Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 19:00 Terça-feira 07:00 - 19:00 Quarta-feira 07:00 - 19:00 Quinta-feira 07:00 - 19:00 Sexta-feira 07:00 - 18:00

Equilíbrio - Studio de Pilates em Pinhais

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Brasil
Pinhais, PR
Equilíbrio - Studio de Pilates em Pinhais

Espaço moderno e aconchegante com mais de 130mt². Atendimento personalizado com Fisioterapeutas, turmas de 3 alunos por horário Ioga e Pilates

05/01/2026

O primeiro encontro do ano no Estúdio Equilíbrio está chegando e, desta vez, decidimos levar nossa energia para além das paredes do estúdio.

Depois do sucesso do Pilates no Parque, evoluímos a experiência: apresentamos o nosso Piquenique & Pilates.

Um convite para respirar ar puro, reconectar o corpo e celebrar a nossa comunidade em um cenário renovado.

🗓️ Domingo, 18 de Janeiro
🕘 Às 09h00
📍Bosque de Pinhais (Rua 24 de Maio - Centro)

O que levar?
Traga o seu tapete ou colchonete para a aula.
Contribua com um prato de café da manhã para o nosso banquete coletivo
(a bebida refrescante é por nossa conta!).
Não esqueça o protetor solar.

Vamos começar o ano em equilíbrio?
Comente “EU VOU” abaixo para confirmarmos sua presença! 🤍

24/12/2025

Feliz Natal!
Que o seu dia seja leve, em família, com saúde, paz e muito amor.
Obrigado por caminharem com a gente neste ano, que 2026 venha abençoado e com bons encontros.

Com carinho, Equipe Equilíbrio Pilates.
#2026

22/12/2025

Querido Papai Noel,
meu tamanho é mensalidade do Pilates… e um conjuntinho de treino novo. Obrigada. ✨

Comece 2026 em movimento.

O Equilíbrio Pilates é o lugar certo pra você, turmas reduzidas, orientação profissional e método adaptado.

Agenda de 2026 aberta. Informações no link da bio.

19/12/2025

Antes de acelerar: alongue, respire e organize a postura.

17/12/2025

Nossa primeira edição do Pilates no Parque 🧘🏼‍♀️🌳💚

15/12/2025

1ª edição do nosso Pilates no Parque.

Não poderíamos ter fechado o ano de forma melhor.
Obrigada a todos os alunos que estiveram com a gente ao longo do ano, vocês fazem parte dessa comunidade tão unida.

Obrigada todos que compareceram.
Até o próximo ano!

10/12/2025

A respiração é um dos pilares do Pilates e influencia o corpo inteiro.
Quando você aprende a respirar com consciência, o movimento f**a mais eficiente, as tensões cedem, as dores aliviam e a mente acalma.

No Pilates, respiramos de forma consciente e coordenada com cada exercício: isso ativa o core profundo, melhora a oxigenação e libera o diafragma.
Com o tempo, esse padrão sai da aula: a respiração flui melhor, o cansaço diminui e a ansiedade perde força. É um benefício silencioso e transformador.

Se você vive ofegante, ansiosa(o) ou respirando curto, talvez não falte ar falta consciência.
Agende sua aula experimental e sinta a diferença na prática.

05/12/2025

Cólicas, inchaço, irritabilidade, dores nas costas e aquele cansaço que não passa…
se você sente tudo isso na TPM, saiba que o movimento certo pode ser um grande aliado.

O Pilates ajuda, sim e muito.
Os exercícios ativam a circulação, aliviam a tensão na pelve e na lombar, melhoram a postura e ainda estimulam a liberação de endorfinas, os hormônios ligados à sensação de bem-estar.

Além disso, a respiração consciente e os movimentos suaves reduzem o estresse e a ansiedade, que costumam aumentar nesse período. Em vez de “parar tudo”, uma prática leve e adaptada pode ser exatamente o que seu corpo precisa para atravessar esses dias com mais equilíbrio.

Se você costuma sofrer nos dias que antecedem o seu ciclo, talvez o Pilates seja o cuidado que faltava na sua rotina.

💚 Quer experimentar?
Agende sua aula experimental e descubra, na prática, como o Pilates pode ser um aliado poderoso durante a TPM.

01/12/2025

Respirar com atenção transforma a forma como você se move.
Com presença e consciência do corpo, a postura se organiza, a tensão diminui e o movimento f**a mais estável.

Quer vivenciar na prática?
Agende uma aula experimental.

Endereço

Rua: Mandaguaçu, 866 Sala 3
Pinhais, PR
83324-430

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 19:00
Terça-feira	07:00 - 19:00
Quarta-feira	07:00 - 19:00
Quinta-feira	07:00 - 19:00
Sexta-feira	07:00 - 18:00

Site

https://linktr.ee/equilibriopilatespinhais

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