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Nutri dessaferraz

Informações, notícias, dicas, sugestões, receitas dia dia de uma nutri e atualização sobre o

09/05/2025

Início de mês, coração cheio de gratidão 💛

Sou Andressa Ferraz, nutricionista apaixonada por cuidar de pessoas — e é isso que me move todos os dias aqui na clínica. Cada história, cada paciente, cada pequena vitória faz tudo valer a pena.

Que maio seja um mês leve, nutritivo e cheio de saúde! 🌿

Se quiser começar esse novo ciclo com mais autocuidado, estou aqui pra te ajudar.
Me mande uma mensagem, vai ser um prazer te acompanhar nessa jornada! 💌

07/05/2025

Se você sente a barriga inchada ou tem desconfortos intestinais com frequência, essa dúvida é pra você! 🍽️

Entenda como certos alimentos podem ser aliados poderosos para o seu bem-estar digestivo.
Salve o post e compartilhe com quem precisa! ✨

E se quiser ajuda personalizada, nossa equipe está pronta para te acolher. 💛

28/04/2025

Você não está sozinho(a)!
Hoje te explico por que esses sintomas acontecem e o que você pode fazer para aliviar isso no dia a dia.

🍋 Spoiler: tem muito a ver com o que você come (e quando come!).

🔄 Compartilha com quem vive reclamando do estômago!
📝 Ficou com dúvida? Deixa aqui nos comentários!

24/04/2025

Está difícil pegar no sono ou acorda no meio da noite sem explicação? 💭💤

Ervas medicinais e vitaminas essenciais podem ajudar a equilibrar seu corpo e melhorar a qualidade do seu sono, de forma natural e eficaz. 🌿✨

Tudo isso pode fazer diferença na sua rotina!
Dormir bem é cuidar da saúde de dentro pra fora. 🌙

Já testou alguma dessas estratégias? 👀 Me conta nos comentários!

22/04/2025

TPM batendo à porta? 😣 A alimentação pode ser sua aliada!

Alguns alimentos ajudam a aliviar sintomas como inchaço, irritabilidade e cólica de forma natural 🌿

Conta pra mim o que mais te ajuda com os sintomas da TPM!

17/04/2025

Ser saudável também é viver momentos bons com quem a gente ama. 🐰✨

A Páscoa não precisa ser sobre culpa — e sim sobre presença, afeto e memórias.

Comer um pouco de chocolate nesse dia especial não vai arruinar sua dieta, vai enriquecer sua vida 💛

15/04/2025

Aproveitando que a Páscoa está chegando...
Quer manter o chocolate na rotina sem sair da linha? Vai de meio amargo! 🍫

Rico em antioxidantes, com menos açúcar e gordura que o ao leite, ele é o match perfeito pra encaixar um quadradinho por dia na sua dieta 🧘‍♀️

✨ Lembre-se: o segredo tá no equilíbrio, não na restrição!

09/04/2025

Recebo essa pergunta o tempo todo — e se essa é sua dúvida também, esse reels é pra você! 💪✨

➡️ Alimentação, hidratação, constância e paciência: o combo que ninguém te conta, mas faz TODA diferença no início da sua jornada.

Quer uma orientação mais personalizada? Me chama no direct ou agenda sua consulta!

04/04/2025

Na correria do dia, você escolhe: um salgado cheio de gordura ou um lanche proteico, nutritivo e super saboroso? 💪🔥

Essas pequenas mudanças fazem toda diferença para sua energia e saúde!

02/04/2025

Quer cabelos mais brilhantes, unhas fortes e uma pele impecável?

Esse combo de vitaminas é a chave para nutrir sua beleza de dentro para fora! 💖🌿

Nutrição abrange muito mais do que só emagrecimento.

31/03/2025

🥣🔄 Troca inteligente: que tal substituir aquele iogurte cheio de açúcar por uma opção mais natural e nutritiva?

Pequenas mudanças fazem toda a diferença na sua saúde! 😉💚 Bora começar?

28/03/2025

Nossa fachada já diz tudo: o segredo da longevidade está no equilíbrio! ✨

Aqui na @clin.integrativa.af , promovemos saúde, bem-estar e qualidade de vida para você viver mais e melhor. 💚🍏🏃‍♂️

Endereço

Rua Jan Antonim Bata , 168
Piracaia, SP
129700000

Site

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