Psi Gabriela Toffolo

Psi Gabriela Toffolo Atendimento à adolescentes e adultos.

03/12/2025

A terapia é um espaço seguro onde você pode colocar em palavras aquilo que muitas vezes pesa em silêncio.

É um momento em que suas emoções, suas dúvidas e suas vulnerabilidades encontram acolhimento, sem julgamentos.

Ela não é apenas para “momentos difíceis”, mas também para quem deseja se conhecer melhor, fortalecer sua autonomia emocional e construir relações mais saudáveis consigo e com o mundo.

A terapia amplia a consciência, ajuda a reorganizar pensamentos, clareia caminhos e oferece ferramentas para lidar com desafios de forma mais equilibrada.

Investir no seu processo terapêutico é investir em você, no seu bem-estar, na sua história e no seu futuro.

28/11/2025

Um Passo em Direção a Você Mesma 🧭

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Seu momento de pausa começa aqui!⠀Em meio a tantas cobranças, expectativas e urgências, fazer uma pausa não é perder tem...
28/11/2025

Seu momento de pausa começa aqui!

Em meio a tantas cobranças, expectativas e urgências, fazer uma pausa não é perder tempo, é recuperar fôlego.

É nesse espaço de respiro que você se reconecta consigo, reorganiza pensamentos e lembra que não precisa viver sempre no modo “sobrevivência”.

Permita-se desacelerar. Seu corpo sente, sua mente pede e seu bem-estar agradece.

Cuidar de si também é parte do caminho.

📞📝💻

26/11/2025

Seja cuidadoso com você!

Pessoas passam, ciclos mudam, problemas se resolvem com o tempo…
Mas você permanece.

E é por isso que o seu bem-estar precisa ser prioridade.

Cuidar de si não é egoísmo, é garantia de continuidade, equilíbrio e presença.

Cultive seus limites, respeite seus tempos e acolha suas necessidades.
Você é o lugar onde tudo começa.

19/11/2025

Dentro de cada pessoa existem dores que ninguém viu, batalhas que ninguém contou e sacrifícios que jamais foram percebidos.

Cada um carrega sua própria história, e só o coração sabe o peso e o sentido de cada capítulo.

Por isso, cuide das suas emoções com gentileza. Não se compare. Não diminua o que você sente. Honrar sua própria trajetória também é parte do processo de cura.

Cuidar de si não é luxo, é necessidade! O autocuidado não se resume a máscaras faciais ou momentos agradáveis. Envolve e...
17/11/2025

Cuidar de si não é luxo, é necessidade!

O autocuidado não se resume a máscaras faciais ou momentos agradáveis.

Envolve escolhas diárias que sustentam sua saúde mental: descansar quando o corpo pede, estabelecer limites, pedir ajuda, nutrir vínculos e reconhecer suas emoções sem julgamento.

Quando você fortalece essas pequenas práticas, constrói um terreno mais estável para lidar com desafios, diminuir o desgaste emocional e viver com mais presença e equilíbrio.

Autocuidar-se é, acima de tudo, um compromisso consigo mesmo!

Na terapia, cada gesto tem um significado, até mesmo emprestar um brinquedo.Hoje, combinamos que o paciente poderia leva...
11/11/2025

Na terapia, cada gesto tem um significado, até mesmo emprestar um brinquedo.

Hoje, combinamos que o paciente poderia levar o brinquedo para casa por uma semana e, quando trouxer de volta, trará também um brinquedo seu para ficar no consultório pelo mesmo tempo.

Esse pequeno acordo vai muito além do brincar.

Ele ensina sobre responsabilidade, compromisso e reciprocidade.

Na terapia, o brincar é uma ferramenta poderosa para desenvolver habilidades sociais, compreender regras, lidar com o tempo de espera e exercitar o vínculo e a confiança.

Compartilhar, cuidar e devolver não são apenas ações, são aprendizados que ajudam a criança a construir valores e a se perceber parte de uma relação de troca e respeito.

05/11/2025

Não se cobre tanto. 💜

Você não precisa dar conta de tudo, o tempo todo.

Há dias em que o melhor que conseguimos é apenas tentar, e isso já é o suficiente. ✨

A autocrítica excessiva só aumenta o peso que você carrega, e muitas vezes, o que você precisa não é de mais cobrança, e sim de mais acolhimento.

Permita-se descansar, errar, recomeçar!

O crescimento acontece também nos intervalos, nos momentos de pausa e de gentileza com você mesmo.

Hoje, a Branca de Neve apareceu no consultório 🍎✨E junto vieram a imaginação, o encantamento e o poder do brincar.O cená...
04/11/2025

Hoje, a Branca de Neve apareceu no consultório 🍎✨

E junto vieram a imaginação, o encantamento e o poder do brincar.

O cenário lúdico desperta a curiosidade, ativa a criatividade e fortalece o vínculo terapêutico, elementos essenciais para o desenvolvimento emocional e cognitivo da criança.

O brincar é um caminho para acessar pensamentos, emoções e comportamentos de forma leve e significativa.

Através da fantasia, a criança expressa o que muitas vezes as palavras ainda não conseguem dizer, aprende a reconhecer sentimentos, desenvolver habilidades sociais, resolver problemas e criar novas formas de enfrentar desafios.

Quando o lúdico entra em cena, o aprendizado se torna natural e o vínculo, ainda mais significativo 💫

O alívio de se posicionar durou pouco…Logo depois, veio a culpa 🙁 O desconforto 😒A dúvida se precisava mesmo ser tão dir...
03/11/2025

O alívio de se posicionar durou pouco…

Logo depois, veio a culpa 🙁

O desconforto 😒

A dúvida se precisava mesmo ser tão direta 🤔

Você disse não, mas ficou revendo a conversa mentalmente.

Pensando se foi grosseira.

Se a pessoa entendeu errado.

Se agora vai te achar fria.

A culpa não vem do que foi dito. Vem do que te ensinaram sobre colocar limites!

Nem todo "não" é um rompimento!
Às vezes, é só o início de uma relação mais honesta, com o outro, e com você.

Saúde Mental: O Cuidado que Potencializa Pessoas e Relações.Que dia memorável e que honra incrível!Tive a alegria de est...
30/10/2025

Saúde Mental: O Cuidado que Potencializa Pessoas e Relações.

Que dia memorável e que honra incrível!

Tive a alegria de estar na Apis Brasil hoje, levando um tema de extrema relevância.

Minha profunda gratidão a toda a equipe incrível da Apis Brasil pela oportunidade e pelo engajamento inspirador.

Detalhamos o essencial Tripé da Saúde Mental, mostrando como a interconexão desses pilares nos leva a uma vida mais plena:

PESSOAL: Fortalecendo o autoconhecimento e a autoestima.

FAMILIAR: Construindo a presença emocional e reforçando a importância da valorização.

PROFISSIONAL: Fomentando um ambiente de trabalho mais colaborativo e harmonioso.

Cuidar destes três pilares é o mapa para potencializar o nosso melhor e construir relações mais significativas.

Obrigada a todos que participaram e que essa reflexão continue a florescer no dia a dia!



Endereço

Pindamonhangaba, SP

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Terça-feira 09:00 - 18:00
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