10/12/2025
A candidíase recorrente não acontece “por acaso”. O equilíbrio da microbiota vaginal, o sistema imunológico e alguns hábitos do dia a dia influenciam diretamente na repetição dos episódios.
Veja o que realmente ajuda:
🔸 Mantenha a flora vaginal equilibrada
A presença adequada de lactobacilos é uma das principais defesas naturais contra fungos. Evite duchas internas e produtos perfumados, que podem alterar esse equilíbrio.
🔸 Cuide da saúde intestinal
O intestino influencia a imunidade total do corpo — inclusive a vaginal. Alimentação rica em fibras, verduras, frutas e probióticos auxilia na regulação da microbiota.
🔸 Gerencie o estresse e durma bem
Estresse crônico e noites mal dormidas reduzem a imunidade, favorecendo o crescimento do Candida.
🔸 Use roupas que permitam ventilação
Roupas muito apertadas e tecidos sintéticos retêm calor e umidade, ambiente ideal para proliferação do fungo.
🔸 Atenção ao uso de antibióticos
Antibióticos podem reduzir os lactobacilos protetores. Sempre que possível, utilize apenas com prescrição.
✨ Cuidar da imunidade íntima é um conjunto de hábitos — e pequenas mudanças diárias podem reduzir significativamente a repetição das crises.
