Espaço Bem-Estar

21/03/2020

18/03/2020

Prezados alunos do Pilates:

Segundo decreto do governador Witzel, do dia 17/03/2020, o estado do Rio de janeiro encontra-se em Estado de Emergência, para frear a disseminação do vírus COVID-19. Entre as recomendações estão o fechamento de locais onde aglomeram pessoas como academias de ginástica e afins. Portanto, as aulas de Pilates estarão suspensas por um período inicial de 15 dias.
Aos alunos que se sentirem prejudicados, nós vamos flexibilizar a reposição das aulas, assim que possível.
Juntos podemos combater o avanço do Vírus.
Contamos com a compreensão e colaboração de todos.

Atenciosamente.

11/03/2020

08/03/2020

Prontas para dominar o mundo?
Você mulher, empreendedora, Pilateira, dona de casa, gladiadora...
Estamos juntas na luta pela geração de igualdade👊
Parabéns!

06/03/2020

É só uma espiadinha, me deixa!😅

04/03/2020

O estimulo neuromiofascial está em alta e o método Pilates tem já dentro do seu repertório original muita coisa que podemos explorar.

28/02/2020

Neste carnaval, vá de Superman. Veja como fazer o exercício ensinado pela instutora e pratique em qualquer lugar. Tem adaptação para o solo...

25/02/2020

Com o envelhecimento biológico, nossa postura vai gerando diversas alterações posturais que se não cuidadas, poderão trazer diversos problemas musculosqueléticos e que poderá até, prejudicar o bom funcionamento dos órgãos. A dor na lombar é uma das principais causas que levam as pessoas a buscar o Pilates, e o método é mais do que indicado em todos os casos!

23/02/2020

Tem matéria nova na série Pratique com a Revista. 😍 Lá você encontrará dicas superbacanas de exercícios pra você, instrutor, diversificar suas aulas, ou pra você, pilateiro, marcar o instrutor e começar o desafio! 💪 A autora da série é a Renatha Cruz, uma Fisioterapeuta muito talentosa, que faz desenhos incríveis. Além de criativos – e lindos!, eles trazem informações bem úteis e funcionais. Vale a pena acompanhar.
Acesse: https://bit.ly/2PeEOXA

18/02/2020

Nem adianta argumentar😌