algo negativo sem nem perceber como chegou lá? Isso pode ser um pensamento automático. Vamos descobrir como identificá-los!

🧠 O que são? Pensamentos automáticos são aquelas ideias rápidas e involuntárias que surgem em nossa mente. Eles podem ser positivos ou negativos, mas frequentemente nos afetam sem que percebamos.

🔍 Reconhecendo-os:

1️⃣ Padrão negativo repetitivo: Observe se você tem pensamentos negativos recorrentes sobre si mesmo, os outros ou o futuro. Esses padrões podem ser um sinal.

2️⃣ Reações emocionais intensas: Sentimentos súbitos e intensos podem ser uma resposta a um pensamento automático. Acompanhar suas emoções ajuda a identificar a origem desses pensamentos.

3️⃣ Causa e efeito: Perceba situações específicas que desencadeiam esses pensamentos. Pode ser uma conversa, um lugar ou até uma atividade diária.

🌟 Reconhecer nossos pensamentos automáticos é o primeiro passo para mudá-los. Ao identificá-los, podemos desafiá-los e substituí-los por pensamentos mais equilibrados e saudáveis.

🔄Precisa de ajuda para reconhecer seus pensamentos? Me chama que podemos juntos reconhece lós.

01/07/2025

“Mas meu trabalho não é tão cansativo porque estou tão esgotado assim?”

O Burnout não acontece apenas na sobrecarga de trabalho.
Saiba mais sobre o assunto

08/05/2025

14/02/2025

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