20/03/2023
✨A psicoterapia é o tratamento para os transtornos de ansiedade e/ou para as pessoas que possuem traços de ansiedade, ou seja, para àqueles que sofrem com os sintomas da ansiedade, mas que não são suficientes para gerar prejuízos com tanta frequência e intensidade como acontece nos transtornos e, deve ser combinado, em muitos casos, com a medicação prescrita por um médico psiquiatra.
Na psicoterapia você irá aprender sobre o seu tratamento, sobre o funcionamento da sua ansiedade, a identificar os fatores que desencadeiam a ansiedade, sobre as estratégias que existem para que você possa lidar com a ansiedade de forma saudável, além de encorajar um novo repertório de comportamentos que incentiva o enfrentamento de situações que geram ansiedade, de forma gradativa até que esse comportamento esteja adaptado.
Vale lembrar que o objetivo da psicoterapia não é acabar de vez com a sua ansiedade, até mesmo porque, isso seria impossível, já que ansiedade é uma emoção natural, mas a psicoterapia irá ajudar a modificar seu modo de agir, pensar e se relacionar consigo mesma, diante da ansiedade, promovendo consciência e autonomia.
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