06/01/2026
Você passou 15 dias comendo mais que o normal, bebendo álcool, pouquíssima água. Fruta? Nem as passas do arroz da ceia. Todo dia era sobremesa no almoço e no jantar e esqueceu de se exercitar.
Não existe um milagre. O corpo precisa de hidratação pra desinchar. De nutrientes pros órgãos desintoxicarem e de fibras pro intestino andar.
O básico funciona muito melhor que qualquer coisa nesse momento.
E se você quer começar o ano correndo atrás do seu objetivo, seja emagrecer ou ganhar massa muscular, cuidar da saúde ou fazer acompanhamento de canetas emagrecedoras: o Instituto tá a todo o v***r com o acompanhamento nutricional perfeito pra você e sua família.
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