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Sueli Delgado-Psicóloga Clínica

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Pinheiral, RJ
Sueli Delgado-Psicóloga Clínica

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Psicoterapia- Atendimento a crianças, adolescentes, adultos e idosos com o intuito de promover uma psicoeducação e abordar de forma clara e objetiva vários temas dentro da psicologia.

24/06/2020

Agende seu dia e horário.😍

23/04/2020

🤯 Estar diante de um perigo iminente, em constante estado de alerta para nos proteger e proteger os nossos, associado ao isolamento, ao longo tempo sem contato físico com outros parentes e amigos, muitos ainda tendo que se preocupar com a questão financeira... tudo isso eleva nosso estado de ânimo e é um grande gatilho para o sofrimento emocional.

🤯 Medo, confusão, excesso de informações, dúvidas, frustração, irritabilidade, raiva, perda da rotina, perda financeira, rebaixamento do humor, cansaço, desânimo, tédio...

🤯 Todo esse estresse afeta nosso sistema imunológico e pode agravar casos de depressão, ansiedade, pânico...
⚠️trazendo sintomas psicossomáticos que muitas vezes se confundem com os sintomas da infecção.

🤯 Não tem como negar que todo esse cenário é inédito para nós e que estamos sendo impactados psicologicamente.

📌 Mas lembre-se:
⛵“Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco”

🌟Aceite o que você não pode mudar e foque no que está ao seu alcance.

✔É só uma fase, vai passar!

✔ Você não está só, o mundo inteiro está tendo que lidar com a mesma realidade e se adaptar.

✔Crie uma rotina para a família, é essencial para ocupar o tempo, principalmente das crianças.

✔Agradeça pela oportunidade de tempo com seu filho, pela oportunidade de crescimento... a gratidão estimula a acitocina, hormônio que traz tranquilidade e reduz a ansiedade.

✔ Faça coisas que gosta e que foram negligenciadas pela falta de tempo, ler um livro, plantar, cuidar da pele, assistir séries, organizar as coisas, etc..

✔ Selecione as informações! Excesso de notícias, geram ainda mais ansiedade. Escolha uma hora do dia para se informar e pesquisar em fontes confiáveis.

✔Se sentir necessidade, não hesite em procurar atendimento psicológico.

🌟Vamos juntos, vai passar!! ❤

02/04/2020

Pense em quanto você deve investir em si mesmo.

25/03/2020

Como nos conectar com os nossos filhos?

A qualidade de tempo que dedicamos aos filhos é mais importante do que a quantidade de tempo disponível. Pensando nisso, devemos encarar as situações difíceis de relacionamento como oportunidades para ajudá-los a prosperar e crescer de forma segura, confiante, com auto-estima fortalecida e blindada contra as armadilhas e dificuldades de vida.

A formação dos nossos filhos depende das informações que eles recebem diariamente do ambiente que os cercam. Isso significa que as crianças crescem e se desenvolvem por espelhamento, aprendendo com o que observam do comportamento dos seus pais e responsáveis.

Os estudos neurocientíficos evidenciam que a interação dos pais com os seus filhos estimulam o desenvolvimento cerebral, o crescimento emocional e a aprendizagem.

Texto extraído do livro O CEREBRO DA CRIANÇA – Daniel J. Siegal e Tina Payne Bryson

Sueli Regina Delgado
Psicóloga

23/03/2020

Algumas orientações aos pais com objetivo de promover o diálogo, confiança, cumplicidade e aproximação.

✔ São oportunidades de estabelecer conexões significativas, para que seu pequeno se sinta seguro, conectado e pertencente a família.

⚠️ Muitas pesquisas apontam que crianças que possuem relacionamentos saudáveis com os pais, tem maior habilidade de resolução de problemas e regulação das emoções!

⚃ Bora usar todo esse tempo livre para cuidar da nossa relação com os nossos filhos.

22/03/2020

Pode haver momentos onde você estará à vontade para desabafar, mas a psicoterapia não se limita a isso.
A grande importância da psicoterapia é a intervenção do psicólogo com o intuito de trabalhar as questões trazidas ao processo.
A psicoterapia é um momento destinado para ajuda psicológica.

20/03/2020

Na nossa vida ocorrem mudanças a todo momento. Desde muito cedo aprendemos a nos adaptar a novos ambientes e situações: escola nova, novos amiguinhos, a chegada de um irmão, a morte de um ente querido, a descoberta da paixão – e também da desilusão amorosa.

Enfim, no decorrer de nossa trajetória muitas alterações de rota acontecem e todas elas são necessárias para o nosso crescimento. Sabemos, porém, que todo movimento inesperado gera desconforto. Algumas pessoas não sabem como lidar com as mudanças e isso acaba se tornando um transtorno, necessitando da ajuda de um psicólogo.

Muitas vezes estamos de tal forma presos a uma zona de conforto que, mesmo se a situação que nos encontramos não seja satisfatória, temos medo de nos movermos em direção à uma mudança, seja ela no trabalho, em casa, na escola ou num relacionamento. O medo do novo nos paralisa e faz com que continuemos na mesmice.

Mas é necessário reconhecer que muitas mudanças nos são impostas e não temos como fugir delas. Por isso, o melhor é saber

PSICOLOGA- Sueli R.Delgado
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