14/03/2022
🧡 Você já conhece os benefícios do Pilates ??
Que tal Iniciar sua semana conhecendo esse
Método Único e Maravilhoso para sua saúde ??
Não perca tempo , cuide da sua mente , espírito e corpo, afinal ; Vc mora nele!!
👆Maior flexibilidade e alongamento
👆Aumento da força muscular, principalmente os músculos abdominais, região lombar, quadris e nádegas;
👆Resistência muscular aumentada;
👆Maior controle muscular e consciência corporal;
👆Melhora estabilização da coluna vertebral;
👆Coordenação física e equilíbrio aprimorados;
👆Melhora da Postura ;
👆Ajuda a prevenir lesões musculoesqueléticas;
👆Relaxamento dos ombros, pescoço e parte superior das costas;
👆Reabilitação em pós operatórios ortopédicos e preparação e condicionamento nos pré Op. ;
👆Melhora qualidade de Sono ;
👆Diminui o Stress;
👆Melhora da mobilidade articular;
👆Aumento da Imunidade ;
👆Melhora na capacidade cardiorrespiratória
*💁♀️👆Esses são alguns dos benefícios que você obtém ao praticar Pilates 😉😍*
🙌 ATENÇÃO: Ao escolher um profissional do movimento para fazer suas aulas , você deve considerar a experiência do mesmo e a qualidade do treinamento e do Studio onde irá frequentar 🙅🏾♂️🙅🏼♀️
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